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自制夏季清热解暑——莲子薏米龟苓膏

 Wsz6868 2014-06-10

自制夏季清热解暑——莲子薏米龟苓膏  

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去超市的时候经常会买龟苓膏,某次偶然看了一款龟苓膏的配方,
大致就是仙草粉加白砂糖,加各种清热祛暑的草药,还有草龟。
我家里正好有仙草粉,也有几味配方里的草药在,
我想,这龟苓膏我完全可以diy出更健康,更适合家人体质的来 啊。
不过,我家里没有茯苓、甘草跟龟甲,火速去药房买了这两样,回家就实验上了。
最后因为我太下血本了,出来的龟苓膏除了罗汉果的味道有点重,其他的基本没区别。
因为自己用的甘草跟罗汉果比较多,这两种草药本身就是很强的甜味剂,
所以我就取消了白砂糖,后来再煮了点莲子薏米甜汤浇上,再加点蜂蜜,
ok,自制的美味健康龟苓膏就完成了!
 
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嘿嘿,这些片片都是我自己拍的哦,经过小手同学的指点,我是不是进步了一点呢?自制夏季清热解暑——莲子薏米龟苓膏 - 优妈美食 - 优妈美食博客
 
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龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成。其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖。
 
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主辅料:仙草粉50克、泉水1500克、罗汉果半个、生甘草6克、金银花10克、龟甲10克、土茯苓10克
调味:磨皮白莲子、薏米、冰糖、蜂蜜
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做法:
1、仙草粉一包,主要起到凝固作用,草药拿来煮汤,取其汤汁,药渣不要
2、所有的中草药洗净放入锅内,加水3斤煮开以后小火熬20分钟关火
3、煮好以后把草药渣过滤掉不要,同时去除汤底的泥沙 ,剩汤汁大概2.5斤
4、仙草粉倒进一个干净的盆里
5、加100克左右的凉水搅拌成为糊状
6、草药汁重新加热,逐步加入仙草粉糊搅拌均匀离火,放凉即凝固
7、 磨皮白莲子不需要浸泡,清水洗净,放入沸水锅内,跟薏米一起煮熟,加冰糖即可
8、把凝固的龟苓膏切块,浇上莲子薏米和蜂蜜,开吃

 
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