智辉说拳(33)
目录 序 请直接点击！
第二编 分 说(二十九)
（二）“左右高探马”练习法：
“左高探马右插脚”：左脚在前右脚在后，左腿虚右腿实；左右手左平举，左手在前，掌心向右，与左脚照应，左肘与左膝照应；右手置于胸前中轴线前，掌心向着左肘弯；重心完全移至右腿，右手上举引领左膝上顶、左小腿由前向后勾挂（内含蹬）（如三节练图18）。左脚踏实（劈、壁内含缠、跪），两掌随中节
前移合按，右掌心斜朝下，左掌心斜朝上（如三节练图19）。重心弹至左腿，右腿前进一小步，两手自然落下并同时向右上画圈（如三节练图20）。重心弹至右腿，左脚前进一小步，两手脸前平举，掌心斜向对（如三节练图21）。重心弹至左腿，右腿前踢上挑，两手同时向下推按（如三节练图22）。上动不停，右膝上
顶，右小腿后勾挂；同时，右手左上回带，掌心朝下，左手稍下回落，翻掌心向上，与右掌心相对，形如“左抱球”状（如三节练图23）。上动不停，右脚向前落摆步，重心弹至右腿，左右手顺时针翻转，左手在上右手在下，掌心相对（如三节练图24、25）。弹上左脚，重心落在左腿股骨头上，两手向左下、左上画弧（如三节练图26）；跟上右脚与左脚并立，重心弹至右腿股骨头上，两手偏右上举（如三节练图27）。左腿股骨头引领左脚前上挑踢，两手掌心朝下前推按（如三节练图28）。左脚前落下踏实，两掌随中节前移向前合按，右掌心斜朝前下，左掌心斜朝上（如三节练图29），又回到“三节练图19”的动作上。如此反复循环练习，以致熟练掌握。退回时可用“倒卷肱”式。
三节练习图18
三节练习图19
三节练习图20
三节练习图21
三节练习图22
三节练习图23
三节练习图24
三节练习图25
三节练习图26
三节练习图27
三节练习图28
三节练习图29
下节有上节和中节无法替代的重要作用。拳经云：“下节不明，失去载重。”（1）下节承载着全身的重量。中节下沉时，其重力从表面上看，全部压在了中节的根节盆骨上，实际上其重力是全部压在了下节的根节股骨头和腿上。如果不这样，气就会上浮，重心就会上飘，整个人就会显得“头重脚轻根底浅”。当然，中节对下节的作用也不小，下节“金鸡独立”、插脚或虚步时，中节的根节胯也承担起了悬挂整条腿或部分腿的重量的义务；（2）下节脚底的弹力，总是通过膝、胯，再传递到中节腰，由腰再传递到上节两手臂及全身各处的。（3）更重要的是，下节占领着有利的地形，调节着人体的重心，掌握着所处的方位，控制着劲力的大小，指挥着运动的方向。下节的品格是高尚的，它把表现的机会让给了“别人”——中节和上节，而自己则默默无闻、无私奉献。为了中节和上节的利益，她有时甚至委曲求全。
（三）逃、挑、挂、撩四种腿法的综合训练：
在上述上中下三节的单项训练与综合训练中，“手八法”、“身八法”与“腿八法”都有所涉及与介绍，可是“腿八法”却未能全部涉及与介绍完全。这里，我们专门将一种简便易行的逃、挑、挂、撩四种腿法的综合训练方法介绍给大家，以便大家全面学习和掌握。
用“野马分鬃”向前行进至一定位置后，使右脚在前左脚在后。双手叉腰，重心移至左腿，右膝上顶右小腿后带逃腿，其用意在于躲开对方左勾腿（如三节练图30）。接上式，右小腿略向右向前向上挑腿，其用意在于挑开对方勾腿（如三节练图31）。右小腿自然落下并后挂或挂后前蹬，其用意在于向后勾挂或前蹬对方直立之右腿（如三节练图32）。后挂或前蹬之右腿自然向身后落下成后撩腿（俗称“后捣腿”），其用意同“倒卷肱”式后捣腿（如三节练图33）。重心移至右腿，左膝上顶左小腿后带逃腿（如三节练图34）。接上式，左小腿略向左向前向上挑腿（如三节练图35）。左小腿自然落下并后挂或挂后前蹬（如三节练图36）。后挂或前蹬之左腿自然向身后落下成后撩腿（如三节练图37）。左腿的用意与右腿同，唯方向相反。此动作可反复练习。
跟“金鸡独立”练法一样，练习此动作时一定要注意中节的中正；左右腿运动时，两胯应始终保持不动；重心的转移是依靠这一条直立之腿将胯弹起再落至另一条直立之腿的股骨头之上的。
三节练习图30
三节练习图31
三节练习图32
三节练习图33
三节练习图34
三节练习图35
三节练习图36
三节练习图37
（下期预告：智辉说拳第三编 专门论说〈一〉）
|
