为什么有人喝凉水都长肉夏季到了，很多爱美的女性都在忙着减肥，但是有些事对于减肥这件事很是发愁，因为她们连喝凉水都长肉。那您知道为什么有人喝凉水都长肉吗?今天小编就为您介绍一下有关喝水长肉的原因，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 喝水长肉的原因 我们经常听到有减肥的女士们感叹自己：为什么我喝凉水都长肉呢?我就那么倒霉吗?
为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动?为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦? 其中最大的可能，就是这些女士的新陈代谢率太低，完全是一个“省油节能”的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉; 对于那些女性，少吃一点的话，身体又会自动下调自己的精神活力，结果就会导致每天头脑昏昏沉沉，感觉全身无力，这样自然很难把身体中的多余脂肪消耗掉，只能带来一些健康的问题。 如果多吃一点，身体就会拼命把能量储备为肥肉。一般来说，经过长期反复节食减肥的女性，最容易形成这种易胖难瘦的体质。 对这些人来说，比较可行的方案是先停止节食，补充营养，改善消化吸收功能，同时进行健身锻炼。 等到代谢旺盛之后，再重新开始适度的节食减肥，而且必须始终维持蛋白质和维生素等营养充足供应的状态。 但是，有些女性朋友这样说过，我以前也是反复、长期节食减肥，为什么就是饿不瘦呢?根据2007年美国医学会杂志上刊登的一项研究可以看出，这篇报道揭示了这个其中的可能机制。 研究者们一直在疑惑，体质差异可能是肥胖治疗效果不同的主要原因，而促进脂肪合成的胰岛素可能是其中的关键因素。于是，研究者选取了73名年轻肥胖者进行了为期18个月的减肥试验。
受试者被分为两组，一组采用“低血糖反应减肥餐”，另一组采用“低脂中血糖反应减肥餐”，两组的每日膳食热量完全相同。 他们测定了餐后30分钟的胰岛素水平，与受试者第6、12和18个月的体重、体脂肪比例等指标进行比较分析。 研究结果发现，吃两种减肥餐的人的平均减肥成绩差异不大。不过，餐后胰岛素反应与减肥的成效有密切关联。 |
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