【10种饱腹消脂优质减肥食物】

【10种饱腹消脂优质减肥食物】

1多谷米-----排便顺畅+消除水肿 

2豆芽-----排除宿便+高纤低卡 

3冬瓜-----增加饱足感+瘦身消肿 

4小黄瓜-----利尿排便+降低体脂肪 

5木瓜-----分解脂肪+促进排便 

6红豆-----利尿排便+高纤消肿 

7洋菜-----增加饱足感+通便顺畅 

8紫菜-----代谢脂肪+轻盈消肿 

9鳕鱼-促进血液循环+增强体力 

10茶-----消除水肿+利尿祛脂