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七类人易得脂肪肝 一、脂肪肝 脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%。它是由不良生活方式引起的现代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等均是发病因素，加之平时又缺少锻炼，使体内营养过剩，最后导致脂肪肝发生。 据调查，脂肪肝、酒精肝的发病率在我国逐渐上升，脂肪肝发病率约占二成，而不良生活方式使发病人群呈现年轻化趋势。 这与近年来国人饮食结构中高脂、高热量的摄入关系极大，特别是公司白领，由于工作繁忙、运动量少、出门开车或坐车，应酬多、饮食不正常，成为易发脂肪肝的人群。 二、7类人易得脂肪肝 嗜酒者、甜食者、肥胖者、糖尿病人、肝炎病人、药物引起的急慢性肝损害者、常熬夜的人。 1、嗜酒者：酒是脂肪肝罪魁祸首，慢性嗜酒者，脂肪酸最易堆积于肝脏，近六成发生脂肪肝，将近二至三成最终将发展为肝硬化。 2、嗜吃甜食者：长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。 3、肥胖者：肝内脂肪输入过多，也是导致脂肪肝的一个重要原因。 4、糖尿病人 5、肝炎病人 6、某些药物引起的急性或慢性肝损害者 7、经常熬夜的人。对于经常熬夜的人来说，运动会比较少，又有吃夜宵的习惯，容易发胖，所以经常熬夜也是间接导致脂肪肝的一个因素。 三、脂肪肝常见的症状 1、轻度脂肪肝：无明显不适 2、中度～重度脂肪肝：四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到乏力、头晕、 口苦、口干、口臭、食欲不好、饭后腹胀、恶心、肝区不适、大便忽干忽稀等。出现上述症状应及时就医，B超是诊断脂肪肝的最常用方法。 四、如何给肝脏“减负” 原来就已有酒精性脂肪肝的患者应该绝对戒酒，不要为饮酒找任何借口，酒对肝脏的损害是超乎您想象的。 酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，可使脂库转运到肝脏的脂肪增加，并减少脂肪肝内的运出，使肝对脂肪的分解代谢发生障碍，也影响消化功能，严重的肝功能损伤会导致脂肪性肝硬化。 有统计表明酒精性脂肪肝中约有二至三成的人有发展为肝硬化的可能，在酒精引起的体内各器官的变化中，肝脏的受损是最先出现的。 除了酗酒，肥胖是引起脂肪肝的另一大原因，那什么样的胖才叫肥胖？衡量肥胖的标准是男性的腰围超过90厘米，女性的腰围超过80厘米，如果你的腰围已经“超标”，那么必须从现在开始积极控制体重。 腹部肥胖的人是最容易患脂肪肝的，腹部的内脏脂肪支解后是最接近、也是最容易进入肝脏的。冬天又特别需要注意控制饮食，因为机体在冬天会特意储存脂肪，如果饮食不控制，暴饮暴食，再加上运动比较少，热量消耗少，将特别容易引起肥胖。 药物或毒物所致的脂肪肝患者，应慎用或不用皮质激素、四环素等药物，同时避免接触黄磷、四氯化碳等毒物。只有在积极、有效和长期去除脂肪肝病因的前提下，才能使脂肪肝出现根本的转机，甚至恢复正常。 |
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