 最近暑热难挡！暑湿本身就易伤脾，大家为了解暑而常喝的凉茶、冷饮也会伤脾。在这样的天气下，建议大家有空时常按揉阴陵泉，可起到健脾化湿、通利三焦、消胀利水的保健作用。 阴陵泉为足太阴脾经之合穴，它能够健脾益气，促进脾之运化水谷功能得以恢复，使气机顺达，腑气通畅。同样，刺激阴陵泉亦可通过健脾益气，促进脾之运化水湿的功能。手术后有尿潴留的患者，可以通过刺激按摩阴陵泉来增高尿道的闭合压，促使患者排尿，从而减轻水肿症状。 取穴方法 取穴位的时候，可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位在人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中（见上图）。 操作方法 1、按摩法：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 2、悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。 |
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