计划常受上级干扰，怎么办？ 阿灿在小强的公众平台问：
我猜这应该是很多人都会遇到的问题，所以跟大家分享下我的经验 ：） 首先，来自上级的干扰有两种：
应对这两种干扰的方法略有不同，后面会提到。 接下来，是一个心态的调整： 我观察到一些朋友在被打扰之后，情绪会有强烈的波动，这又影响到做其他事情的效率，心情不好的时候效率是比较低的，不是吗？ 就像往平静水面扔一块石头，会有水花和涟漪，这些都不可避免，同时我们要修炼的就是迅速归于平静。 （其实我猜阿灿这个问题的背后，也是想减少这种情绪波动） 所以我们摆正一个心态：职场中被别人打断或者出现临时突发事件是非常正常的，我们要思考的是如何降低这种事情出现的几率。 下面是一些我的实践经验： 1、声明原则曾子说：“知止而后能定”，我对这句话的理解是：明确自己的原则，才能坚定和平静。 把自己的原则传递给上级，其实就是“向上管理”的一部分，我有两个小诀窍：用行动声明原则 & 不断植入心锚。 行动声明原则，这个部分很简单：
正面反馈和负面反馈缺一不可，并且不能过度夸张 ：） 植入心锚（简单讲就是条件反射，一提起你就想到你是一个不喜欢被打扰的人，这就成功了。哈哈）
2、保留协商的权利在职场里，我们有个权利很容易被忽略，那就是协商的权利。 我们为老板打工，老板买了我们的时间，我们有责任提高效率，增加产出，这就是协商的基础，同事之间的协作也是一样。 所以如果手头事情比较多，而又有人委托给我一些事情，对我造成“干扰”的时候，我就会协商说：“能否明天下午3点左右给你结果？” 当然，协商的前提是你对自己的时间管理很有自信：
否则的话比较容易被误解。
3、完整收集，千万别忘推迟处理一件事，和忘记处理一件事，这有质的不同。 谁都不喜欢自己的事情被别人忘记，很没有存在感的赶脚。 所以我们可能做的很棒，通过协商把事情推后，消除掉干扰。 但如果没有把这件事收集下来（写在本子上，或者软件里），那很有可能忘掉，到时候对方会怎么想呢？ “嗯……这个人不靠谱！下次我交代给他的事情一定要催得紧一点！” 于是，你就更容易被干扰了。 4、统计经常被打扰时间段，找出规律这个方法我在很多公司分享过，遗憾的是并不是所有人都相信这个方法有用，可能每个公司的具体情况不同。 但这一点真的是亲测可用啊！所以如果读者您也通过统计的方式找出了被干扰的规律，请您立刻告诉小强哦，谢谢 ：） 方法很简单：
5、主动沟通，快速迭代有些上级比较善变，交给任务之后又不断变化，让人头痛。 我用过最好的办法就是主动沟通，快速迭代
ps：引导上级通过邮件沟通，这样会留下记录，但并不是要翻旧账哦 ：） 结语： 反过来，如果您是上级，您会怎样和下级进行沟通和协作，来降低团队内的互相干扰呢？
邹鑫，追求幸福的时间管理行动家，《小强升职记》的作者，专注于分享时间管理方法、时间管理案例、时间管理工具。 |
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