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36.穿手左劈山掌
身体重心下降，臀部后坐，身体前倾，左手变俯掌，指尖领劲向前伸肘穿掌，右臂向后抡摆，掌心向后（图4 - 77）；重心升高，左脚向前进一步，右脚前掌撑地，左臂由前向下向后向上抡摆至头后上方，右臂由后向上向前向下抡摆至右腿前（可以拍击在右腿内侧处）；身体随抡臂而左右转动（图4 -78）；左臂由头后上方向前向下做抡劈，力达前臂掌内侧，右臂屈肘上举与左臂交拍后收护于左肩处，目视前方（图4 -79）。
  37.穿手右劈山掌重心下降，臀部后坐，右腿实，左腿虚，左臂用虎口侧领劲由下向上直臂上挑起，右臂伸肘直臂由上向下向后抡摆，手心向下，上身右转（图4 -80）；身体向左转动，右膝内扣，左臂手心向下直臂向后抡摆，右臂先屈肘再由后向前冲肘直臂以指尖领劲
做穿掌（图4 -81），重心升起，右脚向前一步，右臂由前向下向后上方抡摆，左臂由后向上向前抡摆（图4 -82）；右臂由后向上向前再向下抡劈，力达前臂掌内侧，左臂由前上方向下抡拍于左腿上后，再屈肘上举与右臂交拍后护于右肩处（图4 -83）。
38．左右挑手
重心后移至左脚，身体后倒，右腿屈膝回收，脚尖点地，右臂直臂向前上方挑起，力达大拇指侧，左臂屈肘下落护于腹部前，头稍向左偏，目光从右手下视前方（图4 - 84）；右臂屈肘回收，掌护髋部，右臂伸肘直臂向前挑起，力达大拇指侧，身体随之右拧转动，右髋下落，左髋右切，右脚点地成右虚步势，目视左手前方（图4 -85）。
39.麒麟步钻拳
右脚向前迈进一步，下蹲成平，左脚屈膝后跟进一小步，脚掌撑地，膝对地而不着地，右掌变透骨拳伸肘向前抖弹而出打钻拳，左手屈肘从右手虎口上交拍回收于右胯旁，目视右手前上方（图4 -86）。
【要求】
(1)左右劈山掌手臂均应直抡成立圆，向下劈击时，追求鞭抽之力，身体要随抡臂左右协调转动。在动作熟练后，左右3次劈山掌要连贯快速，劲力凶狠。
(2)左右挑手要着重体会拧腰切胯，以肩提臂的要领，追求手臂由身腰推动而出的境界。
(3)钻拳也称中拳，是通背拳进攻的主要手法，要体会“冷弹脆快急”的意识和劲道。
【要点】
转换劈山势法狂，穿手柔和心存刚。
挑手进步风雷响，冷弹中拳奔中堂。
【用法】
(1)劈山势之法在于用掌劈击敌人的颈根、肩部及进攻手的肘部，以强劲的威力挫伤敌人。劈掌后的穿手动作系一攻防结合的手法，我以劈掌攻敌，如敌以手法制约我劈手，我速以穿手做攉挑，解脱敌之缠手，继而再以劈掌反攻。
(2)挑手一钻拳这是一组连贯用法，目的是用连续挑手化解敌进攻手后，用钻拳（也称中拳）打击敌鸠尾穴（腹上部）。
40．上步圈手引手
身体向左后转1800，左腿外展180。，重心升高，身体稍前倾，左手由腰间经胸前向左，手心对下，做横向抹动至身前，肘微屈。右手同时手心向下，从右向左横向抹动至身体前时，从左臂上屈肘回收至左肘关节处，目视左手前（图4 - 87）；右脚向前上一步，左手继向左横抹至左肩侧处时，再向下拍于左腿上后，屈肘上提，掌变拳对口后再伸肘向前反弹，力达拳背，手心对上；右手同时由上向下向右向前后复收回至左腋下，做一大的划圈动作，手心始终向下，身体前倾，臂前探，重心偏右脚上（图4 -88）。
41．垫步踩腿反撩手
左脚向前迈进一步，身体前倾，重心在左脚上，右腿在后，右手由前向后摆引，左拳变掌稍下垂（图4 - 89）；紧接，左脚蹬力向前垫步跳动（离地l—2寸），右脚同时脚尖外展膝先屈后伸向前下方横踩，力达脚心，与脚下同动，左手屈肘回收，掌对脸后，速以肘为轴，手由上向下向前反臂撩掌，掌心对前，力达手掌，右手与之一起由后直臂向前以大拇指侧领劲抡摆，至肩平处时屈肘回收，掌护脸前，掌心对外。身体微弓前倾，摘胯拧
腰，眼斜视前方（图4 -90）。
42．上步钻拳
右脚向前落下，左脚紧接上前一步，脚尖外展，身体前倾，重心在左脚上，右手变透骨拳向前伸肘抖弹而出，力达拳尖，左手随右手出拳时，从右手虎口上交拍而过回收于腰胯处，掌心对内，目视前（图4 -91）。
43．上步挺掌
右脚上前一大步，左手握透骨拳由腰间向前伸肘冲打，以中指带领劲向前打击，至肘半屈时，伸肘探肩拧腰，力发弹劲。右手同时变掌于左手交拍后收回腰间，掌心对内，身体前探，向右拧转（图4 -92）。
44.上步尖拳
左脚向前上步，脚尖外展，身体左拧前探，重心偏左脚，右掌变尖拳向前伸肘直打，力达指关节上，左掌同时从右掌背上交拍后收回，掌护右肩侧，目视前上方（图4 -93）。
【要求】
放松自然，圈手时平抹立落要划圆，引手时肩肘腕均要松,力拔弹劲，出手要迅疾。
(2)垫步踩腿反撩手是一组比较难的动作，主要是要做上肢动作与下肢步法、腿法协调一致，同时完成，不可分做到后力点要发在踩腿和撩手上。
(3)上步钻拳、挺掌，尖拳均要借助拗步而进的拧腰之力使肩、背的力量通达于手上，并要做到三个方法快速而进，连续发击。
【要点】
圈手抹带引手弹，踩腿撩手朝里钻。
钻拳进步挺掌跟，尖拳上步打眉头。
【用 法】
这几个动作均是连贯的进步动作，在演练时要表达出追击：意。同时步法要求快，步子要大，为后面的动作创造好的速度条件。
45．燕子凌云式
右脚向前上一大步，身体向右转动，右脚猛力蹬地，使身体腾空而起，右手握拳随回身时向右前抖弹而出，力达手背，左手先摆臂，后收回右腋下，左腿上摆后成直腿控制，向上收成盘腿，成弓步状（图4 -94、4-95、图4-96）；身体在空中向右转体1800，左腿回收成盘腿，护于裆前，右腿向后蹬出成直腿控制，左手握拳向前抖弹而出，力达手臂，右手变掌收回左腋下，眼始终视前上方，身体前倾，臂前探（图4 -97）。
46.抡臂劈掌
燕子凌云跳下落后，半蹲站立，左拳变掌上托，右手由腋下向右后摆引，身体重心偏左脚，眼视左手前方（图4 -98）；身体左转900，左手下落抡绕，右手屈肘收护左肩前，右膝外张，
左膝内扣，膝对地（图4 - 99）；左臂由下向右向上向左抡臂，力达掌轮，身体随之左转900，右手向下绕动，左膝外张成半弓状，右膝蹬直，目视左方（图4 -100）；右臂由后下方向上向左前方抡臂而出，力达掌轮，左手回收以掌拍击于右肘臂前，身体前探，左膝下蹲成水平，右膝下跪，稍离地面（图4 -101）。
47．转身仰身掸手
右膝外张，左膝内扣，身体向左转动1800，右臂由前向下向右后抡臂，左手向后伸展开，身体重心高度不变，身体前倾（图4 -102）；左脚向前上一步，左手由后向前绕动，右手由前向后引绕，身体稍前俯，目视下方（图4 -103）；右脚向前上一步，膝伸直向后蹬劲，左膝屈蹲用力支撑身体重心，身体后仰身，成斜平状，右手由后向下向前再向左摆动后，抖臂向身后侧掸手，力达手背，左手由上屈肘回收拍护右腋下，头后仰，眼视右手方（图4 -104）。
48．转手摔掌
身体后仰，向右后转体1800变前俯身，左脚随转体经右脚前盖步绕落步，左手由腋下后引开，右手屈肘回收，肘上提，手心对外（图4 -105）；右手背对口向前伸肘抖臂而出，做摔掌，目视手前，身体左拧，两膝半蹲，右脚前掌撑地（图4 -106）。
49．穿手弹腿
右手俯掌回收，置于髋侧，手心向下，左手由后经腰间向前伸肘直腕做穿掌，力达指尖，手心向下，同时右脚由下向上提膝伸膝向前弹腿，力达脚背，左腿微屈而撑，身体右拧(图4-
107)。
50．半马步中拳
右脚前落，下落成水平，膝脚成斜状。左腿屈膝下蹲成平状，膝外张，构成半马步，右手握透骨拳向前伸肘弹击而出，力达拳尖，左手随钻拳（中拳）打出时，经右手虎口交拍而过收
回腰间，以掌护腰，目前视，身前倾，臂前伸，臀后坐劲(图4- 108)。
【要求】
(1)燕子凌云跳最后右脚上步要大，左脚蹬送要有力，左腿向上摆充分，幅度要大，右腿蹬地要风疾有劲，两臂动作与摆腿、蹬地要一致。空中两次造型变换时，一定要紧腰紧腹，造型准确充分。提膝扣裆盘腿要高，转体要迅速。
(2)抡臂劈掌是以左手的抡绕来领劲，充分展开身腰，再以右臂劈击，力达臂梢，使鞭力。
(3)仰身掸手时，掸手动作要配合仰身动作一道，使身腰劲变换为手上之力。
(4)摔掌转身要敏捷、灵活，步法要稳健。穿手弹腿手脚要齐发，力达肢梢。
(5)半马步钻拳手向前打弹，臀向后坐力，形成“二争力”，方可达到要求。
【要点】
燕子凌云腾空起，手打速发转身灵。
紧接抡臂劈掌击，仰身掉手身手齐。
摔掌转身速变化，变换速疾难预料。
穿手弹腿一齐发，坐腰蹲身钻拳打。
【用法】
燕子凌云跳是以空中两次击打为攻击制敌，因空中回身难料我意。
三、第三段大蟒翻身
51．转身缠掌
左脚向左前方上一步，身体重心稍起，右手变掌先向外旋成掌心对右外，再向内旋成掌心对左，指尖对上，目视手前，身前倾（图4 - 109）；右脚扣腿上步，膝内扣，身体前俯右转900，右手手心向上屈臂回收，经胸前腰侧向后缠掌，提肘屈腕，掌心向上，左手掌心向上由腰侧同时经左侧上举向左前上方横砍，力达掌沿，头右后转，目视右下方（图4 -110）；右腿内扣向左旋转，膝稍屈，左脚随转动而提膝，身体随之左拧转前俯身，转动1800，左掌同时掌心向上由上向下经腰侧向左后回收缠掌至身后，右臂由后向下向右上方斜掮而起，力达掌背，肘稍屈，头左转目视左下方（图4 - 111）；身体继续左转900，左脚落下，重
心交移左脚上，屈膝半蹲，右脚变跪膝半蹲，脚掌撑地，身体前俯，左臂内旋成掌心对后，右臂自然下落，目视左下方(图4—112)o
52．挑手穿掌
左脚外展旋转，身体向左转体90。，右腿稍后展开提起，左手上举于肩平，右手下落于右后下方，目视前方（图4 - 113）：右腿屈膝前顶摆，身体后仰，髋前送，右手以虎口侧领劲直臂前挑起，稍高于肩，左手由前向回收于右手肘部交拍后，置于小腹上，目视右手上方（图4 -114）；髋向后坐，身向前俯腰，膝向回吸收，左脚膝稍屈撑地，左手掌心向下伸肘直腕向前穿掌，力达指尖，右手随穿掌回收于右手背交拍后置于髋侧，眼视前，右臂肘向后拉，左臂向前伸探（图4 N115）。
53．上步钻拳
左脚向前蹬送，右腿向前迈跨一步，屈膝下蹲，左脚稍跟进，右手握透骨拳向前伸肘抖臂弹击，力达拳尖，左手于右手虎口侧交拍后回收以掌护于髋旁，掌心向内，眼瞪视前方(图4-
116)。
54.进步钻拳
左脚由后向前进一步，两腿屈膝半蹲，成高半马步伏，左手握透骨拳向前打出，力达拳尖，右手同时与左手交拍后回收以掌护于髋旁，掌心向内，身前探，胯后坐，目视前方（图4 -117）。
【要求】
(1)转身缠掌时要手随身转，身随步活，左右转拧是活、紧凑：手法要柔和、细腻
(2)挑手穿掌要连贯而行。挑手时凡手所经过的身体部位，可以挂拍击响。挑手仰身，穿手探身要使左脚站稳，重心不可歪移。
(3)上步钻拳，进步钻拳两动要连续跟进，步法要活，不可死站，拳一发动后，紧接第二招，两手来去成一条直线。
【要点】
转身步活缠腰掌，身转手随灵活妙。
挑手护身穿手打，上步钻拳弹力大。
紧跟再发一中拳，追打穷寇使力全。
【用法】
(1)转身缠掌用在敌人贴身进攻时，化解敌之攻我腰部之手，达到护卫自身的目的。
(2)挑手是用来从下向上挑开敌的直手进攻，紧跟穿掌穿击敌的肋间或腋下，两手连发，一防一攻。
(3)上步、进步两次钻拳，即是在穿掌得利之后，紧迫不舍地连续攻招，拳打中路，击其肋间或腰部软弱之处。
55．蹲身反击
左脚外展，身体随之左转1800，右脚同时扣脚上步，两腿下蹲，屈膝全蹲，左脚实，右脚尖点地，右手握透骨拳同时反臂向前伸肘打出，拳心对身后，力达拳尖，左手随右钻拳发出之时外收与手背交拍后置于右胸上，手心贴胸，目视右手上方(图4- 118)。
56．转身退步撩掌
身体向左转900，同时右脚跟下落，全脚踩地，内扣旋转，左脚向身后退一步，两腿屈膝蹲身，左腿膝向地，脚掌撑地，右腿成平蹲，右拳变掌，手心向上由右上方向下向左前方撩掌至身前下方，力达全掌，左手先向左侧撩臂于肩侧。后随右撩掌之时收回护于右前臂处；目视前下方，身体前探（图4 -119）。
57．后垫步退抡劈
身体重心升高，重心交移左脚，右脚虚，右臂由前经下方向后抡摆，左手向前伸肘引臂（图4 -120）；左脚用力向后小跳垫步，离地3寸左右，落地全脚着地。同时右腿屈膝收腿，后脚于右膝弯处成扣腿，右臂随后跳垫步一起由后向上向前抡臂劈掌至身前肩平处，左手屈肘回收护拍于右肘部，身向前微探，目视前方（图4 -121）。
58．败步钻拳
身体向右转900，左脚内扣旋转，右脚向身后落跨一步，脚尖外张，左手握透骨拳随转身向左侧后打出，与肩平，右手回收护于左肩胸前，掌心贴胸，右腿前弓，左腿后拖，目视左侧后方，重心偏右（图4 -122）。
【要求】
(1)蹲鸟钻拳甄求瞄柱身蹲身而同时发拳，以借腰力和转身力。
(2)退步撩掌肘微屈向前直撩，手腕控制用力，右肩下沉助力。
(3)垫步后退抡劈要随垫步同时动作，不可分割步后退，臂前探，形成一前一后的“二争力”。
(4)败步钻拳是借身体向右转动，将左拳挤发而出，系一虚招，发力不一定过大，但方法必须清楚。
【要点】
蹲身钻拳打敌裆，退步撩掌顾身后。
抡劈后退败中进，败步钻拳抡刀走。
【用法】
(1)在两次上步、跟步追击敌方中盘后，蹉身钻拳意在突然变招打敌裆。
(2)退步撩掌、抡劈垫步后跳，败步钻拳均系训练在群斗中反击身后敌人，或在我方暂败时，退中有进的招法。
59．上步摔掌
右脚外展，身体向右转900，左手下压，右臂屈臂提肘，掌心向外，掌背向胸，手腕对口，右弓左蹬（图4 -123）；左脚向前上一步，右手甩腕伸肘向前摔掌，手心对上，力达掌背，身体前倾，目视前方（图4 -124）。
60．上步穿掌
右脚向左斜前方上一步，右手掌心向下，手臂伸肘直腕向前穿掌，力达指尖，掌心向下；右手于左掌背交拍后收回置于髋侧，掌心向下；身体前探，两膝半屈，重心偏右腿(图4-125)。
61．上步钻拳
左脚向左前上一步，右掌变透骨拳向前伸肘抖臂打钻拳，力达拳尖，左掌于右拳虎口侧交拍后收回变掌置于髋侧，掌心向下，身前探倾。目视手前方，重心偏左脚（图4 -126）。
62．插步钻拳
右拳变掌回收置于髋侧，左掌立掌向前穿出，力达指尖，右腿提膝上抬（图4 -127）；右脚向前落一步后，左脚向右腿后插步，重心在右腿上，左腿支撑，膝稍屈，脚跟上提。同时右掌变拳向右侧前方打钻拳，左掌回收护于胸前，掌贴胸。目视右手，身体前俯（图4 -128）。
63.大蟒翻身
左脚跟内扣，脚掌外旋；右脚内扣旋转；身体以腰脊为柱向左翻转，髋向左打开前挺，身体转1800成后仰位。同时左臂伸肘打开，随身体转动而抡摆，手臂置于肩侧，右臂置于右肩侧随身体而转摆（图4 -129）；身体继续向左翻转180。而成俯状；两手臂随转动向背后张开；同时右脚内扣，左脚外展，右腿在后，左腿在前（图4 -130）；身体下压，双腿全蹲，左右臂同时合拢抱拍捆打，右手在下，左手在上，目视右下(图4 -131及附图4 - 132)。
64．拥掌穿掌
右脚向右侧前方上一步，身体重心升高。右臂直臂由下向右侧上方棚起，力达掌背，身体稍右转，目视右上方(图4-133)；身体向右转1800，左手掌心向上，指尖对前，向前伸肘穿掌，力达指尖。在掌回收时于左掌心交拍后置于右髋侧，身体拧腰，两腿交叉、右屈、左蹬，目视左手上方（图4 -134）。
65．半马步下按掌
左脚向前上一步，两膝全蹲成半马步；左掌内旋变俯掌向下按掌，置于左脚前方，目视左下方（图4 -135）。
66．跪步打尖拳
左脚膝前顶全蹲；右膝下跪，膝着地成跪步，右手握尖拳由后下向上前方打出，力达尖拳拳指关节，左手屈肘回收护于右肩
【要求】
(1)摔掌时提肘、甩腕、伸肘。但肘要稍屈，不可过直。
(2)穿手上步手脚要齐，肩臂要松。
(3)上步钻拳和插步钻拳步法要敏捷、灵活，手法要连续、快脆，不可有滞顿。
(4)翻身捆打时，翻身动作以腰为轴，头部保持重心位置，翻转一立圆，两臂走圆与地面垂直。捆打是在翻身将要结束时，两臂合抱而完成，力达手梢。
(5)拥手借助肘向上提，胸腰开展之力。穿手利用腰的辐拧劲，催手而出。按掌做到沉肩、坠肘、合腰，手上方能力达。
(6)打尖拳时手向前打，身向左扭，臂朝前探，臀向后坐。
【要点】
上步摔掌跟穿手，摔穿两手不离肘。
进步插步两钻拳，连发抖弹朝里钻。
翻身走圆捆手打，棚穿按掌敌手搭。
尖拳腰催力才大，此段贵在快称霸。
【用 法】
(1)摔掌在此处起一引发敌手作用，待敌手接我摔掌后，我以穿掌领开敌手，紧接用上步、插步向敌身近处挤靠贴拢，用两次钻拳连续攻击敌软肋处。
(2)钻拳后如敌抓带我右手，我则用翻身之腰力解脱右手，借翻身先用左手背打击敌头部，再以右手掌盖击之。
(3)棚手是从下向上撩打敌的裆部，穿手戳敌咽喉，敌必仲身避我手，并起弹腿踢我，我则速以按掌化敌腿，再速以实拳汀击敌小腹部位。
四、第四段步步追逼
67．上步弧行绕抡臂
身体重心升高，右脚向侧后横跨一步，重心交移右腿上，右著由前向上向后再向下划圆绕抡后，继续向前向上向后抡臂。同时，左手向下向左再向上向下划圆抡绕，身体随之移转1800，占手在右前上方，左手在左后下方，目视右上方（图4 -137）；身体向左拧转900，左手上举至左上方，右手下落至右腿上拍昔，重心交移左脚上，目视右下方（图4 -138）。右脚向右侧弧亍一步，两腿半屈，身体向右转动900，右手由下向前由上向后仁抡绕臂，肘微屈，左手由左上向右向下绕臂，与右肘部交拍，视右上方，重心偏右腿（图4 -139）。左腿向身前弧行盖步一步，重心移至左腿，身体稍前倾，左退屈，右腿后蹬。左手由上向下向左上方抡摆，右手由上向下落亏腰平处，目视右下方（图4 -140）。
68．上步老架燕子钻云
右腿由后向右侧前方弧行一步，右脚蹬地。左手由左后向上向右再向下向左上抡臂一圈，右手由右下向左向上再向右向下抡臂一圈，两臂同时划圈，互遇时交拍（图4 -141）；右脚在右手触击右腿时猛力蹬离地面跳起，左腿屈膝上摆，身体腾空而起。右肘上提，前臂下垂，左臂后扬（图4 -142）；右腿蹬地后屈膝上摆；，成盘膝控制于空中，随右腿提膝，左腿同时伸膝向后蹬腿，成直腿绷脚。右手由下向身内再向身外伸肘甩腕做摔掌，左手屈肘后扬，手置脑后。目视右前上方，身体前仰(图4-143)o
69．腾空提膝抡劈
左脚先落地支撑，再将重心交移至右脚，右脚落前一步，身体前倾，右手由前向下向后挥摆，左手从头后向身前推掌，力达满掌（图4 -144）；左脚向前跨步并用力蹬地，使身体腾空而
起，右腿屈膝向上收摆，右手后扬（图4 -145）；左腿屈膝上收成盘膝状，右腿伸膝下踩，保持屈状。右臂同时由后向上向前抡臂劈击至肩平处，右臂屈肘回收，掌击右肘臂处。身体前压，目视前方（图4 -146）。
【要求】
(1)弧行步绕抡臂时，两臂分别在体前交叉划圆抡绕，手臂要做到松长如鞭，并与步法配合一致。
(2)老架燕子钻云式要与第二段中的新架燕子钻云式相区别。老架为正面动作，不转体，身体腾空高度可以稍低，以便利于后面动作的连接；左右腿要在腾空后于空中互换，要做到轻
松、自然。
(3)腾空提膝抡臂时，主要应掌握手腿的动作配合。右臂后摆时，左脚起跳腾空，前抡臂时收左膝踩右腿就能动作一致。
【要点】
闪展挪移弧行绕，抡臂松长防敌早。
上步腾空燕子飞，舒展身腰多灵巧。
跳起换腿提膝劈，摘胯提膝猫探爪。 -
【用法】
(1)弧行步抡绕臂，是一组在前进中绕至敌方身侧，以绕臂化解敌招，以抡臂打击敌方的攻防结合的练习，实用价值较高。
(2)燕子钻云与腾空提膝抡劈，两组动作相连，形成一组连续进攻的组合。两跳均是上手进攻，下肢提膝护裆身。由于身体前倾，手臂前伸，增加了进攻手的长度，所谓“一寸长一寸
强”就是这个道理。
70．挑手穿掌进步钻拳
右脚先落地，再以左脚向前落步，身体前倾，重心在左脚。右手臂同时由前向下向后挥摆，左手向前直推（图4 -147）；重心后移左脚上，身体稍后仰。右脚屈膝回收扣脚于左膝弯处；右手以虎口领劲由后向前挑起，臂直力达虎口处；左手同时回收，并与右肘部交拍后置于小腹处。目下视右手下方，髋前送(图4- 148)；右腿提膝前摆；身体向前俯压；左手以指尖领劲向前伸肘直穿，力达指尖，臂与肩平。右手同时屈肘回收，掌置护于右髋侧（图4 -149）；右腿向前迈步成弓状，左腿后蹬稍屈，右掌变透骨拳由腰间向前直打，力达拳尖，左手屈肘回收并与右手臂交拍后置于左髋侧，目视前方（图4 -150）。
71．回身送掌
右脚跟外展，左脚向身体左前方横跨一步，脚尖外展，两腿屈膝稍蹲。右拳变俯掌向下经身前向左横送而出，手心向下。左掌变手心向上由腰间发出，与右掌一道同时向左上方横送而出，力达手臂外侧。身体随之一起向左拧转，头左转，目视左手上方。两腿交叉，呈左前右后（图4 -151）。
72．盖步掳带
右脚由后向左脚左侧方盖步，脚尖外展；左脚跟提起，两腿屈膝高蹲。左右两手同时由左上向右后下方掳带，肘微屈，两臂用力，两掌指使抓带力，左掌俯、右掌仰。身体同时向右扭转前俯。头右转，目视右下方（图4 -152）。
73．上步挑手穿掌
左脚向左侧前方上一步，膝半弓，右腿后拖，脚掌点地。右手以虎口侧领劲，直臂向左前方挑起，力达虎口手腕侧；左手屈肘，以掌拍击右肘部，身体同时向左转动90。（图4 -153）；右腿屈膝上提。右手屈肘回收，手走一小圆后收置于髋腿侧；左手以指尖领劲，伸肘向前直穿，力达指尖。身体前探，目视前方（图4 -154）。
74．上步钻拳
右脚上前迈跨一步，身体向左转900。右掌变透骨拳，同时向前伸肘直打，力达拳尖，与肩平。左手屈掌回收掌护左小腹侧。目视前方。右膝屈弓，左腿后拖，脚跟离地（图4 -155）。
【要求】
(1)挑手、穿掌、进步钻拳三个手法要连贯而做，不可分割，且两手来去一线，直伸直打。
(2)回身送掌主要用转腰力，臂随腰动，力达手臂外侧。盖步掳带则借送掌左转腰的蓄力向右以腰带臂使力，力达两手，扣指带劲。
(3)上步挑手穿掌接上步钻拳同样要连贯、紧凑，手法迅疾。
【要点】
挑手穿掌防中进，钻拳进步打鸠尾。
拧腰错胯送掌去，转腰切胯掳带来。
上步挑手穿掌取，跟进速发脆快拳。
【用 法】
(1)回身送掌是一抓引手，目的在于搭抓敌手，接着以掳带牵引敌，使其失去重心。
(2)用挑手化解敌之直拳，穿手戳其胸肋，钻拳击其鸠尾穴，这系一组连贯手法。
75．抡臂插步钻拳
身体重心升高，左脚外展，全脚撑地。右脚内扣，重心先偏右腿上。右拳变掌屈臂回收与左肘交拍，左臂以掌轮侧领劲向右抡起，目视左方（图4 -156）；左膝向左前顶出成半弓状，右腿伸直后蹬。左臂由右向上向左抡臂，力达掌外沿。右手下绕拍于右髋处。身体向左移转（图4 -157）；右脚先向左前方上一步，脚尖内扣，屈膝高蹲。然后左脚向右脚后插一步，膝微屈，脚掌撑地。身体随插步一道向左转动1800，身体前俯。同时，右手变透骨拳由后向前直打而出置于右肩侧，与肩同平，力达拳尖。左手屈臂回收，掌护右肩前。目视右手方（图4 -158）。
76．翻身硬劈山
左脚跟内旋着地，左髋向左外翻。左臂伸肘向下向左向上抡开，右拳变掌直劈向下抡动，上身向左翻转900，以头为轴走立圆，目视下方（图4 -159）；左脚外展旋转1800，右脚内扣旋转2700，变左腿直立在前，右腿虚立在后。左臂随翻身一起向后向下抡臂拍于左腿之上，右臂由下向上划圆抡动至头上方，身体翻转1800，成立身（图4 -160）；右脚向前跨一步，膝稍屈支撑，左脚向后蹬力。’右臂由上向前向下抡劈，以掌外沿带劲劈至右腿内侧处。左臂屈肘上收，于右臂下落时交拍右肘部后置于右肩侧。目视前下方。身腰紧张用力，含胸拔背（图4 -161）。
77．虚步分挑
身体重心后坐，左腿屈蹲，右脚跟提起成脚尖点地，成左实右虚步。右臂同时向身后分开，臂直，掌背领劲，置于肩平。左臂伸肘向前直挑，虎口侧领劲，与肩同平。上身向左转1800，
髋部则向左切转，身稍前探（图4 -162）。
78．退步挑手
右脚向后退步，脚掌撑地，膝稍屈。左腿屈蹲，重心偏左腿之上。右手以虎口领劲由后向下向前上方直臂挑起，力达虎口处。左手回收时，与右肘部交拍后收拍于左腿之上，身弓探，目视前方（图4 -163）。
79．进步挑掌
右脚向前上一步，重心升高偏右腿。左脚后蹬，脚掌撑地。左手以虎口侧领劲向上挑打而起，力达腕侧，臂平于肩。右手回收时与左臂肘部处交拍。身体前倾，目视前方（图4 -164）。
80．仰身探钻拳
右脚内扣，左脚外展，身体向左旋转900，同时身体向右后仰，重心偏于右腿之上。右腿稍屈，左腿直蹬，身体向右仰身探出。同时右手握透骨拳向右侧前方直打而出，拳心向上，力达拳尖，左掌与右掌交拍后收拍护于腹前。髋部向前顶送，头向右转，目视右手上方（图4 -165）。
【要求】
(1)抡臂插步钻拳，关键是手脚要齐。上步时先上右脚，再倒插左脚。上右脚抡臂，倒插左脚时钻拳。
(2)翻身硬劈山时，翻身要走立圆，两臂要充分展开。劈臂时右手稍后留，再向前含胸拔背劈掌，使右手臂形成像皮鞭一样地抽打。
(3)虚步分挑与退步挑
手两动作要轻松、巧快，不可使拙力，手臂要充分放松。
4进步钻拳与仰探身钻拳要求一拳比一拳打得远，特别是要充分利用向右仰身的探够动作，以增加手臂的击打远长劲。
【要点】
插步钻拳贴身进，莽龙翻身劈山紧。
虚步分挑轻快脆，挑手退步看打锤。
进步钻拳跟挑手，仰挥打拳敌难守。
【用法】
(1)插步钻拳时是利用先抡臂劈击，敌一接手，我则插步而上，贴身打拳。同时，我以插步背身的形式防止敌方反击。
(2)劈山势也叫硬劈山，多用于劈击敌手臂、颈部和肩部。一般以右臂劈击，左手辅之，形成上下交叉劲。
(3)进步钻拳与仰身探钻的动作是一连续进攻手法，目的在于一拳比一拳打得远，打得有力。因为仰身有一大幅度的身腰扭转，所以第二拳能借助腰力使劲力更加充沛。
81．插步掩手
左脚向右脚后倒插一步，脚掌撑地，两腿屈蹲，左膝对地。左掌由腹前立掌向上向右推动，力达满掌。右拳变掌，掌心对左由上向下向左掮动。左掌在右脸侧，右掌置于右膝前。身体前俯含胸，目视右上方（图4 -166）。
82．半马步双拥手
右脚向右横跨一步，脚掌撑地，膝稍屈；左脚跟下落撑地，重心偏左腿上。左掌向下按动至右肩上，右掌向右掮动；上身腰向左上抽转400左右，目视下方（图4 -167）；身体重心移至右腿上，右脚跟踩地支撑，左脚跟上提，右腿稍屈，左腿蹬伸。身体由左向右抽转身900左右，髋向右转。右手屈肘向上抬起，手心向上，左手从右臂腋下向下棚落，力达掌背，至小腹下方。目视下方（图4 -168）；左脚跟踩地，两腿下蹲屈膝成平。左手屈肘上收至右肩处，手心对上；右手从左腋下穿过并屈肘上收，手心对上置于左肩下侧处。身体重心偏左腿上，上身稍向左转，目视右下方（图4 -169）；上身向右俯倾，重心稍向右腿移动。同时，左手臂由右向下向左上棚举，力达掌背；右手臂由左向下向右下方棚落，力达掌背。两腿蹲成半马步，目视右手前下方（图4 -170）。
83．上步双插按
左脚向身前方跨上一步，身体向右转900，两臂同时向上举起，手心向上，目向右视，重心升高(图4-171)；身体向左转90。左右，并前倾，双手同时由上向下经两腋下插掌，至两腰侧时变按掌，力达掌心。左腿前弓，右腿后蹬，头向左转，目视左方（图4 -172）。
84.上步双托掌
右脚向前右侧跨一步，左右两手同时手心向上，直臂平托而起，分置于左右肩侧。头右转，目右视，身向右稍转，重心偏左腿（图4 -173）。
85．并步双按掌
左脚向右脚收拢，两腿相并，左脚尖外展，右脚尖对前。左右臂同时上举，左右手掌心相对置于头上方，目向左视，两腿稍屈（图4 -174）；左右手同时由上向下按动，手心向下，力达掌心，臂稍屈。两腿伸膝直立，直腰挺胸，目向左视(图4-175)。
86．并步收势
上左脚，再上右脚，并步立正站立。左右手自然下垂置于体侧。目视正前方，挺胸直腰。全套动作完毕（图4 -176）。
【要求】
(1)插步掩手以合腰之力推动手的运动。同时身腰含合、团紧、缩小，动作柔和。
(2)半马步双棚手前面的左右扭转身腰和抽臂动作要以腰背发力，左右抽动。双棚手时，借助腰背之蓄力弹抖而出，手腕要松，力量方能抖弹到点。
(3)双插按掌，在动作中手行于胸以上时是插掌，力达指尖。手行至胸以下时变按掌，力达掌心。
【要点】
掩手插步步缩小，抽手双棚绵软巧。
上步插按身腰紧，双托如有端山劲。
并步按掌虎归山，猛虎入洞神不散。
【用 法】
(1)插步掩手是依靠努力缩小自身，贴近敌身边，以掩手动作防止敌人攻我脸部和下裆。
(2)半马步双棚手则是靠近敌人后，利用自身腰背的力量抖弹发手，击打敌之下身。此动作练习时身体蹉低，实用时身体重心升起，以手能击敌为准。
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