|
拍拍打打也养生
拍拍打打也养生1-5 - 专辑 - 优酷视频
总时长： 04:34:23
《易筋经》是武林传说的秘笈。今天我们养生堂的舞台上请来了一位中医骨伤界的“武林高手”，他是国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科葛凤麟主任。
说到捏筋可能大家会想到按摩，其实这个大不同，按摩讲究穴位，而捏筋拍打讲究脉位。穴位和脉位的最大不同是穴位只是一个点，脉位以找到痛感为准，而且脉位不仅是一个点，有时还是一条线或者是一片，总之穴位成百上千，而脉位只有72对。
以百会穴和颅顶脉，前膀肾脉和缺盆穴为例，它们的位置大约相差0.5厘米，但是疗效却有差别。前膀肾脉针对颈椎病一侧肢体麻木的情况，点揉弹拨这个脉位，可以有针对性的改善手指麻木的情况。
通常葛氏捏筋拍打疗法会先点揉脉位，然后再进行拍打，放松紧张的肌肉，同时加快周身的血液循环。当然拍打也不是乱拍的，首先节奏上我们选择四一四节拍，然后拍打的路线主要是背后三条线和四肢的四个面来拍打，遇到手心、掌心、腘窝、肘窝、腋窝的地方时候可以采取重拍，因为这些地方往往是毛细血管集中的地方，拍打的得当适宜，不仅可以降血压的，还可以保健养生。
节目中，我们还特别邀请了北京市非物质文化遗产张三功夫的传承人张晓航，表演了一段易筋经，到底传说中的易筋经是个什么样子呢，
一、止尿脉、骶侧上下脉
止尿脉、骶侧上下脉 可以治疗尿失禁、小孩尿床、小便淋漓等症状。
其中止尿脉对褥疮也有效。方法是点揉法，每次5-10分钟。但是不是所有的人都适合使用这三个脉，有以下症状的人应该慎用。
二、髌周八点脉
髌周八点脉位于膝盖周围，八个点，点揉这八个点对老年的骨性关节炎、滑膜炎有治疗和预防作用。
三、日常各关节保护的小方法
肘关节的保护：肘桡三脉 方法：点揉法 预防和治疗：网球肘
腕关节的保护：腕侧双脉 方法：点揉法 预防和治疗：腱鞘炎
膝关节的保护：髌周八点脉 方法：点揉法 预防和治疗：骨性关节炎
![]()
很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对这些脉位的点揉，抠拿，就可以让我们的交感神经在白天的时候充分兴奋，晚上的时候受到抑制，调整紊乱的神经功能，如果再配合上拍打背后三条线，就能收效显著了。
除此之外，胃肠道功能紊乱也是现代人常见的一个问题。我们点揉剑突脉、止胃痛四点脉，就可以缓解胃痉挛，胃肠道紊乱的情况。如果我们再对剑突脉每天按摩50-100下的话，还能治疗胃部的不适，加速胃肠道粘膜的修复，从而增加胃部蠕动，甚至可以缓解便秘，总之好处多多。
本期节目围绕着功能强大的背后三条线来治疗常见疾病。不仅可以通过手法的点揉抠拨，还可以通过拔火罐，在背后三条线上走罐的方式，同样可以达到去除不明原因的高热和带状疱疹。
我们透过葛氏捏筋拍打的特殊脉位手法，来学习如何通过自己的手，巧妙缓解颈椎病的问题。如果点揉力道、位置都不错的话，不仅仅是缓解，确实可以达到治疗颈椎病的疗效。
颈椎病分很多不同类型，症状外化的表现又不尽相同。其中一种典型表现是会将胳膊高举过头顶，以缓解受到牵拉的神经造成的疼痛，这种颈椎病称之为神经根型颈椎病。
这时候我们会主要选取前膀肾脉点揉3-5遍，位置处于锁骨上1厘米，胸锁乳突肌后下方，有动脉搏动的地方，点揉手法类似于弹拨琴弦。拨对脉位的时候会产生放射性的电击感。哪侧肢体麻木严重就重点点揉哪侧。
然后点揉血海根脉3-5遍。位置在腋窝正中，有动脉搏动处，手法可以采取抠揉法和抠拨法，点中位置后会产生酸麻感或者电击感，放射至手指，可以改善上肢麻木无力的情况。
最后点揉肘尺三脉，该组脉位于肱骨内上髁略前方及其上下各3厘米处，同样采取点揉、指刮法，点中后会产生酸麻胀感，可发散至四、五手指。这一系列手法组合使用，可以缓解颈椎病患者肢体麻木的症状。再配合前几期节目中介绍的颈后三脉、肩胛暗脉、颅顶脉等，同样适用于其他类型的颈椎病患者，让头晕头痛的症状得到很好的缓解。
葛主任说，临床上，很多人都以为只要有腰疼的症状就是腰椎间盘突出，误将腰疼当腰椎间盘突出治疗。实际上这种认识是错误的。首先如果只有腰疼的症状，不一定是腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出的判断标准是腿疼，也就是说，腰疼并腿有放射性的疼痛，或者只有腿疼而腰不疼，才可以判断为腰椎间盘突出。如果只有腰疼的情况，很有可能是急性的腰损伤，这个时候应该立即送往医院，因为急性腰损伤越早治疗，越容易治好。如果有急性腰损伤的患者，应注意一下几点：
还有一种腰部的损伤叫骶髂关节损伤，这类损伤它的前期只有腰疼，因此容易和急性腰损伤混淆。而后期是腰疼连着腿疼，因此很容易和腰椎间盘突出混淆，因此判断的关键是看疼痛的部位。骶髂关节损伤的疼痛部位是如图。另外，骶髂关节损伤多发于女性，因为女性骨盆比男性大，因此稳定性差，因此日常中应注意保护。
葛主任教的日常护腰的小方法：腰眼脉用于日常腰部的保护：先用两手点揉腰眼脉，然后用双掌搓，每次5-10分钟。
![]()
| 
