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人老先从腿老起，而腿的薄弱环节就是膝盖。 我从2010年开始，膝盖就痛，为了解决这个问题，不断学习，写了几篇博客，如《预防膝关节炎妙招》、《膝关节病穴位按摩》、《孩子膝盖酸痛》、《膝盖的养护》，记录这些过程。 今年到南方。这里潮湿，不像北方那样干燥，膝盖因为湿气又开始痛。我又开始解决膝盖痛这个问题。 首选的办法，当然是哪里痛按摩哪里。 膝盖附近的穴位          其次是寻找反射区。我找到足部反射区在足根  不过，我找到的最好办法，还是膝盖拔罐。但膝盖凹凸不平，所以不能用玻璃罐，而只能用硅胶吸湿罐  我在广州，大概每隔个三、五天，就要拔一次。去湿的效果很好。开始拔罐是紫色的，以后就没有那么严重了。 这还不够。还得加强锻炼。但锻炼时，膝盖不能用力。主力要锻炼大腿和小腿的肌肉。 我用的办法是骑车。我经常骑车出去买菜。每次要骑行一个小时。 我刚到广州从化的时候，上五楼，大腿痛。经过骑车锻炼，现在再上五楼，就如履平地，大腿不再痛了。 |
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