滋润养颜的甜品：银耳莲子羹

滋润养颜的甜品：银耳莲子羹

(2014-07-11 09:30:54)

 

 

 

 

炎炎夏日，为自己煮上一锅银耳莲子羹吧，滋润养颜清凉去火，还很好喝哦！

 

银耳莲子羹

 

用料：银耳15克，莲子50克，冰糖80克，水约2500毫升；

 

 

 

 

做法：

1.准备好原料；

2.将银耳洗净，放入温水中浸泡约2小时；

3.将莲子洗净，稍稍浸泡一下（不要超过十分钟，也可不泡）；

4.将泡发的银耳择去蒂，洗净撕成小朵，沥干；

5.将银耳、莲子放入高压锅中，倒入约2500毫升的清水，盖上锅盖，大火烧至冒汽后转中小火，煮约40分钟至莲子软糯银耳胶质粘稠；

6.待高压锅泄压后打开锅盖，放入冰糖，再稍煮一下让冰糖融化，然后将其晾凉，可直接食用，放入冰箱冷藏后食用风味更佳。

经验分享：

1.挑选银耳时，不要挑选颜色太白的，如颜色很白且闻起来有异味的很有可能用硫磺熏过；

2.莲子不要浸泡太久，泡太久反而不容易煮至软糯；

3.如果没有高压锅，也可用普通的锅子来煮，只是时间要久一些才行。