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【 夏日养生男女喝5大神汤吧 清热解暑减肥瘦身一碗汤统统搞定】太原妈妈网

2014-07-17  兵哥图书...

    男女夏日养生喝5大神汤

    导读:夏日养生男女喝5大神汤吧,清热解暑减肥瘦身一碗汤统统搞定。

    夏天喝汤可以开胃养颜,滋润健脾。不过,喝汤真的有很多学问,餐前不能喝老火汤,餐后喝汤又容易长胖……那到底夏天怎样喝汤才科学健康呢?

    夏日必喝5大神汤

    1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”

    夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

    2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”

    冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化?热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。

    3、润肺、养颜“银耳百合汤”

    银耳百合汤有滋阴,润肺,养?,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁?的作用。

    4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”

    有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

    5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”

    豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。

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