夏季，老“糖友”一日三餐营养标准

夏季，老“糖友”一日三餐营养标准

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　　对于老“糖友”来说每天的饮食是十分重要的。无论是在控制方面，还是在营养补充上，对老“糖友”的标准都是很严格的，而主食是必不可少的。那么，老“糖友”一日三餐的营养标准是什么呢?

　　老“糖友”每天的主食不得少于300克干品;主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食;蔬菜必须吃够500克以上;每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调;食盐不超过6克;食用油用植物油，不超过18克为宜。

　　夏季，老“糖友”一日三餐营养标准

　　早餐主食

　　高纤维馒头或高纤维饼等主食

　　早餐副食

　　1、煮鸡蛋或荷包蛋一个

　　2、淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种

　　3、凉拌蔬菜

　　午餐主食

　　高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

　　午餐副食

　　1、瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择

　　2、清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等

　　晚餐主食

　　1、高纤维馒头、高纤维大米饭等主食

　　2、喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等

　　晚餐副食

　　1、蔬菜、豆制品等

　　2、鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择

　　睡前

　　每晚睡前喝一杯约300毫升纯牛奶

　　温馨提示：

　　老“糖友”若是血糖一直控制不良，会导致多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中很严重的一种。糖尿病神经病变并不是一种单一的并发症，它还会引起多种其他并发症。糖尿病足就是其中一种，严重者可能致残。除此之外，还会引起远端型原发性感觉神经病、自主神经病、瘫痪性糖尿病神经炎等一系列并发症。所以老“糖友”在饮食方面一定要严格控制。