食疗养生：晚餐不宜吃7类食物 否则难以入眠

[提要]  由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。健康晚餐应该清淡、低脂、易消化　　晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。

　

　　原标题：食疗养生：晚餐不宜吃7类食物 否则难以入眠

肝火旺，晚上不宜喝牛奶

　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

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