【养生知识】如何才能疏通全身经络

 

      人体的经络可以分为经脉和络脉，共有十二条经脉和奇经八脉贯通全身上下，还有无数脉络附在五脏六腑，或浮于皮肤浅表。经络是气血运行的通道，气血就是通过经络的运输，才能实现颐养全身。经络使人体内外协调统一，形成有机的整体。如果把人体比作一幢大楼，那么经络就是大楼内部交错纵横的电线，气血就是电路中的电流。只有所有的电线都贯通畅流，大楼才能灯火通明；哪路电线不通，那么哪里的电流就不能运行。如果所有的脉络都不通，大楼就漆黑一片。
      人体经络通则不痛，痛则不通。经络长时间不通，人就会枯萎变老偏痛，寿命也就不长了。许多疾病都是由经络不通造成的，包括心肌梗死、脑血栓、胆结石、便秘，甚至肿瘤等等。经络一旦畅通无阻，人的抵抗力增强，病毒根本不下来，跟吃了提高免疫力保健品一样。

 

      经络看不见又摸不着，现代医学仪器也透视不出来。而古代经脉图谱却把各条经脉的详细走向、交结介绍得一清二楚。这是因为古人能够"内视"，观察到体内经络的景象。可惜现代社会快节奏的生活，使人逐渐失去很多原本就有的能力。古代的人类身体灵敏度极高，比较容易向内观察到经络运行的景象。
      这种内视须在人静状态下才能获得，在静坐调息中，可以感知气机在经脉中循环，真气正酝酿在丹田之中。静坐到一定深度，下腹部的丹田就会慢慢升起一股热气，循着经脉的走向，在身体中流注循环。火候到时，丹田的真气就会充满流溢，开始向全身运行，经脉就是这样打通的。此时的意识也要随着气机流转，做到"神与脉合"。
      达到这种火候并非朝夕之功，所以不可着急，古代有"百日筑基"的说法。静坐是打通经络的最好方法，完全依靠精神内守，使气机自然而然融会贯通，就会有一股冲和之气运行于经络之间，化解所有的郁积之处。用这种办法通经络，可以达到意想不到的效果，比起用推拿、针灸等外力方法不知高明多少倍。

 

      常用通经络的方法有十三种，包括头部点穴法，十指梳头皮法，撞掌揉脸法，援揉耳廊法，叩齿弹舌法，颈部按摩法，肩部按摩法，腰部按摩法，骶尾部按摩法，下肢按摩法。此外还有各种穴位按摩，爱美的女子可以灵活运用，早日变成一个天然美人。