迟润华教授世界杯眼病健康支招

　　

　　屏幕亮度低、光线柔和更护眼

　　如何在世界杯期间避免“球迷眼病”?迟润华针对球迷可能存在用眼误区作出提醒，并支招如下：

　　1.现在很多人都有iPad、iPone，在有网络的环境下，随时随地都能查赛况、看比赛，但使用时要有所克制。迟润华特别指出，为避免深夜骚扰家人，用iPad、iPone看球时往往关着灯看，这习惯非常不好。因为在黑暗环境中加上精神高度集中，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼，而青光眼是常见的致盲性眼病之一。他建议，无论是用电脑、电视还是手机看球，屏幕的亮度要适当调低，光线要尽量柔和些。

　　2.有些球迷看球入神到连眨眼次数都减少了，迟润华提醒，这非常伤眼!他建议看球时最好每隔一个小时让眼睛休息15分钟。当眼睛酸胀了就要警惕，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。必要时，可咨询眼科医生，根据个人的情况适当滴珍珠明目眼药水、七叶洋地黄眼药水帮助缓解眼疲劳。

　　3.患有高度近视、高血压动脉硬化、糖尿病眼底或老年性黄斑变性等慢性眼病的球迷，用眼更要有节制。特别是老年球迷不要“追”实况转播，改为白天看录像更妥当。如果感觉视力下降，比如眼前有雾状感觉或是视物变小、变远、变歪斜，甚至视力明显下降，一定要及时就医排查原因，以便及早治疗。

　　小贴士：

　　球迷护眼吃点啥?

　　吃什么能护眼?不少球迷都很关心这个问题。黄仲委认为，熬夜看球时，最好不抽烟、不酗酒，饮食要清淡，多喝水、多喝汤，少吃油腻、刺激性的食物。

　　迟润华建议，如果半夜看球肚子饿，可适当煮点玉米吃。他介绍，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，而且还含有大量胡萝卜素、叶黄素，有助于保护眼视网膜。另外，煮点胡萝卜小米粥也能益脾开胃、补虚明目，或是用枸杞叶、猪肝或鸡蛋打汤喝，以助清热除眼涩。

　　而在看球期间，茶是较好的饮品。他建议可取绿茶10克、决明子15克、菊花10克、龙眼肉10克，用开水反复多次冲泡着喝，以助清热明目。

　　迟润华教授糖尿病眼病专家、教授、主任医师，享受国务院政府特殊津贴。师承中医大家巫君玉、周志成。研习祖国传统医学经典多年，中医基础理论功底深厚。在国内外权威医学杂志发表论文数十篇并多次荣获科技进步奖及北京市卫生系统先进工作者称号，曾受卫生部指派参加援外医疗工作两年。

　　迟润华北京德胜门中医院专家组成员，五轮五脏综合疗法创始人之一。师承中医大家巫君玉、周志成。研习祖国传统医学经典多年，中医基础理论功底深厚。在国内外权威医学杂志发表论文数十篇并多次荣获科技进步奖及北京市卫生系统先进工作者称号，曾受卫生部指派参加援外医疗工作两年。从事中医临床工作30余年，擅长运用中西医结合治疗白内障、黄斑病变、黄斑裂孔、眼底病变、眼底出血、玻璃体浑浊、视神经萎缩、视网膜色素病变、青光眼等。尤其对糖尿病视网膜病变的病因、病机、预后有过系统性深入研究，临床上取得可喜成果，已为上万名深受眼疾困扰的患者解除了痛苦，在医学界尤其是眼科领域享有盛誉和极高的声望，被患者誉为“光明的使者”。

　　从事中医临床工作30余年，擅长运用中西医结合治疗糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病、白内障、黄斑病变、黄斑裂孔、眼底病变、眼底出血、玻璃体浑浊、视神经萎缩、视网膜色素病变、青光眼等。尤其对糖尿病视网膜病变的病因、病机、预后有过系统性深入研究，临床上取得可喜成果，已为上万名深受眼疾困扰的患者解除了痛苦，在医学界尤其是眼科领域享有盛誉和极高的声望，被患者誉为“光明的使者”。