饮食+保健 强力除口臭 让你口气清新

摘要： 口臭会让你与别人的距离越拉越远，对生活以及工作都产生不好的影响。想要去除口臭，重获清新口气，就学学小编下文为大家介绍的去除口臭的方法，大家赶紧来看看吧。

 

口臭会让你与别人的距离越拉越远，对生活以及工作都产生不好的影响。想要去除口臭，重获清新口气，就学学小编下文为大家介绍的去除口臭的方法，大家赶紧来看看吧。

 

一、中药茶漱口

 

对于口臭，清洁口腔是最基本步骤。口臭不先清洁口腔，先跑去开张中药方调理，容易把事情搞复杂。

 

如果想简单用点中药，选用一些有芳香气味、又能祛湿的中药煎汤泡茶喝一点是可以的，不过建议用来漱口更合适。

 

古代帝王身边的大臣常常要向皇上禀报大事，有口臭怎么办?口里含点丁香就不臭了。这在古代本草书上有记载的。古代本草明确记载，可祛口臭的药物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮。这些都可以用来煎汤漱口的。

 

薄荷味口香糖用于救急也不错。

 

二、不吃夜宵

 

口臭每个人或多或少都有过，精神压力大的人格外容易口臭。建议大家睡眠一定要好，睡眠好，消化好，就不大会有口臭。不吃油炸和酸辣刺激性食物，特别是夜宵。总之，影响消化的饮食习惯，都可能引起口臭，都要尽量避免。

 

预防口臭的一般原则：生活有规律，休息要充足，饮食要清淡、不油腻，大便保持通畅，脾胃功能少受影响，湿热能化解，口臭就好了。

 

三、刷舌头

 

选择正确的刷牙方法，每天至少刷两次，养成饭后漱口的习惯。刷舌头非常重要，有些牙刷一面是硬毛一面比较柔和，是专门用来刷舌头的。口腔科医生可能是口臭比例最低的人群，这是因为注重口腔卫生。

四、增强唾液运动

 

另外，唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增强舌的运动，有利于减轻口臭。

 

五、佩兰茶祛口臭

 

佩兰30克，煎水1升，当茶饮。亦可将佩兰15克放入大茶杯，冲入开水，加盖泡15分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2次。

 

佩兰又名鸡骨香、水香，以全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕作用。对于因湿热重引起口臭的人，喝佩兰茶是有用的。古书《中药志》里说，佩兰适合治疗“发表祛湿，和中化浊。治伤暑头痛，无汗发热，胸闷腹满，日中甜腻，口臭。”

 

如果不仅有口臭，口里还总是甜腻腻的，那喝佩兰汤就最合适了。

 

佩兰有点芳香气味，祛除口臭还是有作用的，泡茶喝也简单易行。不过对于大部分人来说，真正要根治口臭仅仅喝佩兰水是不够的。

 

六、中医推荐除口臭古方

 

1、白芷打粉泡水服，每日3g。

 

2、把甜瓜子磨成粉，用蜜捏成丸子。每日漱口后含一丸。也可以贴在牙齿上。(《千金药方》)

 

3、橘子皮泡水喝。(《神农本草经》)

 

几种能够去除口臭的方法已经为大家介绍了，如果你也被口臭困扰着，那不妨试试上文介绍的方法哦。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：妙计!多吃西红柿有效除口臭