目录：
第一节：指诀套路图示及其形意解 （1）
第二节：套路小结 （3）
第三节：实用术理 （4）
第四节：指诀自卫术实例 （5）
少北武术资料集88—3
七十二手拿法中的指诀
七十二手拿法是由三诀十五拿组成的，三诀指：指腕诀、胸首诀和腰腿诀。本资料系指腕诀中的指诀十三招式。
指诀系对方拿住我的手指，我行使破拿的招法，共十三招式组成指诀套路。
本资料分三部分叙述，第一部分为指诀套路的图示及其形意解，第二部分讲指诀破解法的术理，第三部分为指诀的自卫实用例。
下面按上述三部分，依次叙述如下：
第一节：指诀套路图示及其形意解
本节的目的，就是按图示及其解，就可以学练本套路，并理解招法的内涵，下面按招名及套路顺序做简要叙述。
起式：设面南正立，左脚前迈一步同时两手手心向南直臂后甩，右脚跟上一步同时两手握拳相扣于肋下，并向右侧甩头，如图一。
（一）反搪脱臂
本招属脱法，如图一、二、三所示。
向西伸出右侧手足，如图二，此时你必须形意你的右指已被对方右手拿住，（通称给扣子）按图二实线所示，以左臂的肘弯由下而上托其右腕，同时被拿的右手向下剁拉，反剪力使之脱拿，动后定式如图三。
（二）金蝉脱壳
本招属脱法，如图三、四所示。
按图必须形意自己的左手已被对方的左手拿住。（通称给扣子，下述各招被拿手，都称给扣子，因此不再一一写出）以自己的右手虎口按图三实线所示由下而上托击其腕同时左立掌沿虎口剁下，发剪力使之脱离，并提左足踢后回防相配合定式如图四。
（三）指针内关
本招属合法，如图四、五、六所示。
按图四必须形意自己的右手指被对方的右手拿住，按图五左手托拿对方右肘弯，右手前推，左手后拉，拧动对方的右小臂。同时伸左足到对方的腿前相绊，定式如图六。（右手前推小臂时，以自己的大指扣顶在对方右侧的内关穴，效果较显著）
（四）扬帆出海
本招为合法，如图六、七所示。
按图六必须形意自己的右手指已被对手的右手拿住，先翻左手使掌心朝上，似托拿对手的右肘弯并外拉，右手直推其右小臂使其小臂弯捲于背上，同时上右足边推，定式如图七。本招之后为一救援缓解招式，如图八。
（五）顺水擒蛟
本招为合法，如图九、十所示。
按图八实线所示定式如图九。
要形意自己的左手指已被对方左手所拿，按图九实线所示，把右腿插落在对方的腿前，同时右手拿其左腕，转身加叉合力距，定式如图十。
（六）翻身入海
本招为分法，如图十一、十二所示。
按图十实线所示定式如图十一。
要形意自己的左手指已被对方由后所拿，急速按图十一实线所示。转体半周，右侧腿随绕一周，右手转后立掌击出，定式如图十二。
（七）靠壁担山
本招为合法，如图十三、十四所示。
按图十三，要形意自己的左手指掌被对方左手所拿，按图十三实线所示，急上右腿转体同时以右手拿其左腕，以肩击其肘，定式如图十四。
（八）顺水推舟
本招为分法，如图十五、十六所示。
按图十四实线所示定式如图十五。
形意自己的左掌指被对方左手所拿，急速顺其力推左掌同时上步进身并以右手抓其足根后拉，以叉合力相击。如图十五实线所示，定式如图十六。
（九）鲸鱼合口
本招为脱法，如图十七、十八、十九所示。按图十六的实线所示，定式如图十七。
要形意自己的右手指被对方的右手所拿，急以左手由下而上发抄拿击力，同时后拽，起腿相助，如图十七实线及图十八定式如图十九。
（十）合锋击爪
本招为脱法，如图十九、二十所示。
按图十九，形意自己的右手掌指被对方的右手所拿。按图十九实线所示。下拽自己的被拿手同时提左膝向上击其腕，发剪力而脱拿。定式如图二十。
（十一）霸王进肘
本招为脱法，如图二十一、二十二所示。
按图二十实线所示，定式如图二十一。
形意自己的左手掌指已被对手的左手所拿，急上步同时弯左肘上扬磕其左臂相脱，定式如图二十二。
（十二）顺势抽鞭
本招为合法，如图二十三、二十四和二十五所示。
按图二十二实线所示，定式如图二十三。
形意自己的左手掌指已被对方的左手所拿，按图二十三、二十四的实线所示。急切进右腿于对我双方之间，同时以右手拿其左腕双手向前发力，右腿向后阻击发力，定式如图二十五。
（十三）跨海伏蛟
本招为分法，如图二十六、二十七、二十八所示。
按图二十五所示，定式如图二十六。
要形意自己的右手掌指已被对方右手所拿。按图二十六、二十七实线所示，轮左掌击其头同时下拉右手急切以左腿迈过头顶，坐压于对方的肩臂，左手按其头，定式如图二十八。
下接腕诀十二招，否则后扫右腿同时后转体半周，斜上举臂，退一步对拳收式。
第二节：套路小结
（一）由套路及形意解可知，当指掌被拿以脱法为主，其次为合法与分法。
（1）脱法：就是以自己的任一部位，托击对方的掌腕，同时自己以被拿手向与托击相反的方向拉对方的手。使对方因受剪力而脱拿。
套路中有臂脱，虎口脱，腿膝脱及腕脱等。给学者以极强的启示，由于对方拿指有的力攒，有的扣揑，有的转拧，方法不一。因此应用本法，应当随机有变。
（2）合法：就是全身四肢八节，齐心合力完成破拿，本套路明显的指出，大部分合法破拿，都采取了贴靠叉合相应，把叉合力矩加于对方，脱法难破，当用合法。
（3）分法：就是你拿我次要部位，我整你主要部位，各行其是达到破拿目的，本套路只有两招一个是击其头，一个是翻其腿。
本套路中没有缠法，看来本法对破指不利。
（二）套路中的手型并非是拳形，都是破法的真实手形，图中画不出来，因此学练时找一名助手，他拿你破。其破时的手形就是用招定式的手形，手形愈真，套路愈准。
（三）每一招中都已标明自己的那只手被拿，对方是那一只手拿的，绝对不能随心所欲，否则一旦弄错，不但不符合术理反而有利于对方，成为笑柄。
（四）本套路中的每一招都是法的体现，通称“法头趟子”不能完全用于自卫，当按下两节深化，才能达到实用。
（五）本套路中，任何一招都是前一招有失情况下的缓解也都是后一招的给扣，正因为如此绝不能乱连胡造，应保持定元套路的顺序。
第三节：实用术理
指诀在少北破拿术中，属“法类破解”因而符合法类破解的理论。其术理总称“四法、三类、八字术”。
四法指脱、缠、分、合，其脱与缠，分与合都是对立的统一，说明四法破解，以达全面。
三类指打破拿，探海破拿，拿破拿。
八字术分点刚与柔化两种，点刚八字术是“就近出锋，力发点刚”，柔化八字术是“随靠转压，治半压半”。
上述法、类、术三者之间的关系是“法后施类（或法中施类），术贯其中”通过理论，可得到“法类破解”的通则如下：
当对方拿我某部之后，首先用法破或脱或缠或分或合，马上就接类破或拳打或腿击或反拿。
但在法类破的过程中，必须贯彻八字术，其中最重要的是“就近出锋与治半压半”。
就近出锋就是要用离对方最近的手、肘、肩、足、膝、胯、头等十三锋。治半压半就是破其左拿必须做到不使其右臂右腿发挥反破拿的作用，否则你破其左拿没有压其右侧手足，当破拿之际对方的右侧手足必发挥打击于你的作用，破拿就失败了。因此这一条术理的贯彻万分重要，这也是衡量破拿法的对错依据。
本套路在形意解中，为什么强调我是哪一只手被拿的，对方是哪一只手拿的，其目的就是贯彻治半压半，否则达不到治半压半，必然出现错误。
通过术理，应用落实达到实用而能自卫，必须符合下述两条：
（1）套路中的每一招在实战中都要做到法后施类，行法之后非拳打则腿击否则就反拿。套路中不含法后施类的部分。
（2）在实际对阵中，必须贯彻“就近出锋，以达速，治半压半，以达真”。用远离对方的锋去破拿，必缓，不能治半压半的招术必假。
下节将在上述术理指导下以实例说明其实际应用，指诀十三招都要按术理去用，不存在哪个好用哪个不好用，由于对我双方拿与破拿必千姿百态，一两招怎能对应，但十三招及其变招加之法后类破，足矣。
如果同学们不断在实践中摸索钻研，必有开拓性的发现，这就是少北术理的“寓意精深”。
第四节：指诀自卫术实例
指诀术理已如上述，其自卫术必然是术理的落实，也就是在术理指导下的实践，兹举实例，以做启发。
（实例一）反搪脱臂
按图一，设甲以右手拿住乙的右手掌指，乙采用反搪脱臂破解。
乙急切以左臂的肘弯自下而上（图一实线所示）托击甲的右手腕，同时向下速拽右手，由于左右两手臂同时发点刚爆发剪力，达到法破。这就是反搪脱臂。
但在实际应用中必须实现“法后施类”因此当肘弯脱破后，如果乙的左臂拳锋立即直冲甲的头部，如图二，这就是通称的脱法打破拿。
当然脱法打破拿还包括肘击、肩击、头击、跨击、膝击等。但都在脱法之后或与脱法同时进行。
除上述外，在脱法之后也可采用足击与腿的缠捌等方法，如图三就是在肘弯脱后以足击其膝的图示，这就是通称的脱法探海破拿。
当然脱法探海破拿还包括足击裆腹，尤其是踩剁对方的脚背和勾跌，缠捌等等。但都在脱法之后或与脱法同时进行，否则就不能叫脱法探海破拿了。
如果上述的打破拿与探海破拿在脱后或脱中同时进行，这种综合运用，通称脱法打探破拿，因为它是二类的组合，不能单列一类。
如果我不去脱，直接去打或直接足击，这就是分法了，当称为分法打破拿，分法探海破拿，如综合运用，即是分法打探破拿。
除上述三类之外，如果在脱法之后，立即以手抓其肩臂胸发等各部然后摔擒，这就是脱法拿破拿，也就是脱后由原来的甲拿乙变成了乙拿甲。
上述就是“反搪脱臂”这一招的法后施类的实例。
下面讲本招的一个变招，但变招的原则是不离其宗。也就是必须以小臂的搪达到脱，小臂共有四种搪法，即“勾搪、磕搪、砸搪与攉搪”现仅以砸搪为例谈一种变招。
按图四，甲拿住乙的右手掌指后立即拧转使乙的被拿手指转向下方。按图四实线所示乙急举左臂以小臂砸于甲之右腕，同时上提被拿之右手，以相反的点刚爆发剪力加于甲达到脱法破解，这就是反搪脱臂的一个变招。
但在实用中也必须贯彻“法后施类”因此任何一个变招实施后必须立刻接打破拿或探海破拿或拿破拿或其组合破解。
除上述法后施类外，必须在行招中做到就近出锋与治半压半，尤其是治半压半，如不能达到必然导致失败。
本节各例全部是对方的右手拿我的右手掌指，我用左手行脱破，我的身体必在对方的右臂外侧，故对方的左侧上下肢难于发挥反破拿的作用，符合治半压半。
如果甲方以左手拿乙右手掌指，乙仍然以左臂行脱法，如图五，则图中的甲必能发挥其右手右足的打击作用，乙的脱法必然失败。
对图五乙必转体于甲的左臂外侧，使甲的右侧手足难于发挥反破拿的作用，据此可改用其它法，其它招，达到破解的目的。
（实例二）顺水擒蛟
本招如图六，设甲以左手拿住乙的左手掌指，乙按图六中的实线所示，速转身于甲的左臂外迈右腿插进甲的两足前，同时以右手抓着甲的左腕并以双手之力向前下方拽甲的左臂，由于乙右腿的捌绊，使甲受到叉合力矩的作用，结果如图七所示，这就是顺水擒蛟本招。
由破法中可知，本招所用为合法。
但上述只是法破，欲达到真实运用，必须做到法后或法中施类。
因此合法中也存在着，合法打破拿。合法探海破拿与合法拿破拿。
分述如下：
在使用顺水擒蛟本招之际，如果没有达到预期目的，当即把右手松开，如图八中之乙，然后以肘击之，或展臂于甲头后击之，这就是合法打破拿。
如果按图八，乙单一的用右腿向甲身后方向扫击或弯膝上勾挑击，或对甲的前脚用力踩击，这就是合法探海破拿。
如果乙把右臂卡住甲的后颈，并以腋夹其头或弯臂反腕手指卡住其咽喉，这就是合法拿破拿。
除本招外其变招也很多举例如图九，当使用原招之时，乙的右手不去抓拿甲的左腕，而是把甲的左臂夹住，并在肩靠腿绊的摔击中，发挥以肘击胸的作用，或以手揪其便的作用，或发挥腿的踩勾挑击的作用。
上述指明了任何一个变招，都存在法后必施类的规律。
当然在施法类破解之际，都必须贯彻就近出锋尤其是治半压半的法则，在本招中如果甲系用其右手拿住乙的左手掌指，乙仍按上述去破解，甲的左侧手臂与腿足必然能发大力打乙，破解也必然失败。
div style="text-indent: 32pt">相信上述实例必定会给读者以极大的启示，深望少北武术爱好者，能据术理结合实践必有更大的创新。 起势
动作分解：由立正姿势起，两脚开立，宽与肩齐，脚尖向前，两臂伸直，双手自然垂于身体两侧，双眼平视前方（图1）；下肢不动，两手外旋，掌心向外，同时向两侧、向上摆至头顶上方，两掌心相对，宽与肩齐，抬头，目视双掌（图2）；上动不停，身体缓缓向右转体90度，左脚向左后方后退半步，重心左后移，右脚外展，双腿屈膝成右半马步，同时双掌于头顶向内合拢，随转体沉肘下降至胸前，合十护心，指尖朝上，目视右前方（图3）；紧接着，身体再向左侧转动，左脚外展，右脚内扣，重心向右后侧移动，双腿屈膝成左半马步，同时双掌随转体变成蛇头手，分别向两侧划弧上举至头顶，继而右掌内旋向下按护于胸前，掌心朝下，左掌内旋向下按压至胸前时突然向左侧探出，扣腕俯掌，掌心向下，指尖朝向左前方，高与头齐，大小臂在垂直面上形成135度角，目视左前方（图4）。
动作要点：拳法起势要求全身放松，精神关注，呼吸均匀，神情安逸，动作端庄、沉稳；上述分解动作须连贯完成，两臂向两侧、向上摆动时，必须有意识地向外撑，当摆至头顶上方时，两臂必须伸直；整个动作节奏由缓慢开始，完成双手合十动作后，节奏加快；双手成蛇头手后，出掌速度快速、紧凑；注意保持重心平稳，下盘扎实。
实战应用：此姿势为蛇形刁手的套路起势，同时也是实战时的防卫姿势，进可攻退可守，实战交手时，后手意在护卫胸部上盘，前手探出，试探、逗引对手，并可在水平面上做小幅度的左右摆动，以达到迷惑对手的目的。
技术解析：起势动作要求如封似闭，攻防转换尽出于此，攻可插、啄、崩、砍、戳、挑、撩、抽，防可拦、截、摆、缠，实用中要做到因时而动，灵活变化，做到“势有定术，招无定法”。
第一势 拨草寻食
动作分解：承上势，身体迅速左转90度，重心左前移，右脚随转体向前跟进半步，以脚掌着地，成右跟步，同时左掌外旋，屈肘收于左腰间，掌心向上，右掌外旋，随转体进身向前插掌，肘部微屈，腕部挺直，高与胸齐，掌心朝左，力达指尖，上体微前倾，重心落于两腿间，目视右掌（图5）；紧接着，身体右转90度，右腿屈膝半蹲，左腿随势蹬直，成右弓步，右臂屈肘，右掌内旋，回收至胸前，掌心向下，同时左掌内旋迅速直臂前冲啄掌，掌心向下，力达指尖，高与头齐，目视左掌（图6）；上动不停，身体再次左转90度，重心左前移，左臂屈肘，左掌收护于胸前，掌心向下，同时右掌向右、向下再向前上方沿弧形路线挑掌，力达指尖，掌心向左，高与腰齐，目视前下方（图7）；上动不停，身体右转90度，右腿屈膝半蹲，左腿随势蹬直，成右弓步，右掌继续上挑至胸部时，内旋俯掌，护按于胸前，掌心向下，同时左掌随转体向下、向后、向上、向右沿弧形路线穿掌，掌心向下，力达指尖，高与头齐，目视左掌（图8）。
动作要点：动作要求圆柔、协调、自然、连贯；跟步插掌动作一致，松背顺肩，长腰沉胯，头正肩沉，臀部内敛，脚趾抓地；啄掌时，弓步要扎实、稳定，头正身直，展背顺肩，重心沉稳，劲力通透；挑掌动作要准确到位，右掌上挑时，腕部要尽量下坐；弓步穿插掌动作要求左掌沿弧形路线运动，同时注意与下肢动作配合协调；整个动作过程中要转动多次，要注意保持身体的平衡与稳定，转动时要以腰胯带动身体运动。
实战应用：实战中，对手右脚在前突然用右拳击打我上盘头部，我迅速反应，用左蛇头掌向上、向左摆掌，以掌刃为力点格挡拦截对手右手腕部（图9）；紧接着，身体左转，重心前移，右脚跟步进身，右掌以指尖为力点快速向前直插对手胸口、腹部等空虚部位，令其收敛攻势（图10）；上动不停，待其未反应过来之际，再发左掌，以指尖为力点，啄击对手面门或咽喉（图11）；对手顾其上盘，必仰面躲闪，我可继而再出右掌，自下而上挑击其裆部要害（图12）；随后身体猛然右转，左掌划弧形，以指尖为力点横向穿插，再次袭击对手右侧太阳穴（图13）。
技术解析：本势的几个连续动作在实战中要注意上下肢配合协调，左右手动作有条不紊，准确到位，摆掌出手及时，反应敏捷，进攻出手均以指尖为力点；上肢动作要利用身体的拧动发力，进攻的同时要注意自身的防守；出手果断，一气呵成，令其措手不及，防不胜防。
第二势 懒蛇翻身
动作分解：承上势，身体略左转，重心下沉，双腿屈膝成左半马步，左掌随转身向左下方胯侧划弧，劈挂截砍，指尖向下，力达掌刃，右手于胸前不动，目视左前方（图14）；紧接着，身体左转180度，右脚随转体向前上一大步，双腿屈膝半蹲成马步，重心平落于两腿间，同时右掌随上步进身向下、向前、向上挑掌，臂微屈，高与胸齐，左掌略上提，目视右前方（图15）；上动不停，下肢动作不变，右臂伸展，右掌内旋以指尖为力点向下、向右上方撩切，掌心向下，目视右前方（图16）；上动不停，身体向左后方转体180度，右脚脚跟外旋180度，左脚随转身向左后侧撤一大步，双腿屈膝半蹲成马步，重心落于两脚间，同时左掌变拳，拳心向下，屈肘随转体向左后方平行横扫，高与肩齐，力达肘尖，右手变柳叶掌，屈肘扶按于左拳拳面之上，指尖向上，目视左前方（图17）。
动作要点：转体动作要求灵敏、迅速且稳健，左转身撤步时，左脚要以脚尖趟地而行；马步扫肘要以身体的转动带动上肢运动，发力短促，身稳步正，收腹含胸，立腰沉胯，沉肩平肘；整体动作连贯、协调。
实战应用：实战交手时，对手突然用左脚弹踢我裆部，我迅速收腹，避其锋芒，并以左掌掌刃为力点向下、向外拦截对手之脚腕，以化解其攻势（图18）；紧接着，右脚上步，身体快速左转，同时右臂屈肘，右掌自下而上抄挂对手左腿，左手则顺势搂抱刁拿住其小腿踝部（图19）；继而，右掌以指尖为力点，沿对手大腿内侧向上撩或者啄击其裆部（图20）；上动不停，身体猛然向左后方翻转，左脚撤步，左臂屈肘，以肘尖为力点，随转体向左后方弧线扫肘，以肘尖击打对手左侧软肋或者后腰（图21）。
技术解析：拦截格挡对手弹腿，反应要迅速，动作要敏捷，拦截瞬间即转换手法将其抱住，以牵制其下盘，右手向上抄挂意在将其掀倒；上步进身要快，啄裆要准确有力；转身扫肘动作要连贯、迅猛、突然，出其不意，同时注意转动过程中保持自身的重心平稳，强调借腰胯转动发力，在对手单腿支撑、重心不稳的情况下，凶狠的后扫肘足以将对手击倒。
第三势 银蛇登殿
动作分解：上动略停，身体微左转，下肢成左半马步，同时左拳变蛇头手，外旋向头部左上方探出，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手亦变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图22）；紧接着，重心前移，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌向左下方移动，俯掌屈肘收按于左侧腰间，同时右掌直臂向前穿插，略高于肩，掌心向下，指尖朝前，目视前方（图23）；上动不停，重心继续前移，右腿提膝，脚尖绷平向右前上方踢出，身体微向后仰，左掌与踢腿同时向前穿插，臂略屈，掌心向下，指尖朝前，右臂屈肘，护于右胸前，目视右脚脚尖（图24）；上动不停，右脚向前落步踏实，右腿屈膝，脚尖微内扣，左腿蹬直成右弓步，同时右掌向前直臂穿插，掌心向下，指尖向前，略高于肩，力达指尖，左掌直臂向左后方俯掌平摆，目视右掌（图25）。
动作要点：弓步插掌速度要快，下盘要求扎实稳定；踢腿时上身要有后仰的意识，以保持自身平衡，支撑腿要略屈膝，脚趾抓地；落步前插掌，上体尽量前探，力达指尖。
实战应用：双方交手，对手右脚在前用右直拳击打我上盘，我迅速用左蛇头掌向左上方摆动拦截其腕部（图26）；紧接着，身体向左拧转，突发右掌，以指尖为力点向前穿插对手面门、眼睛或者咽喉（图27）；此时对手必然要仰身躲闪，我即再发右腿，以右脚脚跟踢击对手下颌（图28）；继而，乘胜追击，右脚向前落步于其两腿间，右掌再次直臂穿插对手咽喉（图29）。
技术解析：整个动作要连贯、迅猛，一气呵成；踢腿时注意自身的稳定平衡，运动过程中的步法变换要灵活、自然；穿插掌法要求力达指尖，以腰胯的转动带动上肢发力。
第四势 双蛇摆头
动作分解：承上势，身体右转180度，重心前移，左脚向前上一大步，右脚跟内扣，双腿屈膝成左半马步，左掌随进身上步向前探出至头部左前方，掌心向下，指尖朝左前方，并在水平面上左右摆动，高与头齐，右蛇头手俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图30）；上动不停，身体突然略右转，重心平移至两腿间，双腿步型转换为马步，同时双掌随转体一并屈肘于胸前向下拍按，掌心向下，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图31）；紧接着，身体重心右平移，右腿独立支撑站立，左脚向上抬起，然后以脚掌外侧为力点快速向左前下方挺膝铲踢，同时左手俯掌直臂向左侧平挥，力达掌刃，右掌内旋与左掌一并向左挥动，掌心向上，力达掌刃，高与胸齐，目视左前方（图32）。
动作要点：双掌拍按时需含胸拔背，沉肩坠肘，力达双掌，下盘要求马步扎实，四平八稳；独立铲腿时注意支撑腿的稳定，保持自身平衡，双手向左侧挥动应保持在同一个水平面上；上下肢动作需协调配合，连贯自然。
实战应用：实战交手，双方对峙，对手左脚在前站立，突然用右拳击打我面部（图33）；我可迅速右转体蹲身，避让其锋芒，同时以双手向下拍按对手右臂，化解其力道（图34）；继而双手沿其臂肘上方向左挥动，以掌刃为力点平砍对手上盘，同时左脚抬起，以脚掌外侧为力点铲踢对手右小腿内侧或者胫骨（图35）。
技术解析：双掌拍按对手右臂时，重心注意要下沉，以周身之力控制其臂肘；铲踢动作要突然、迅猛，力点准确；向左砍掌时，左臂要臂肘挺直，双掌在水平方向上抡动，力量来源于抡动的过程，挥砍完成于一瞬间，一蹴而就，切勿拖泥带水。
第五势 莽出岐山
动作分解：承上势，左脚向前落步踏实，身体右转，重心左后移，双腿屈膝成右半马步，左臂屈肘内旋，左掌俯按于胸前，同时右臂外旋，右掌向下、向右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视右前方（图36）；紧接着，身体右转180度，左脚随转体向上抬起，然后向左前方跨步踏实，左脚尖内扣，双腿屈膝成右半马步，同时右手俯掌外旋，向头部右外侧水平摆掌，掌心向下，力达掌刃，左掌随上步直臂上举，继而向前下方劈砍，力达掌刃，目视左掌（图37）。
动作要点：拦掌时右小臂应与大臂垂直；向前跨步幅度要大，左掌劈砍时臂肘需挺直，力达掌刃。
实战应用：实战中，对手右脚在前以左拳袭击我头部，我迅速闪身躲让，同时右臂屈肘外旋，向右外侧拦截对手手腕（图38）；紧接着，身体猛然转体180度，左脚抬起，向前跨进一大步，落脚于对手前脚后侧，同时左臂挺肘，左掌随进身向前劈砍对手前胸，右掌向右外侧拨摆（图39）。
技术解析：拦截的速度要快，上步幅度要大，左脚一定要落脚于对手前腿后侧，以牵制其下盘，左掌向前下方劈砍时，重心要下沉，沉肩坠肘，劈砍的同时要用左腿大腿和左臂大臂夹靠对手中盘，上身尽量贴近对手；砍击时注意用胯部的活动来带动四肢运动，四肢与躯干的运动要依随胯转而旋动，方可充分发挥抡砍的力道。
第六势 老蛇抱桩
动作分解：承上势，身体微右转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左臂屈肘向头部左上方摆掌，掌心向下，高与头齐，同时右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图40）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图41）；上动不停，身体左转，右脚随转体向左前方上步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时右手成爪，随上步进身向前、向下再向回搂抓至小腹前，掌心向上，左臂外旋，左手俯掌，以指尖为力点向前啄击，高与肩齐，目视左前方（图42）。
动作要点：双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧；弓步动作扎实、稳定，左右手动作协调。
实战应用：双方交手时，对手左脚在前，伸出双手向我扑过来，欲抓住我双肩（图43）；此时我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图44）；紧接着，右脚快速上步，踏入中门，同时右手向前下方搂抓住对手右大腿处，控制住其下盘，左掌随上步进身向前啄击对手心口，力达指尖（图45）。
技术解析：拦截要及时、准确，上步要快速、突然，上步时右膝盖要顶入对手裆部，上身要有向前闯的意识，左掌啄击要劲力通透，右手必须牢牢搂抱住其前腿大腿部位，以防止其逃脱；整个动作要求连贯、协调，一气呵成，手随身进，身手合一
第七势 青蛇扛树
动作分解：承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图1）；上动略停，身体左转90度，右脚向前上步，脚尖内扣，重心下沉平均落于两脚间，双腿屈膝下蹲成马步，左掌向上略微抬起，然后内旋以掌刃为力点水平向外摆掌，右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌，高与腹齐，上体略前倾，目视右前方（图2）。
动作要点：马步扎实，步法的转换要灵活、自然，挑掌要顺肩直臂；双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以右拳击打我上盘，我迅速用左掌向外摆拦其右手腕部，以化其锋芒（图3）；紧接着，右脚上步，踏入中门，左掌继续向外拨拦，右掌向前、自下而上挑击对手裆部，或者重心下沉，上体前靠，将右大臂直接插入对手裆内（图4）；继而左手搂抓住对手右手臂，右臂继续向上挑起，以肩部为力点将其扛起，旋身转体将其摔出（图5）。
技术解析：整个动作要求连贯，顺其势，借其力，上下肢配合协调，一触即发；将对手扛起、摔出，动作幅度大、难度大，要注意整体发力，拧腰顺胯，凝神敛气，出手果断。
第八势 花蛇盘根
动作分解：承上势，身体略左转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，向上挑起至头高时再俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图6）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图7）；上动不停，身体微左转，重心略前移，右脚抬起，脚尖沿地面向前、向右、向后划弧趟行，然后重心突然下沉，双腿屈膝下蹲，右腿以膝触地，成右跪步，身体前俯，同时双臂屈肘，双手内旋成爪向前下方扑抱，目视前下方（图8）。
动作要点：整个动作过程中注意重心的转换要灵活自然；双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧。
实战应用：双方交手时，对手左脚在前，突然用双峰掼耳之势击打我头部两侧太阳穴（图9）；此时，我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图10）；紧接着，身体快速前移，重心突然下沉，右脚向前、向右、向后趟行，双腿屈膝下蹲，以右腿向后勾锁住对手左小腿及踝关节部位，牵绊其下盘，同时伸出双手牢牢抱住其右腿大腿部位，头部随上步蹲身向前下方用力顶撞对手腹部，可将其仰面摔倒（图11）。
技术解析：拦截要及时、准确；腿部向后勾锁动作与双手的搂抱动作要配合协调，身手合一，上下相随；面对来势凶猛的双拳打击，需沉着冷静，先将对手劲力化解，再施术制敌，避其锋芒，击其空虚，急起直落，势如破竹。
第九势 莽斩枯藤
动作分解：承上势，重心上提右后移，身体挺起，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时左臂外旋，左掌向下、向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图12）；上动不停，身体左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，右掌随上步向前、向右横向靠出，掌心向下，指尖向左，肘、腕横屈，高与肩齐，力达小臂外侧及右掌外沿，同时左掌变爪，向前、向下、向上、向内沿弧线搂抓至腹前，手心向内，目视右前方（图13）。
动作要点：身体姿势要求端正，做到头正身直，含胸收腹，沉肩展背，右肘部撑圆，重心扎实，劲力沉稳，两手动作配合要协调。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外拦截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图14）；紧接着，乘对手未反应之际，快速转身上步，左手向前下方搂抓对手左大腿内侧，并用力将其搬起，同时迅速用右掌向右侧横向靠击对手上盘胸部，上下协同动作，以将其摔倒（图15）。
技术解析：拦截要及时、准确，上步要迅速，切勿迟疑，上下肢动作配合协调；左手将对手左腿搬起时，右脚要注意控制对手支撑腿，使其无法逃脱，以打乱其阵脚。记住“上步先进身，手脚齐到方为真”。
第十势 提尾抱树
动作分解：承上势，身体左转，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图16）；上动略停，身体继续左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同时双掌以掌刃为力点，随上步一同由两侧向前、向内砍掌，双手手心向上，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图17）；上动不停，身体重心继续前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前抬起撞膝，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，双掌同时变爪，内旋，向前下方扣抓，手心向下，宽与肩齐，目视前方（图18）。
动作要点：弓步动作扎实、稳定，双手腕部运动灵活、自然、迅速、圆柔、不僵不滞；独立支撑腿要求略微弯曲，切勿僵直，脚趾抓地，注意重心的平衡、稳定。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图19）；紧接着，快速上步进身，突发双掌，以掌刃为力点同时由两侧向内砍击对手颈部两侧动脉（图20）；继而，重心前移，双手变爪，内旋刁抓住对手双肩头，并向后拉扯，以控制其上盘，同时抬起左腿，以膝盖为力点向前用力顶撞对手裆腹部（图21）。
技术解析：上步要快，出掌迅猛，双臂抡动，力掼掌刃；撞膝时，两肘内夹，沉肩坠肘，闭气发声，撞击有力，同时注意自身重心的稳定。
第十一势 背包过山
动作分解：承上势，身体左转，左脚向左侧落步，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，同时双爪变蛇头掌，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图22）；上动不停，身体继续向左转180度，右脚随转体向左前方跨一大步，重心平均落于两脚间，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌变爪，内旋俯按于胸前，右掌随势直臂向下、向前、向右、向上弧形穿插至头顶右侧，目视前方（图23）；上动不停，上体前倾，低头俯身，右掌直臂向内、向下挥动至右膝前，指尖向下，左臂姿势保持不变，目视前下方（图24）。
动作要点：双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战交手时，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图25）；紧接着，左手变爪，迅速翻腕刁抓住对手右手腕部，同时身体向左大幅度旋转，右脚随转体向左前方跨一大步，落步于对手两脚前方，右臂一并由对手右臂腋下穿过，继而左手向下、向内拉扯，配合右肩臂部位上顶以达到控制住对手右肩臂的目的（图26）；随之，上体突然前俯，臀部用力向后翘起，双手同时向前下方拉扯，上下肢协调动作将对手过背摔出（图27）。
技术解析：整个动作要求连贯、协调，一气呵成，发力要求顺畅、通透，上下相随，身手合一，急起直落，势如破竹；过摔对手时，注意充分利用臀部的杠杆作用，同时，上肢一定要牢牢控制对手的右臂，切勿松脱。
第十二势 白蛇缠月
动作分解：承上势，重心上提，身体挺起，抬头挺胸，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时，左臂外旋，左手变掌向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图28）；上动不停，右臂屈肘外旋，右掌向头部右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，左掌内旋俯掌护于胸前，下盘步型不变，目视左前方（图29）；紧接着，身体略左转，重心前移，右脚向前上步，挺膝直立，左腿随势屈膝提起，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，同时，右手向前穿插，于独立提膝时屈肘握拳回拦于胸前，拳心向下，左手顺势抓握住右手腕部，目视右前方（图30）；继而，左脚向左侧落步、踏实，重心左平移，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，上体姿势保持不变，目视右前方（图31）。
动作要点：左右手依次拦掌，动作连贯协调；独立步支撑腿略微屈膝，以保持身体平衡稳定；整个动作要顺畅、自然。
实战应用：实战中，对手左脚在前用左拳击打我上盘，我可迅速以左拦掌向外拦截对手腕部外侧，以化其锋芒（图32）；对手出招，一拳未果，再发右拳，连续袭击，我即可用右拦掌向内或者向外拦截对手腕部（图33）；继而，我突然上步进身，右手向前穿插，绕过对手头颈，配合左手将对手的颈部锁住（图34）；随之，身体向左侧移动，以托拽对手（图35）。
技术解析：拦截要及时、准确，锁颈动作要快速、牢固，托拽时双手切勿松脱；反应敏捷，出手果断
第十三势 刘海砍柴
动作分解：承上势，身体左转，右脚随势向前上步，双腿屈膝成左半马步，双手同时变蛇头手，右掌向前下方穿插，指尖向下，左掌随转身向前、向上再向内沿弧形路线运动，然后俯掌按于右胸前，目视右前方（图1）；上动不停，身体继续左转，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，重心左前移，上体前倾俯身，右掌随势向上继而向前下方直臂劈砍，力达掌刃，高于腹齐，左掌同时变爪，扣腕刁抓，目视右掌（图2）。
动作要点：转身动作灵活，以腰胯带动四肢运动，整个动作协调、自然；右掌劈砍时要求下颌内收，收腹沉胯，松肩顺背，重心稳实。
实战应用：双方交手，对方突然伸出左手抓住我右肩头并用力拉扯，右手伺机进攻，我快速反应，用左手向外抓握住对方左手掌指外侧（图3）；紧接着身体左转180度，重心下沉，左手用力反拧对手左小臂，右手随转体抡起，以掌刃为力点自上而下砍砸其左肩胛骨，令其遭受打击向前跌扑（图4）。
技术解析：抓手要牢固，转身要迅速，砍掌以抡臂掼力，下砍瞬间要求右脚蹬地、俯身发力；整个动作连贯、顺畅，发力突然、通透，一气呵成。
第十四势 双蛇缠枝
动作分解：承上势，身体向右拧转，左脚跟外展，双腿屈膝半蹲成马步，重心落于两腿间，同时左爪变蛇头手，与右臂一并屈肘、外旋于胸前双拦掌，双手小臂竖直，指尖向上，手心向内，宽与肩齐，目视前方（图5）；上动不停，身体略右转，左脚提起向前方移动，以脚尖点地成左虚步，重心落于右脚，同时双掌于胸前由内向外螺旋缠绕，指尖向前，掌心向上，高与胸齐，目视前方（图6）。
动作要点：马步要扎实、平稳，双拦掌时，双手要尽力外撑；双缠掌时，臂肘要灵活、圆滑，双臂似直非直。
实战应用：双方交手，对手突然用双拳自左右以双峰贯耳之势袭击我上盘，我迅速用双掌外旋、以两腕部为力点自内向外磕挡来拳（图7）；紧接着，左脚上步进身，以左膝盖顶击对手裆部，同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂，锁别其关节（图8）。
技术解析：磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调，锁控其双臂时，要用腋窝夹紧对方双手腕部，以双臂锁别其肘关节，动作时身体要后仰，重心略上提。
第十五势 大莽翻身
动作分解：承上势，右脚向右前方上步，双腿屈膝成右半马步，左掌内旋，屈肘俯掌护按于胸前，右掌同时内旋俯掌，随上步向头部右上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，目视右前方（图9）；上动不停，身体向左大幅度拧转，上体前倾俯身，右掌内旋直臂向右下方穿插，掌心向上，高与胯齐，左掌随转体向左上方划弧形路线啄掌，高与头齐，掌心向下，目视左前方（图10）。
动作要点：转身动作要以腰胯带动，手随身动，身手合一，上下相随；左掌摆动啄击，手掌要保持水平，臂肘微屈。
实战应用：双方交手，我主动进攻用右掌袭击对方面部，对手用右手刁抓住我右手腕，左手辅助对我右臂进行翻拧擒拿（图11）；此时我逆力反抗为时已晚，可顺势左翻转身，化解其拿肘之力的同时，左掌迅速向左后方穿出，以掌指尖为力点啄击对方面部或眼睛，致其重创松手（图12）。
技术解析：此势为反擒拿脱解之法，实施过程中要注意借人之力，顺人之势，方可转危为安、化险为夷，切勿实用蛮力挣脱；顺势转身要快，拧腰顺胯，蹬地拧腰以助发力，蛇头掌啄击其面部要准确有力。
第十六势 平地起浪
动作分解：承上势，身体右转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘上提至胸前，掌心向下，左臂随势向右平移至头部左侧，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，目视左前方（图13）；上动不停，身体突然左转180度，随势左脚跟内旋约90度成横向脚位，右脚外旋跟进半步，双腿略屈成歇步，左掌变爪，屈肘、内旋向胸前扣抓，手心向下，同时右手握拳，屈肘随转体向身前弧形横肘，肘尖向下垂直，拳心朝内，肘部弯曲约90度，力达小臂，拳略高于肩，目视右前方（图14）；紧接上动，左腿挺直，右腿迅速提膝向身体右侧踹出，大腿内旋，足端勾起成横向脚位，膝关节挺直，高与胯齐，力达脚底，右拳随势内旋，臂肘弯屈护于胸腹前，左爪同时变拳，上体随势略向左倾，目视右前方（图15）；接上动，右脚下落、踏实，重心左后移，双腿屈膝成右半马步，同时右拳变蛇头手快速向右前上方摆掌，力达掌刃，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，左手一并变成蛇头手俯掌护于胸前，目视右前方（图16）。
动作要点：转体要迅速灵活，以腰胯为轴，敏捷连贯，重心平稳，右横格拳与歇步要同时完成；踹腿时支撑腿要脚趾抓地，保持好重心平衡，出腿要求迅疾、有力，击点准确，做到长腰展胯，膝与踝关节尽力挺直；落步要踏实、稳健，摆掌力达掌刃。
实战应用：实战中，对手由背后偷袭我，突然用左拳击打我后脑，我迅速左转身，以左掌向外摆拦格挡来拳腕部（图17）；继而左掌外旋翻腕刁抓其手腕，并顺其力向怀内拉扯，身体随势左转，重心下沉成歇步，右臂屈肘随身体拧转靠压对手左肘关节外侧，施以擒拿（图18）；紧接着，身体重心上提，抬起右脚侧踹对手肋部，令其仰面后退（图19）；此时我可乘胜追击，右脚落步跟进，同时右掌快速向右前上方摆掌，以掌刃为力点，袭击对手咽喉要害部位（图20）。
技术解析：转体速度要快，拿、靠准确、有力、果断，以身体转动之势带动上肢动作，以助发力；踹腿时支撑腿要脚趾抓地，保持好重心平衡，出腿要求迅疾、有力，击点准确，做到长腰展胯，膝与踝关节尽力挺直；落步要踏实、稳健，摆掌力达掌刃。
第十七势 银蛇缠身
动作分解：承上势，下盘步型不变，右掌直臂内旋经体前向身体右后侧撩掌，高与胯齐，力达掌刃与指尖，目视右前方（图21）；上动不停，身体右转180度，左脚随势向右上步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同时双掌随上步于胸前环抱，臂肘略屈，两手指尖相对，掌心向下，略高于肩，目视双手（图22）。
动作要点：撩掌时臂肘要挺直，上步转身速度要快，劲力通透、完整，动作到位。
实战应用：实战中，对手突发右脚踢踹我中上盘，我可迅速闪身，避开锋芒，同时用右掌向右下方撩挂来腿脚踝部位（图23）；紧接着，身体快速向右旋转，左脚上步踏入对手支撑腿后方，左手穿插至对手身后，顺势搂住其脖颈，同时左臂屈肘向上抬起，搂抱住对手右腿，双手协同动作，一并向内环抱，令其重心失去平衡摔倒（图24）。
技术解析：撩掌要求快速、准确；上步转身速度要快，双臂合抱时，要注意含胸裹背发力，力达双臂，左腿要尽量靠近对手支撑腿，以别拌其下盘。
第十八势 推门吐信
动作分解：承上势，身体右转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，双掌随势向右前方同时啄击，掌心向下，臂肘略屈，高与肩齐，力达指尖，目视右前方（图25）；上动不停，右掌继续向前穿插，左掌略微向左下方摆按，重心突然向前下方推移，左腿蹬直，右腿尽量向前屈膝，目视右前方（图26）。
动作要点：步法灵活，注意身体重心在整个动作过程中的转换要顺畅、自然。
实战应用：双方对峙，近距离交手，对手左脚在前右脚在后，伺机而动，我可乘其不备先将右脚踏落于对手左脚外侧，并用脚尖扣住其脚后跟（图27）；紧接着我重心前移，可用右膝关节为力点螺旋形向前下方推进，以缠绕对手前小腿及胫骨部位，同时双手可以配合向前猛推其胸部，令对手向后跌摔（图28）。
技术解析：缠拿对手腿部的关键在于右脚一定要扣住对手的前脚脚后跟，缠拿时膝关节必须按螺旋形路线运动，才能达到预期效果；双手配合下肢动作向前猛推或者啄击，出手要果断，劲力饱满、通透。
第十九势 银蛇缠藤
动作分解：承上势，身体右转，左脚随势向左前方上步，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图29）；上动不停，身体略左转，重心前移，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，右掌向左下方下按，同时左掌向头部右上方探出摆掌，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，目视前方（图30）；紧接着，右臂外旋，肘尖内扣，右掌沿螺旋型路线向前缠绕，掌心翻转向上，左掌略外旋，屈肘收于左侧腰间，下肢姿势不变，目视右掌（图31）；上动不停，身体突然向右拧转，重心略右移，双腿屈膝下蹲成马步，同时右掌内旋、屈肘向右侧移动至胸前，扣腕、指尖向下，左掌随势向左侧水平插掌，力达指尖，掌心向前，高与肩齐，目视左前方（图32）。
动作要点：整个动作连贯、协调，一气呵成，身体的转动以腰胯带动，弓、马步都要扎实、稳定；右臂缠掌要充分发挥缠丝劲，肘关节尽量内扣。
实战应用：实战中对手其左脚在前右脚在后，突然用右拳打击我面门，我迅速用左掌向外摆拦来拳腕部（图33）；对手一拳未的，再发左拳连击，我即可再以右掌向外拦截（图34）；拦截的同时，身体顺势快速向右拧转，同时右臂屈肘，由外向内缠绕住对手左臂肘，并配合转体向上缠别其臂肘关节（图35）；紧接着，身体猛然右转，左掌直臂快速向左穿插，以指尖为力点袭击对手胸口（图36）。
技术解析：拦截速度快速敏捷，缠绕准确有力，同时注意缠别时身体要略后仰，重心要略微向后移动，以增加缠拿力度，同时也是为了防范对手发右拳袭击我上盘；缠绕时右肘部要尽量内扣，注意用右腋窝夹住对手左手。
第二十势 脑后扫尾
动作分解：承上势，身体右转180度，左脚随势向右前方上步，左腿屈膝，右腿略微弯屈，双掌随转体一并向右、向前扑按，高与眼齐，指尖向前，两手宽与肩齐，目视双手（图1）；上动不停，重心提起、前移，左腿直立、微屈膝，右脚抬起，屈膝前撞，力达膝盖，高与腹齐，同时左掌内旋、屈肘下按于腹前，左掌随势向前下方劈砍，力达掌刃，目视右前方（图2）。
动作要点：双掌扑按时要沉肩坠肘，含胸收腹，重心下坠；撞膝砍掌时，要求发力脆爆，上下肢动作配合协调，支撑腿略屈，勿僵直，脚趾抓地，以保持身体的平衡稳定。
实战应用：实战中，对手右脚在前，以右拳击打我上盘胸部，我迅速向右闪身躲让，避开锋芒，继而用双掌自上而下扑按对手右小臂外侧（图3）；紧接着，于对手进攻实效的瞬间，重心前移，身体前靠，突然抬起右腿，以右膝盖为力点向前上方顶撞对手腹部，同时左手向下继续按压对手右臂，左掌则随势向前下方劈砍其后脑脖颈部位，上下夹击以致其重创（图4）。
技术解析：撞膝动作要突然、迅速，单腿支撑重心要稳，右掌下砍时注意以腰胯的拧动带动上肢运动，方可达到预期效果。
第二十一势 莽裹阴风
动作分解：承上势，身体右转，右脚向右后方落步，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图5）；上动不停，身体右转180度，右脚随势向前方上步，双腿屈膝下蹲成马步，重心平落于两脚间，同时右手握拳，右臂屈肘，以肘尖为力点随转体向要前方平行摆肘，高与肩齐，左掌内扣，护于头部左上方，目视右前方（图6）；紧接着，身体微右转，重心上提，左脚向右移动与右脚并步、立正，继而右腿屈膝抬起，高与腹齐，脚尖竖直向下，同时右手变蛇头手随势向要前方展臂探出，力达指尖成啄掌，高与眼齐，掌心向下，目视右掌（图7）。
动作要点：摆肘时肩肘关节要沉、顺，切勿耸肩、抬肘，腕部要挺直，下颌内收，立腰正身，收腹含胸，足实膝稳；提膝速度要快，支撑腿要稳定、脚趾抓地。
实战应用：双方交手，对手右脚在前，突然抡起右掌袭击我上盘，欲扇我耳光，我迅速用左掌向外摆拦，令其进攻失败（图8）；继而，左手顺势翻腕刁抓其腕部，并用力向怀里拉扯，同时右脚快速上步，身体猛然左转，右臂屈肘随转体向前扫肘，以肘尖袭击对手腹部或者肋部（图9）；紧接着，左脚与右脚并步，身体重心上提，右腿屈膝，以膝盖为力点向上顶撞对手裆部，同时右掌展臂啄击其面门（图10）。
技术解析：俗语道：“宁挨十拳，不挨一肘”，足见肘法之威力，肘法攻击性强、打击面广、预兆性小，实用价值极强；扫肘时，进身要快，步法灵活，以腰胯的转动带动肩、臂、肘的运动，以充分发挥肘击的威力，肘的运行路线是弧形的，强调裹的意识；在扫肘和撞膝的过程中，注意左手一定要始终抓牢对手右手腕部。
第二十二势 饿莽抱石
动作分解：承上势，重心前移，身体略前倾，右脚向前方落步、踏实，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右掌随势向前下方啄击，高与胸齐，左掌同时向前上方穿插、啄掌，高与头齐，双手手心向下，力达指尖，目视前方（图11）；上动不停，身体左转，右脚跟外旋，双腿屈膝半蹲成马步，重心平落于两脚间，左掌内旋、屈肘、俯掌按于胸前，同时右掌略外旋、向右侧插掌，力达指尖，掌心向前，高与腰齐，右肘微屈，目视右前方（图12）；紧接着，右掌内旋、扣腕，向后下方撩掌，力达掌刃，身体其他部位姿势不变（图13）；上动不停，身体右转，右脚跟内旋，左腿蹬直成右弓步，同时右手向前、向上再向内弧形搂抱至胸部前下方，掌心向内，左掌随势展臂向前上方横切，高与头齐，掌心向下，力达掌刃，目视前方（图14）。
动作要点：弓、马步的转换要灵活自然，身体的转动不僵不滞，劲力通透、顺达，击点准确，动作清晰、准确。
实战应用：实战中，我主动出击，用双蛇头手分别袭击对手面部和胸部（图15）；对手见势不妙，仰身撤退，我可乘胜追击，以右掌插击对手腹部（图16）；此时对手反应过来，用左拳还击，我可继而用右掌向右后方撩掌拦截（图17）；紧接着，右手由对手右臂下方穿过，插至其身后，拦腰将其抱住，同时左手展臂、横掌，以掌刃为力点横切对手颈部、下颌（图18）。
技术解析：连续的攻击，动作要迅速、有力，连贯、顺畅，令对手无喘息之机；拦腰切掌时，上体要尽量前撞，配合右手动作，两股力量协同发力。
第二十三势 蹬山踏岭
动作分解：承上势，下肢步型不变，右掌外旋向头部右上方摆掌，同时左掌向左下方截掌，力达掌刃，目视前方（图19）；上动不停，身体略右转，重心前移，右腿膝盖略挺直，单腿支撑，左脚同时提起向前蹬出，膝部挺直，高与腰齐，脚尖勾起，力达脚跟，上肢保持姿势不动，目视正前方（图20）；上动不停，右脚向前落步、踏实，膝部略挺直独立支撑，重心随之前移，右脚提起，脚尖绷直向前弹腿，高与腹齐，同时左掌向右下方截掌，力达掌刃，左掌向头部左上方摆掌，目视前方（图21）；上动不停，左掌俯掌屈肘护按于胸前，右掌向右前方抬起，掌心向下，同时左脚跟内旋，身体左转，右腿同时内旋、屈膝收至右胯侧，小腿与胯部基本成平行，继而左腿挺膝站稳，右脚迅速挺膝向右上方用力踹出，大腿内旋，脚成横向位置，高与肩齐，力达脚掌外沿，目视右前方（图22）；上动不停，右脚收回，落步于左脚内侧，右脚跟外展，身体迅速左后转180度，右腿屈膝扣足，重心落于右腿，同时左腿抬起向左、向后、向下用力挺膝铲腿，大腿内旋，脚尖勾起成横向位置，力达脚掌外沿，高与膝齐，右掌随势内旋俯掌护按于胸前，左掌随转体向头部左上方摆掌，力达掌刃，掌心向下，高与头齐，目视左脚（图23）。
动作要点：本势由四种腿法组成，动作要求连贯、快速，一气呵成，蹬腿与弹腿时要注意重心稳定，含胸收腹，挺腰收胯；正蹬腿时，胯部要适当内收，侧踹腿时，胯部要尽量伸展，腹部挺实，脚、大腿、臀部以及背部基本控制在一个平面上，切勿耸肩、凸臀、弯膝；整个动作过程中脚位、方向变化要灵活、敏捷，转动时以腰胯为轴；上下肢动作要配合协调，身手相随，发力顺畅，尽量发挥出腿法的爆发力。
实战应用：实战中，对手左脚在前，突然用左拳由外向内袭击我上盘，同时用右拳由外向内击打我腹部，左右开弓，此时我可用右掌向右上方摆拦对手左手腕部，同时用左掌向左下方拦截其右手腕部，双手并用，以防守化解其攻势（图24）；上动不停，趁对手中门大开之际，左脚突然抬起，以脚跟为力点用力蹬击对手之裆腹部（图25）；此时对手势必向后缩身、躲闪，我可乘胜追击，左脚向前落步，右脚随之提起，以脚尖为力点继续弹踢对手裆部（图26）；对手可能会用左手格挡我的腿击，我可迅速旋身将小腿收回，然后突发高踹腿，迅疾踹击对手头颈部，同时双手护于胸前（图27）；对手上盘遭到攻击，必然上体后仰，而暴露出下盘的空虚，我即可右脚落地，身体左后转，用转身铲腿铲击对手前腿膝关节或者前胫骨部位（图28）。
技术解析：本势为四种腿法的连环应用，实做中对对手上、中、下三盘连续实施打击，要求出腿迅速、果断、凶狠、刁钻，身手合一，上下相随，急起直落，势如破竹。
第二十四势、银蛇捞月
动作分解：承上势，左脚向前落步，重心前移，双腿屈膝成右半马步，左掌随势向左下方垂直截掌，指尖向下，力达掌刃，右掌下按至腹前，掌心向下，目视左掌（图29）；上动不停，身体左转180度，重心前移，右脚随势向前上步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，左掌屈肘上抬护按于胸前，同时右掌经脸前向体前上方弧形崩掌，高与头齐，掌心向内，肘部约屈120度，肘端下垂，力达掌背，目视右掌（图30）；上动不停，身体左转，左脚向体后插步，膝关节挺直，前脚掌着地，脚后跟抬起，上体随势前倾，右腿屈膝半蹲，右脚成横向位置，重心落于右腿，右掌同时内旋向下、向后弧形撩掌，力达指尖与掌刃，左臂略微上提，目视右后方（图31）。
动作要点：崩掌与弓步动作要同时完成，上体略微左转，做到撑背顺肩，含胸收腹，重心稳定，步态扎实；撩掌时，动作要圆活自然、劲力通透，撩掌与插步动作同时完成，重心要沉，眼随手动；脚趾要抓地，臀部内敛，避免弯腰、驼背，上体与左腿基本成一条直线。
实战应用：实战中，对手突然用左拳击打我中盘腹部，我迅速用左掌向左下方拦截，力达掌刃（图32）；紧接着，我身体快速左转，右脚上步进身，右掌随势自下向前上方外旋崩掌，以掌背为力点击打对手面门，左手同时守护于胸前（图33）；继而，身体再向左拧转，左脚向左后方插步，右掌同时内旋向下、向后弧形撩掌，以指尖为力点撩击对手裆部要害（图34）。
技术解析：此势要求进身要快，步法灵活，上下肢配合协调；崩掌时臂肘撑圆，掌走弧线；撩掌准确、到位，稳、准、狠，劲力饱满。
第二十五势、雌蛇撞钟
动作分解：承上势，左脚脚跟落地、踏实，身体左转，双腿屈膝成左半马步，左掌随势向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌上提，护于胸前，目视左前方（图35）；上动不停，身体继续左转，左脚跟内旋，左腿挺膝蹬直，右腿同时向体前屈膝提起，脚面绷直，脚尖向下，膝部与腰齐，小腿内收成右提膝姿势，重心落于左腿，同时右掌随势向右前上方穿插啄掌，力达指尖，高与眼齐，掌心向下，目视右掌（图36）；上动不停，右脚向右前方落步，脚尖内扣，双腿屈膝半蹲成马步，右掌握拳随势屈肘向内、向下、向右平行顶肘，肘端与肩齐高，拳心向下，拳眼靠近右肩，力达肘端，目视右前方（图37）。
动作要点：动作要求轻灵、顺达，独立啄掌时，支撑腿要稳定，脚趾抓地，保持平衡，下颌内收，沉肩撑背，垂肘挺腕，切勿弯腰、驼背、耸肩；马步顶肘要求下盘稳固，重心落于两腿之间，扣足展膝，身正颈直，臀部内收，沉肩挺腰，含胸收腹，右手臂部肌肉适当紧张。
实战应用：实战中，对手用右拳击打我头部，我迅速用左掌进行拦截或格挡（图38）；随之，身体左转，左掌向外拨开对手右拳，同时右腿提膝撞击对手裆部，右掌一并向前啄击其面门，力达指尖（图39）；紧接着，乘胜追击，右脚迅速向前落步，侧身，以马步右顶肘袭击对手腹部，左手顺势刁抓其右手腕部，并用力向左拉扯（图40）。
技术解析：动作要求连贯，一气呵成，啄掌与撞膝同时完成；马步顶肘要求发力顺畅，扎实稳健，迅猛敏捷，势如破竹。
第二十六势大莽闯林
动作分解：承上势，身体重心略左移，双腿成右半马步，右拳变蛇头手掌向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，左臂屈肘，俯掌上提，护于胸前，目视右前方(图1)：上动不停，身体右转180度，左脚随势向前上步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同时右臂内旋屈肘俯掌按于胸前，左臂屈肘，以肘尖为力点，随上步进身向上、向前下方弧形砸肘，肘屈约45度，目视左前方(图2)；上动不停，下盘步型不变，左掌展臂在水平面上向左摆掌横切，力达掌刃，目视左前方(图3)；上动不停，身体向右后转180度，右脚随势向左脚后侧撤一大步，左脚跟同时外旋180度，双脚平行，双腿屈膝半蹲成马步，重心平落于两腿间，右臂屈肘握拳随势向身体右侧顶肘，高与肩齐，拳心向下置于右肩前，力达肘尖，左掌配合俯按于右拳拳面上，目视正前方(图4)。
动作要点：步法转换要灵活、自如；马步顶肘时，要注意身正颈直，沉肩顺背，臂肘撑紧，收臀立腰，含胸收腹，扣足展膝，重心平稳。
实战应用：双方交手，对手用左拳击打我上盘，我迅速用右掌向外摆动拦截，并顺势翻腕刁抓(图5)；上动不停，身体右转，左脚快速上步，左臂屈肘，以肘尖为力点迎面沿弧形路线、自上而下砸击对手胸部锁骨部位(图6)；此时对手势必仰面躲避，我可继而左掌外旋摆掌，以掌刃为力点摆切对手面部或咽喉(图7)：当对手急于防范上盘时，我可突然旋身转体，以右肘猛击对手腹部空当(图8)。
技术解析：动作敏捷，反应迅速，连贯协调，出手果断，马步顶肘，势如破竹，无坚不摧。
第二十七势花蛇刁嗉
动作分解：承上势，身体中心略左移，双腿屈膝成右半马步，左掌随势向左下方垂直截掌，指尖向下，力达掌刃，右拳变蛇头手下按至腹前，掌心向下，目视左掌(图9)；上动不停，身体左转，左脚脚跟内旋，左腿挺膝直立，右腿随势屈膝抬起向前上方撞膝，脚面绷直，脚尖向下，膝盖与腰齐，同时左掌变爪向左上方刁抓，手心向下，虎口朝前，右掌随转体向前展臂探出、啄掌，力达指尖，高与头齐，目视前方(图10)；上动不停，右腿突然挺直，右脚向前弹腿，脚面绷直，力达脚尖，目视前方(图11)；紧接着，左腿略屈，身体前倾，右腿向右后方屈腿撩挂，同时右掌变爪随势向前探爪，手心向下，虎口朝前，目视前方(图12)。
动作要点：撞膝与弹腿动作转换自如、连贯协调：右爪户口要正对前方，腕部挺直，顺肩沉肘，下颌内收，含胸收腹：支撑腿脚趾抓地，注意保持身体平衡。
实战应用：实战中，对手用右拳自下而上掏打我腹部，我迅速用左掌向左下方拦截其腕部，并顺势刁抓(图13)；紧接着，我身体快速左转，以右膝盖用力撞击对手裆部，同时，右掌配合下肢动作一并啄击其面部(图14)：此时对手会有缩身后退的意识，我即将右腿挺直，以脚尖为力点继续弹踢或者用右小腿胫骨向上撩挂其裆部(图15)；继而，右腿向右后方外挂对手左小腿，令其下盘不稳，失去重心，同时右手变爪一并向前探出、用力锁掐其咽喉(图16)。
技术解析：注意弹腿时，右腿要首先插入对手两腿之间；右腿在整个动作过程中的变化比较多，要注意支撑腿的平衡稳定；锁喉时身体要前倾，右手尽量前探，左手配合右手回拉，左右手协同动作，上下相随，身手合一。
第二十八势银蛇踏雪
动作分解：承上势，右脚向右后方落步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左爪向下、向内扣按至腹前，右爪变蛇头手向下、向前上方直臂撩挂，目视右掌(图17)；上动不停，重心前移落于左腿，右脚随势向前、向左、向上勾踢，脚尖勾起，膝部挺直，离地约30公分，力达脚背与脚腕上方，同时右掌外旋向右上方拾起，高与肩齐，掌心向上，目视右脚(图侣)；紧接着，身体微左转，左手上提至胸部，右掌内旋向右后方横切掌，掌心向下，力达掌刃，同时右脚向右侧铲腿，力达右脚脚掌外沿，目视右前方(图19)。
动作要点：动作过程中注意腿部变化要灵活、顺畅，支撑腿要略屈，以保持身体平衡；铲腿发力短促、凶狠，出腿时要伸展腰胯，臀部内敛。
实战应用：实战中，对手左脚在前，突然用左拳击打我腹部，我迅速闪身躲让，并用左手自上而下刁抓住对手左手腕部，同时右掌由对手左臂下方自下而上撩挂其肘关节小臂，双手交错用力(图20)；紧接着，抬起右脚，勾紧脚尖向前上方勾踢对手左小腿后侧踝骨部位，同时右掌外旋向右上方撩击对手右腋下(图21)：随之，右脚向右侧铲踢，以右脚脚掌小臂为力点铲击对手右支撑腿膝关节内侧，同时右掌内旋，以掌刃为力点向右后方推切，上下协同动作将对手放出、撂倒(图22)。
技术解析：此势中腿法先是勾法，目的是破坏对手的重心平衡，以将对手摔倒，如果勾法失效，应迅速施以铲腿，连续袭击；出腿要果断、突然，且准确到位。
第二十九势青蛇摆尾
动作分解：承上势，右脚向右侧落步，双腿屈膝半蹲成马步，重心落于两腿间，同时右掌屈肘护按于胸前，左手变蛇头手于体前向前下方截掌，力达掌刃，高与胸齐，指尖向前，目视前方(图23)；上动不停，身体左转，右脚跟外展，左腿迅速向右后方插步，膝部挺直，前脚掌着地，脚跟拾起，右腿屈膝半蹲成左插步，同时左掌变爪屈肘回爪于胸前，手心向下，右掌随势直臂、内旋向身体右后方撩掌，力达掌刃，目视右掌(图24)；紧接着，身体迅速向左后方转动，左脚跟内旋，右脚跟外展，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，右臂随势屈肘俯掌护按于胸前，左手变掌同时直臂随转体向左后方抡砍，力达掌刃，目视左前方(图25)。
动作要点：插步姿势要顺直，切勿凸臀、僵腰，插步与撩掌动作同时完成；转身砍掌，要以腰胯为轴带动上肢运动。
实战应用：实战中，对手用左拳击打我胸部，我迅速用自上而下拦截其腕部，化其锋芒，随即刁抓(图26)；紧接着，身体突然左转，左脚迅速向后插步，贴身以右掌撩击对手裆部，同时左手继续向下、向左拉扯，配合右肩向上顶别其左肘关节(图27)；此时对手势必挣脱躲闪，我即向左大幅度转身，利用转体之惯性，抡起左掌向左后方劈砍对手头部后脖颈，瞬间即可将其击倒在地(图28)。
技术解析：动作连贯协调，干净利落，劈砍动作要以腰胯转动带动，借旋转之势发力，劲力饱满、通透。
第三十势回头望月
动作分解：承上势，身体右转，左脚跟外展，重心左后移，双腿屈膝成右半马步，右掌随转体向头部右上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，左臂屈肘，俯掌护于胸前，目视右前方(图29)；上动略停，身体继续向右转体180度，右脚跟内扣，左脚随势向右前方上步，双腿屈膝半蹲成马步，重心平落于两脚间，同时右掌变爪内旋屈肘俯扣于胸前，左掌随转体展臂向前穿掌，力达指尖，掌心向下，略高于头，目视左掌(图30)。
动作要点：整个动作要连贯，转身迅速，沉肩展背，臂屈肘垂，含胸收腹，立腰收臀，足扣膝稳，马步扎实。
实战应用：实战中，对手由我背后偷袭，其左脚在前用左拳击打我后脑(图31)；我可迅速右转身，以右摆掌向外拦截对手左手手腕，力达掌刃，令其进攻失效(图32)：紧接着，身体向右大幅度转动，左脚随势上步，插入对手左腿后侧，牵拌住其下盘，右手顺势翻腕刁抓其手腕，左掌随转体以指尖为力点猛力啄击对手面部(图33)；继而，上身前倾，左臂掌用力向前下方推压对手上身，配合下肢动作可将其摔倒在地(图34)。
技术解析：转身迅速，动作连贯，击点准确，发力顺畅，一气呵成
第三十一势 水蛇上岸
动作分解 承上势，左脚迅速内收，置于右脚内侧，脚跟抬起，脚尖点地，双腿屈膝半蹲成左丁步，重心落于右腿，左掌随势向右、向下、向后直臂弧形撩掌，置于身体左胯侧，掌心向后，指尖朝下，右爪同时变蛇头手俯掌护按于胸前，目视左下方(图1)，上动略停，身体略左转，右腿挺膝蹬直，左脚向左侧迈出一步，屈膝半蹲成左弓步，双掌随势向身体前下方直臂插掌，两腕相交，右掌在上，左掌在下，两肘微屈，上体前倾，目视双掌(图2)，紧接着，重心前移，左腿挺膝直立，右脚抬起随势向前蹬踏，力达脚跟，双掌同时向身体两侧分掌，至两臂水平上，掌心向下，高与肩齐，目视右脚(图3)，上动不停，右脚向前落步，脚跟内旋，膝关节略屈，身体右转，左脚随势抬起向左前方水平侧踹，力达脚底，高与腰齐，右臂同时屈肘俯掌护于胸前，上体右倾，目视左脚(图4)。
动作要点 丁步时身体尽量下蹲，上提略前倾，注意保持重心的稳定，沉肩松背，立腰合胯，双腿并拢，臀部内敛，姿态端正，两腿转换要灵活自如，脚位变化要敏捷，支撑腿要脚趾抓地，重心平稳。
实战应用 实战中，对手用右腿弹踢我裆腹部，我迅速右转蹲身，左腿内合，护住裆部，脚跟抬起成丁步，随势左掌以掌刃为力点向左后方撩挂拦截对手右腿脚踝部位(图5)，此时，对手进攻失败又发右拳击打我胸腹部，我迅速上步进身，用双掌交叉向前下方拦截其腕部(图6)，紧接着，突发右腿猛力向前蹬踏对手胸部，力达脚跟(图7)，上动不停，右脚向前落步、踏实，身体右转，左脚随势水平出腿，侧踹对手裆腹部，连续击打，令其迎面后摔(图8)。
技术解析 截腿迅速、准确、有力，左右两腿连续打击，要迅速、连贯、顺畅，令对手措手不及，无半点喘息之功，出腿过程中注意自身的重心要保持平衡稳定。
第三十二势 莽盘玉柱
动作分解 承上势，左脚落步、踏实，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方(图9)，上动不停，身体左转，右脚随势向右前方上步，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌略内扣，右掌随势向右前直臂插掌，掌刃向下，高与腰齐，目视右前方(图10)，紧接着身体继续左转，左脚跟内扣，右腿蹬直成左弓步，双掌同时内旋、屈肘、俯掌护按于胸前，目视前方(图11)。
动作要点 上下肢动作配合要协调，步法转换灵活，不僵不滞，运动过程中要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用 实战中，对手用右拳掼击我头部，我迅速上左步，用左掌向外摆截，继而翻腕刁抓其腕部(图12)，紧接着，右脚上步，落脚于对手两腿间，身体左转，右掌随势插入对手左腋下，左手配合向左、向内拉扯其右手(图13)，上动不停，身体继续左转，同时以腰胯部位抵撞对手大腿或者裆部，左手顺势将对手右臂向怀内拉扯，右手紧搂其肩背部，将其牢牢控制住，继而迅速挺胯，左转身弯腰，双手配合同时发力，瞬间将对手摔倒在地(图14)。
技术解析 此势之取胜关键在于动作的连贯，一气呵成，身体尽量贴近对手，周身协调发力，一触即发，干脆利落。
第三十三势 双蛇扣门
动作分解 承上势，重心前移，右脚向前上步，与左脚并步，双腿直膝，立正站立，双掌随势同时外旋向胸前翻臂、屈肘崩掌，力达掌背，指尖向上，高与头齐，目视前方(图15)，上动不停，重心突然下沉，右脚向后撤退半步，脚跟抬起，脚尖点地，双体屈膝，双掌同时内旋、屈肘俯掌，高与肩齐，两肘尖尽量上挑，目视前方(图16)，紧接着，右脚脚跟着地、踏实，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌迅速向头部左上方摆掌，掌心向下，同时右臂挺肘，右掌直臂向右侧插掌，力达指尖，高与肩齐，目视右掌(图17)。
动作要点 整个动作要求连贯、协调、自然、圆活，双手崩掌动作一致。
实战应用 实战中，对手由正面伸出双手抓住我双肩，并用力向后拉扯，欲将我摔倒(图18)，我迅速用双掌由对手两臂间穿过、翻臂崩打对手面门，力达双手手背(图19)，继而，重心突然下沉，双臂屈肘、内旋，两肘尖向上抬起、挑别对手双手腕部，令其松脱(图20)，紧接着，身体猛然左转，左掌向左外侧摆掌，拨开对手右手，同时右掌直臂穿插对手胸口心窝(图21)。
技术解析 双肘上抬时，重心一定要下沉，方可达到挣脱对手束缚的目的，插掌时，要蹬腿助力，以腰胯的转动带动发力。
第三十四势 踏浪逐风
动作分解 承上势，右脚跟外展，身体左转，左脚随势向左后方撤步，重心左后移，双腿屈膝半蹲成右半马步，左臂屈肘俯掌护按于胸前，同时右掌随转体向头部右上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，目视右前方(图22)，紧接着，身体略右转，右腿屈膝半蹲支撑站立，左脚抬起随势向前挺膝踏出，距离地面30公分，同时右掌略下压，左掌随势向前外旋挑掌，掌心向上，臂肘略屈，高与胸齐，目视前方(图23)。
动作要点 左脚前踩时，脚尖要向左拧转，力达脚底，上身姿势端正，切勿东摇西晃。
实战应用 实战交手时，对手突然发左高边腿攻击我头部，我可迅速用右掌向外拨拦其小腿胫骨部位(图24)，继而，左手自对手左腿下方穿过，向上挑其小腿后侧，双手交错用力，以达到别拿之目的，同时抬起左脚向前下方踩踏对手支撑腿膝关节内侧，令其重心失衡而跌倒(图25)。
技术解析 双手一定要交错用力，踩踏凶狠，力达脚底，上下肢动作配合协调，注意自身重心的稳定。
第三十五势 拍案惊蛇
动作分解 承上势，左脚向前落步、踏实，重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿蹬直成左弓步，同时左掌内旋向下拍按至腹前，掌心向下，右掌随势向前啄击，力达指尖，目视前方(图26)，上动不停，身体略前倾，右掌外旋沿弧形路线向左下方直臂插掌，掌心向上，高与腹齐，左掌同时向上、向内运行，俯掌护按于胸前，目视右掌(图27)。
动作要点 下盘步型稳定、扎实，上下肢动作配合协调，含胸收腹，手眼相随。
实战应用 敌我双方交手，对手突然进身，用双手抓住我双肩后拉，欲将我摔倒(图28)，我用力后挣，对手见无法撼动我，便抬起右腿用右膝盖顶击我裆腹部，我迅速反应，用左手快速向下拍按对手膝盖，护住裆部，同时右手以蛇形掌猛啄对方面门，力达指尖(图29)，紧接着，我用左手自外向内、自上而下拨开对手右手臂，同时，右手外旋直臂穿插对手腹部(图30)。
技术解析 动作连贯，出手果断，发力顺畅，反应敏捷，反守为攻，化险为夷。拍膝要反应迅速，动作有力，切勿拖泥带水，啄击对手的右掌要准确犀利，可袭击敌人面部，也可以袭击其咽喉。
第三十六势 银蛇摆头
动作分解 承上势，左脚向后撤步，双腿屈膝半蹲成马步，重心平于两腿间，右掌随势内旋向胸部右前方屈肘截掌，力达掌刃，左掌护于胸，掌心向下，目视右前方(图31)，上动不停，身体迅速右转，右脚跟内旋，左脚跟外展，右臂屈肘、俯掌护按于胸前，左臂屈肘握拳向上、向右横摆，肘与肩齐，拳心向内，目视前方(图32)，紧接着，左脚向左前方趟进一步，重心右后移，双腿屈膝半蹲成左半马步，同时左掌随转体向头部左上方探出摆掌，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方(图33)。
动作要点 上下肢动作配合协调，脚趾抓地，重心保持平稳。
实战应用 实战中，对手用右拳击打我胸部或者用爪抓拿我胸部衣襟，我可以迅速用右手自上而下拦截其腕部(图34)，紧接着身体突然向右拧转，右手顺势翻腕刁抓对手右手腕部，同时左臂屈肘滚压对手右肘关节外侧，重心随之下沉，双手协同用力擒拿其右臂肘(图35)，继而，左脚快速上步，落脚于对手前腿后侧，以膝盖牵拌其下盘，同时左掌随势向左前方横向摆切，以掌刃为力点袭击对手颈部或者下颚，右手配合左手向右拉扯，瞬间可将其放倒在地(图36)。
技术解析 转身要迅速，滚拿其肘部时，左右手配合协调，摆掌突然、迅猛，出手果断，势如破竹。
收势：
动作分解 承上势，右脚向前上步，重心左后移，身体左转，双腿屈膝半蹲成右半马步，两臂同时屈肘于胸前，双掌合十，指尖向上，目视右前方(图37)，上动略停，重心上提，左脚拾起，与右脚并步，双腿挺膝立正，双手自然下垂于身体两侧，目视前方(图38)。
动作要点 全身放松，呼吸均匀，神情安逸，表情自然。
二十~二十五势
