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3至6岁儿童的膳食心理特点

 雨林修养馆 2014-07-05
  问:0-1岁婴儿的蛋白质需求应优质足量
  答: 婴儿正处于生长发育的高峰期,蛋白质的需要量按每单位体重计大于成人,而且更需要优质蛋白质,用于维持各种组织的新陈代谢、各个组织器官的生长和成熟。因此,必须保证婴儿足够数量和质量的蛋白质。
  问:0-1岁婴儿必需又易缺乏的营养素有哪些?
  答:婴儿必需又容易缺乏的矿物质和微量元素主要有钙、铁、锌。DHA俗称脑黄金,是脂肪酸的一种,对婴儿大脑和视网膜发育特别重要,应该加以补充。此外,在内陆和部分沿海地区,碘缺乏症也较为常见,应给婴儿及时补充。
  问:如何满足1-3岁幼儿对蛋白质的需求
  答: 幼儿每公斤体重需要的蛋白质较成人高,而且质量要求也比成人高。要满足幼儿蛋白质的需要,在保证幼儿谷类等主食的前提下,必须保证每天进食350ml奶类,一两肉类、一两鱼肉,适量补充豆腐或豆制品。
  问:3~6岁儿童的膳食心理特点
  答:
  ·模仿作用
  这一年龄孩子模仿性强,饮食习惯极易受家长、同伴的影响。家长要防止自己的不良饮食习惯影响孩子,也不能以自己对食物的喜好教育影响孩子。
  ·暗示作用
  积极的暗示可使孩子养成良好的饮食习惯。 消极的暗示反而助长孩子不良习惯的养成。
  ·逆反心理
  独生子女厌食常见的原因是家长逼迫进食,使孩子产生逆反心理,严重的甚至可以造成神经性厌食。对于偏食、挑食、厌食的孩子,切忌迫食,可采取饥饿法,即暂时停止供给食物,等其饥饿后再吃。
  此外,还可加强体育活动量,注意食物的色香味,食谱经常改变,保持愉快轻松的情绪,创设安静舒适的进餐环境,以使孩子产生良好的进餐心理,刺激其产生食欲。

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