Zumba是一项有拉丁风格.创造性健身舞蹈课程，Zumba充分将拉丁舞蹈与国际音乐的完美的结合，充满活力、激情，而且是一个对于健康非常有效的健身体系!Zumba将有氧和间歇训练套路相互结合，其中包含了各种快慢的动作组合，对你的瘦身和塑形都会起到非常大的帮助。Zumba充分发挥了间歇训练和抗阻训练的原理，最大限度地消耗身体热量、燃烧你的脂肪使你的身体变得越来越完美!Zumba的目标肌群遍布我们的全身，尤其是：臀部、双腿、腹部还有我们身体最重要的部位——心脏。
这是一个让任何人都能够非常容易跟随的舞蹈步伐。你不需要精确的知道如何进行Zumba舞蹈的跳动，Zumba就像一个大派对一样，你不用担心你会因为协调性不够而被别人取笑，你所要做的就只是放纵你自己，完全地融入到音乐和快乐中去。热辣而具有爆发力的拉丁舞蹈、异国风情的音乐，这些会使参加者不断的受到心灵的震撼，而不由自主地跟随Zumba课程的步伐。
Zumba的时代已经来临了! 热情、性感、心动是Zumba的最大特点，Zumba让你充满激情，Zumba适合我们每一个人!
如果你经常坐在电脑前，可以试试哦！对于想健身的人们来说，即健了身又可以让你充满活力！一起动起来吧！
