保护心脏新见解

防治心脏病以什么方法最好？医学专家提出了以下新见解：
⑴心脏病的防治应包括运动、饮食和减少不良因素，如吸烟、高血压、高胆固醇等的影响，但用药物仍是重要的。

⑵运输可以预防心脏病，但必须持之以恒。不幸锻炼对保护心脏十分有益，每次需行走20～30分钟。

⑶阿司匹林的作用，虽然被认为是阻碍血小板凝聚，预防血管阻塞的有效药物，但为减少对胃的刺激，最好服用肠溶性阿司匹林，且1片（25毫克）即可。

⑷过去认为心脏病与咖啡有关，是因为吸烟者大多数饮用咖啡，如果排除吸烟的影响，咖啡就无此作用。

⑸过去研究表明，鱼油可减少血小板的粘稠度，故多吃鱼可预防血管栓塞。现在有的专家 认为，这一结论需做进一步研究。

⑹用药物降低胆固醇，是保护心脏行之有效的方法。在未来几年内，将有更安全方便的此类药物问世。

⑺低脂肪、低胆固醇饮食，是保护心脏的首要条件。

⑻吸烟会对心脏产生有害影响，吸烟者应及早戒烟。

⑼心血管病与维生素B₆缺乏有关。美国哈佛大学医学院基尔默·麦卡莱博士提出：膳食中缺乏维生素B₆才是心血管疾病的基本原因。维生素B₆也是人体主要营养成分之一，可起一种辅酶的作用。当食物中甲硫氨基酸含量很高，而维生素B₆不足时，种种动脉壁损害现象便可发生。此外，维生素B₆还能控制动脉硬化症的继续发展。

摘自《医药保健报》