香菇葱白粥

香菇葱白粥

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香菇含有香菇菌多糖，这是世界医学界公认的最强的免疫增强剂，对提高体质和免疫力是非常有好处的。干香菇的维生素D源可以通过日照转变为维生素D，它能促进人体对钙、磷的吸收。葱白有很强的抑菌、解毒、通阳作用，所以，冬季食用葱白香菇粥有不同寻常的保健作用咧～

 

 

葱白香菇粥的原料：

大米50g 香菇3朵 葱白10g 清水800-1000ml

葱白香菇粥的做法：

1、大米洗净后用清水泡半个小时，然后放入砂锅中，加足清水，大火煮开

2、香菇泡发后洗净，切碎备用，葱白部分洗净切碎放入茶叶袋中

3、粥煮开后，放入葱白袋，转小火熬制

4、待大米煮至八分熟时，放入香菇碎，继续熬至菜熟粥体浓稠即可