 为什么有些人总怕冷
有些人总是怕冷，测测体温还没有发热，对冷总是很敏感，穿的衣服要比其他人多些，手脚总是冰凉。这类人在中医体质学说中被归为阳虚体质。日常生活中老年人都比较怕冷，这是为什么呢？气，有阴阳之分，发挥温煦作用的是阳气，阳气气化产热，维持人体体温的相对恒定。若阳气不足，产热过少，就会出现畏寒怕冷的症状。简单说肾阳就是全身阳气的“发动器”，当肾阳虚时，也就是“发动器”电力不足时，全身的阳气就会生成不足，阳气温煦全身的作用也相对降低，于是肾阳虚的人就会出现怕冷、手脚发凉的寒象。
西医对于怕冷的解释主要有四种，一是“冷感症”，就是一种冬季出现手脚发凉的病症，常见于更年期女性；二是缺铁，美国生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试发现，那些最怕冷的妇女大多数体内“铁”质不足。一旦给他们补充铁质，症状会大大改善；三是甲状腺素分泌减少，甲状腺素具有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量，所以体内甲状腺素减少时容易让人产生寒冷的感觉；四是低血压，末梢血液循环不良，出现四肢不温，怕冷的表现。
怕冷虽然不是什么大病，但确实是身体不健康的表现。中医在治疗上以温补肾阳为原则，可以药食同补，对于缺铁或者贫血的患者还需要适当的补铁、补血。中医认为“动则阳气生”，适量的运动能够振奋阳气，助阳生热，也易于机体阳气的恢复，驱走寒冷。更是经济适用的方法。
摘自中国中医药出版社《养生之秘在养肾》 张艳 吕静 礼海 编著
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