“爱眼日”如何防治最常见最易忽略的五种眼病？你真的可以考虑一下黑枸杞！

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很多眼病可以导致我们失去光明，但这些疾病有80%是可防可治的。在6月6日全国“爱眼日”到来之际，小编总结了五种最常见的眼部疾病，以及防治方法。爱护眼睛，还要从小事做起。

1

红：血糖波动，眼底遭殃

红色指的是眼睛里的血管相关性疾病。如高血压引起的视网膜中央动脉阻塞、静脉阻塞会导致眼底出血。糖尿病也会引起视网膜病变和眼底出血。这些疾病如果得不到早期的干预和治疗，最后会导致失明。

得了糖尿病，控制体重、控制饮食的道理，患者都很了解，但糖尿病会致盲，很多人并不知道，因此失去了早检查、早治疗的最佳时机。据统计，中国每10个人就有1个糖尿病，而得了糖尿病10年后，超过一半的人会有视网膜病变。糖尿病视网膜病变是工作年龄人群第一位的致盲性疾病。

因此糖友在关注身体大器官（心脑肾）安全的同时，也要关注自己的眼睛。建议糖尿病患者每年做一次眼睛的全面检查。一旦发现有眼底病变指征时，应在医生的指导下做好预防和干预。努力做到，得了糖尿病要控制，不让它发生眼部并发症；发生了眼部并发症，不让它进入严重期；如果进入了严重的并发症时期，也要积极寻求治疗，不让它走向失明。

糖尿病视网膜病变到了一定的时候，通过激光、药物不能解决的时候，就需要手术了。但是这个手术跟白内障手术不一样，不能完全恢复视功能，但是也可以阻止疾病进展，让病人保存一定的视功能。

2

白：白内障，及早手术

白色是指白内障。这是一个与年龄相关的疾病，80岁后，每个人都会受其困扰。人眼中有个类似照相机镜头的透明结构叫“晶状体”。随着年龄的增长，晶状体逐渐老化、混浊，形成白内障，早期会影响患者视力，晚期可能会导致失明。

目前，白内障依然是让国人失明的头号凶手。但幸运的是，这个病是可以通过手术治愈的，白内障手术一般采用表面麻醉的方法，通过一个很小的切口，采用超声波激光击碎摘除晶体，再以人造晶状体替换浑浊晶状体。手术在5～10分钟内完成，患者没有明显不适。第二天视力就能恢复正常。

因此白内障不应该成为现在人们恐惧和担心的疾病，发现之后及时治疗即可。更不要因为担心手术，而轻信一些所谓的眼药水、口服药等，通过临床观察，它们的作用并不可靠。很多人花了不少钱买药，但效果并不理想，并且长期使用眼药水弊多利少，其中的防腐剂还会对眼睛产生副作用。

3

蓝：不疼不痒，偷走视力

蓝色是指青光眼。它是一种眼内压间断或持续升高，并可能随时导致失明的致盲性疾病。急性青光眼发作时，可在24~48小时导致失明，有的人吵架生气，大哭一场后“哭瞎了眼”，就是急性青光眼导致的。

但目前在我国，急性青光眼患者已经越来越少，70%~80%的青光眼患者是慢性。慢性青光眼不疼不痒，患者没有太明显的感觉，视力就在不知不觉中被剥夺了，因此它也被称为视力的“小偷”。但慢性青光眼也有一些蛛丝马迹，出现以下情况要格外引起重视：看电视时，你觉得电视的色彩不再绚丽，但其他人并未觉得有何变化；原来是远视眼，50岁后觉得在黄昏的时候会眼胀、头痛，睡一觉就好些了；走路时不是撞板凳，就是撞桌子，视野可能已经受到影响。有这些症状的人，最好去医院查下眼底。

最后，家族中如果有青光眼患者，应该引起高度关注。青光眼就像一辆没有倒档的汽车，一旦失明不可逆转。所幸这辆车有刹车，如果及早检查，眼内压得到控制后通过手术，能让青光眼的发展停下来，就可以及早踩住刹车，让眼睛继续保有光明。

4

黄：黄斑变性，视野变形

黄色就是我们常说的黄斑变性。此病通常是高龄衰老的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降，看东西扭曲变形，如果不加以干预，就会导致失明。据统计，50岁以上人群中发病率为1/6.5，80岁以上为1/4。

老年人可以时常检测一下自己的视力，找一张白纸，上面画好规整的方格，看看方格是否扭曲变形，一旦发现方格有扭曲、变形、不完整等情况，须及时就医。

由于黄斑变性发病2个月后发展为失明的可能性很大。因此50岁以上人群不管有没有症状，每年都要查一次眼底，以防错过治疗的最佳时机。

目前针对黄斑变性有一种很好的复明治疗，通过一种注射性的手术，将药物打到眼睛里，可以起到很好的效果。但很多人误以为在眼睛里扎针打药很危险，换了很多家医院最终错过了治疗的最佳阶段。

5

紫：高度近视，要当病治

目前，我国近视眼人数已经跃居世界第一，高度近视患者超过1300万。

患了近视，不加以重视和治疗，一旦发展成为高度近视，导致眼轴拉长，形成眼睛的病理性损伤时，就会出现葡萄肿（紫色）。主要表现为眼睛后部巩膜的隆起致使白眼珠变薄，导致眼睛内的紫色组织渗出。

27.5％的高度近视最终会失明。因此，高度近视要当病治。早发现、早干预、早治疗。生活中，近视眼患者要做好对自己的管理，控制阅读和用眼时间，不要躺着玩手机，眼睛觉得酸胀时，休息片刻。另外，做过近视眼激光手术的人，更要注意用眼习惯，他们的眼球壁已经变薄，如果过度用眼会导致眼内的组织扩张，发生视网膜变性、脱离或是眼底新生血管出血，导致失明。

现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人的身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，眼睛就会痛和模糊，电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏，但并不代表就没有辐射，用久了对人的皮肤也会不好，人也会感觉到累！

小编还是愿意分享一下自己的亲身经历，由于工作原因，小编不得不长时间面对着电脑和手机，也经常感觉到眼睛累会吃不消，可是自从小编也开始泡上了黑枸杞后，就发现眼睛明显感觉不到吃力了，关键是人也不觉得累也显得很年轻。我不能把这些全归功于黑枸杞，但我想说黑枸杞，真的有效果！因为每天都有一些微友跟我们分享着他们吃黑枸杞的感受。这东西确实不错！

营养价值：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。

食用方法：成人每天3-6克黑枸杞泡水饮用（冲泡5-6遍，至水变为白色为止），也可直接嚼着吃，但一定要坚持每天吃一点，才能见效。

主要功效：因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值

适宜人群：最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。长时间用电脑和手机的人群也很适合！