武式太极拳双摊捶
2、弓步摆掌右脚内扣,左脚外摆,身体左后转;重心移向左腿,并屈膝前弓;随之两掌臂向左后平摆,眼随看左掌(图3-215)。
4、跟步双冲两掌变拳至腹间,重心移向左腿,并屈膝前弓,接着右脚向前跟步至左脚跟后(约相距10厘米),前脚掌着地;随之两拳向前冲出;拳同肩平,拳眼向上,两肘微屈,眼看右拳方向。(图3-217、3-218)。 (结束动作定势朝东南) 动作要领:分动之间衔接要连贯、协调,-气呵成,两掌后捋,两掌撞出,气势要饱满,有内劲。 武式太极拳收势
2、收脚并步两腿伸膝,身体慢慢升起;同时两掌心翻向下,徐徐下落于大腿外侧;左脚提收与右脚并拢,身体直立,眼看前方(图3-2213-222)。(结束动作定势朝南,与起势相同) 动作要领:当身体慢慢升起,两掌在体前下落时,要做到两臂边落边内旋,两掌心渐渐翻向下;并步直立时,要肩臂自然松垂,手指尖轻贴腿侧,两腋虚松,不要夹腋,仍保持虚领顶劲,敛臀,含胸拔背,意气形恢复到预备状态。 |
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