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黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。 加上红枣和枸杞，补血再+1个能量点。 再加上我家的竹园原汁红糖，补血更是再+3个能量点。(收起) 主料 黑米适量 红枣5颗 枸杞10颗 辅料 红糖60g 红糖红枣黑米粥的做法步骤  1. 准备材料，糯米先用水泡2小时候  2. 烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮  3. 煮的时候，红糖切碎。  4. 等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。 小贴士 如果有高压锅，用高压锅更快更好些 |
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