2型糖尿病一周食谱推荐！

2型糖尿病一周食谱推荐！要想糖尿病得到好的治疗，饮食控制必须重视，这是糖尿病在治疗上最重要的一个环节。饮食能够控制好了，血糖也稳定了，身体就健康了。因此，糖尿病人非常有必要制定一份好的饮食计划，从而保证良好的饮食习惯。下面，糖天使app就推荐一份适合糖尿病患者的一周食谱。

2型糖尿病人的一周食谱：

一、早餐

1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

2、副食：

①煮鸡蛋或荷包蛋1个。

②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

二、午餐

1、主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

2、副食：

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐

1、主食：

①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。

②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

2、副食：

①蔬菜、豆制品等。

②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

另外：晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

每个糖尿病友的血糖及病情是不同的，因此适合自己的食谱要因人而异哦。

来自于：公众号-糖天使家园。