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四、舌象是了解身体状况最简便的方法 看舌象实在是最方便、简单了解身体状况的方法，我们只要在起床时看看自己的舌头就能大致了解身体状况。将复杂的内部情况化繁为简通过小小的舌头而知晓身体里面的情况，我们不得不再次敬佩祖先的智慧。我们可以看舌头是否瘦小、胖大有齿痕；看舌苔的颜色；看舌体是否有红点，这都是内在脏腑反映出来的现象。 舌通过经络系统中的经脉、经筋、经别等与心、肝、脾、肾、胃、膀胱、三焦诸脏腑有直接关系，至于肺、胆、小肠、大肠等脏腑也间接与舌相联系。由此可见，人体的内在脏腑都可通过经络系统与舌相联系，内在脏腑发生病变，就会反映于舌，因此也就可以通过舌的状态了解身体里面脏腑的情况。 舌苔的形成与胃气密切相关，它是由胃气上蒸于舌面而形成。清代医家章虚谷说：“然无病之人，常有微薄苔如草根者即胃中之生气也。若光滑如镜，则胃无生发之气，如不毛之地。”这形象生动的阐明了舌苔形成与胃气之间的关系。 中国传统文化常用自然现象类比人体的功能，在自然界只有土地肥沃水源充足，草木才能繁茂，在人体也必得胃气，胃阴充盛，才能上蒸于舌而成苔，反之，若土地贫瘠则寸草不生，胃气衰败，则舌苔难长。若体内有病邪之气，必会随胃气上达于舌而呈现各种病态舌苔。可笑的是现在市面上卖的牙刷为了炒作概念，硬要把舌苔刮去，说上面滋生大量细菌？！现代人啊，想问题也太直接了吧，舌苔只是脏腑在舌上呈现的“像”，刮去了表面的舌苔，不解决胃里的内在问题不是徒劳吗？有本事发明一种器具直接去胃里刮算了。 人们在日常生活中通过简单的学习完全可以掌握望舌质、舌形、舌苔、舌脉的方法来自己辨明机体的寒热、虚实、脏腑情况，来指导合理饮食。比如用冷饮前判断一下，如舌象反映体内有寒，那就万万不能贪一时口舌之快而饮用。 舌质又称舌体，即舌的肌肉脉络组织；舌苔是附着于舌面的一层苔状物；舌脉是舌下的两根静脉。 （一）、望舌质 舌质多反映五脏精气的盛衰，平时人们应多注意舌色及舌形，以了解体内状况。 舌色是舌质的颜色，几千年来中医将舌色分为淡红、淡白、红、绛、紫、青六种，其中除淡红舌为正常舌色外，其余均为主病之舌色。对于审微恙，我们了解淡红舌、淡白舌、红舌的情况即可。 1、淡红舌 舌色不深不浅，红活润泽。淡红舌是脏腑气血上荣之色，标志着脏腑机能正常，血液充盛，阳气和畅，阳气鼓动血液在体内运行，反映于舌部，即可见舌色淡红荣润。所以，淡红舌为正常健康人的舌色。 2、淡白舌 淡白舌之舌色比正常舌要浅淡，白多红少，甚则枯白全无血色。 淡白舌是“虚寒舌之本色。”虚，指气血不足，不能充斥血络；寒，指阳气不足，不能温运血液上荣于舌，阳虚则内寒，血脉收引，使舌部血量减少，故见舌色淡白。 如果出现淡白舌应忌服寒凉之物，可服温热补益之品。很多有咽喉炎的人，自认为有实热，一味清热降火，其实他们的舌象多为虚寒之象，如此用药实乃错误，伤人不浅。 3、红舌 舌色比正常舌红，称为红舌。因血得热则行，热盛则气血沸涌，舌体血脉充盈，故舌色变红。舌色越红，提示热邪越重。红舌主热证，实践中最好还需诊察舌苔以辨虚实，如苔黄、干裂多为实热，此为体内真正有热；如少苔或无苔此为虚热之象，多为脏腑津液不足，阴虚所致的火旺。 （二）、望舌形 舌形指舌的外形，日常有探查意义的舌形包括：瘦薄舌、齿痕舌、裂纹舌。 1、瘦薄舌 舌体比正常舌瘦小而薄，舌体是由肌肉、血脉等组织组成，气血不足，舌肌瘦削，舌体必现瘦薄，这是舌体不充的表现，故瘦薄舌主气血两虚和血虚。 2、齿痕舌 舌体的边缘有牙齿的痕迹，舌色多淡白，舌形多胖大。齿痕舌多由脾虚湿盛所致，人们需强健脾胃功能。 3、裂纹舌 舌面上出现各种形状的裂纹、裂沟，深浅不一，多少不等，统称为裂纹舌。舌见裂纹，多属气血津液亏虚，是舌体失于濡养的表现，部分人是实热造成的，主要见于心火、胃火炽盛。 （三）、望舌苔 人们日常需掌握两种苔色，白苔、黄苔。 1、白苔 白苔一般多见于表证和寒证，所以有白苔之人忌寒凉之品，应服温补之品，以祛体内之寒。 2、黄苔 黄苔主热证、里证，此外脾胃病也多见黄苔，这是有热的舌象，此时根据病位（心火、胃火、肝火……）服用清热泻火的药物就比较合适了。 （四）、望舌脉 舌脉是指舌下的两根静脉，望舌脉主要观察舌下两根静脉的充盈情况及其色泽，以判断体内气血津液盈亏及瘀畅的状况。 望舌脉的方法：面向阳光，张口，将舌轻轻向上翘起，舌尖轻抵上腭或门齿内槽。 异常舌脉主要表现为舌脉曲张，主干超长，舌外带血管扩张，颜色紫黑。舌脉曲张是瘀血证的重要特征，不论身体任何部位发生血液瘀阻，皆可出现舌脉曲张，颜色青紫，所以对早期肝病、肿瘤、中风皆有预兆作用。 生活中，每天早晨上班出门之前，看看自己的舌头，判明一下自己是否有阴阳虚损的情况，尊重自己身体的反映，根据舌象反映决定一下当天的饮食情况，不是一件生活乐事吗？ |
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