三宝润燥粥

用料

银耳10克 相克食物	莲子15克 相克食物
大枣3枚	粳米15克 相克食物
冰糖 相克食物

做法

无步骤图

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  1.莲子﹑大枣用温水泡发，洗净。

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  2.银耳摘去根蒂，用手掰成小片。

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  3.粳米用水冲洗两遍，沥干水备用。

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  4.砂锅中加两碗水，放入莲子。

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  5.莲子用温水泡发，洗净。

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  6.银耳放进去。

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  7.把大枣放砂锅内。

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  8.放入冰糖进去，中火开始煮。

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  9.烧沸后，加入粳米。

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  10.勺子搅拌几下，防止粘锅。

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  11.用勺子撇去浮沫。

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  12.盖上盖子，小火熬煮20分钟即可。