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头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题。在这里，我推荐大家揉揉耻骨。 由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。耻骨上缘的中心处有一个穴位叫“曲骨穴”，越过曲骨穴，继续往下方，在耻骨下缘处按压，一般可以找一个敏感的压痛点，在此处进行按压。 按压时，先用力一下一下深按，每次均要求深按至骨面，要求按压有胀痛感为宜，一般连按10下后，即可感觉到头昏减轻，头脑清醒。反应敏感的人一次即可使头昏感消失，效果不佳者也可以增加按摩次数，或一天内进行多次。此方法既可以作为病症出现时治疗使用，也可以作为一种预防保健方法，每天进行一次即可。 不过，如果作为预防保健时，就不强调非要在耻骨处找敏感压痛点了，只要在耻骨处由上至下按压即可，每次按摩5~10分钟。 临床上，我使用这个方法也收到不少赞许。如前几日，有患者来就诊，说自己近两周每天早上会出现头晕症状，一至两小时后渐渐消失，但次日又再出现。我怀疑他可能有高血压病，让他佩戴24小时动态血压监测仪测血压，果然发现血压升高，而且集中在早上血压最高，达150/95mmHg。但他不想服用西药降压，问我有没有什么中医的办法。 我就教了他这个耻骨按摩偏方让他先试试，叮嘱他一日至少进行三次，尤其是清晨起床前。两周后复诊时，他说头晕症状已消失。让他再进行24小时动态血压监测，发现血压竟也基本恢复正常。后来他又每天坚持按这个方法，头晕最近再无发作，多次测量血压，也处于正常范围。 |
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