体内有湿气看4点

　　你湿重吗？怎么能判断自己体内是不是有湿呢？ 

　　看胃口。湿重时常会出现口淡、食欲下降、饮食不化、腹胀腹泻。 

　　看大便。大便不成形，提示体内有湿。即便大便成形，但大便之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 

　　看舌苔。伸出舌头看看，舌苔白厚带腻，那是体内有湿的表现。 

　　看精神。每天早上起床后还觉得很困，肢体困重乏力，觉得身上有种被包裹着的感觉，让人懒得动，这就是中医所说的“湿重如裹”。