在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。
如何健脾呢？
除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
1、 气血充盈邪无踪------品味脚上的脾经大药房
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，帮助把血液引过来。
● 治各种出血症、慢性鼻炎：艾灸或点掐隐白穴
脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁的一毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。
刺激隐白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。如果没有艾条，也可以用一根香烟来代替，同样有止血的效果。
隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。
这个穴位不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指节尖点它，或者找个细一点的按摩棒来点按，效果都很好。
● 治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴
从隐白穴往上，大脚趾根的位置就是大都穴。
大都穴对于老年人来讲特别重要，因为这是一个补钙的要穴。可能有朋友会说，要补钙，吃点钙片不就完了吗？不错，吃钙片是会有些效果，但是您知道为什么会缺钙吗？不是因为补得少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。有些朋友喜欢做足底按摩，其实大都穴就相当于足底反射区上的甲状腺，而甲状腺正是吸收钙的。
大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。当然，这些症状也都是因为缺钙引起的，所以您只要记住大都穴是一个补钙的要穴就行了。另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛的点却揉，这样珠连璧合地配合起来治疗，效果就会更好。
● 治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
● 治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴
从太白穴往上一寸就是公孙穴。公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果您有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现出酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
● 人体自有的消炎大药：商丘穴
在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
2、 为先天之本添砖加瓦------品味腿上的脾经大药房
有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗？实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
● 治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。
按三阴交穴还可以缓解痛经。
● 治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午九点到十一点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时，腿就不酸了。
● 治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
● 祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
● 专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴
血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。
“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
● 胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经
如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用，也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位去推。如果找不准，也不想记得那么详细，您就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感，哪个穴痛，您就多揉哪个穴。
3、不给疾病任何藏身之地------品味胸腹部的脾经大药房
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。
● 推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，您就知道是脾经上的问题了。
● 治急性扭伤：按揉大包穴
大包穴是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能治。
眼袋对美女的杀伤力是不能小瞧的。化妆可以遮遮小皱纹，但对于眼袋就有些爱莫能助，如果技术不过关，也许还会弄巧成拙。
从大的方面来说，眼袋分为两种，一种是先天性眼袋，这个主要是遗传的作用，基本没什么好说；另一种是后天获得性的眼袋，一般来说，多发生在25岁之后，人的面部肌肤由于慢慢松弛而出现，并随着年龄的增长而越来越明显。这是眼袋出现的自然规律。规律不可违背，但是我们可以找出一些具体的原因，做一些实际可行的措施，从而解决眼袋问题。
丢掉眼袋，赶走亮瞎眼的鱼尾纹！艾条灸脾俞、足三里、三阴交，让你顾盼神飞！
中医认为，脾虚是眼袋出现的重要原因。为什么呢？因为在中医里面，眼睑是代表脾的，脾主肌肉，脾虚了，就会运化不好，直接导致肌肉缺少弹性，时间长了就会眼皮耷拉。另外，脾和心脏一样，也是“统血”的，是血液循行顺畅的重要一环，脾虚无法控制血液，导致水湿运化不畅，让皮肤和肌肉缺乏营养，松弛，而形成眼袋。有句话说，“脾虚眼袋大”，就是这个意思。
另外，中医还认为，肾虚也会形成眼袋。因为“肾者水脏，主津液。”肾对人体水液代谢的调节贯穿水液代谢的全过程。在肾的气化作用下，人体水液中有营养的成分上升而被吸收，没有营养的废水就下降到膀胱之处，排出体外。如此循环，促进者水液的代谢，维持着水液的平衡。当肾虚时，主水能力变差，就会影响水液代谢，内分泌失调，对于女性来说，会有阴道炎、尿道炎等症，出现尿少、水肿等症状，反映在脸上，就是眼袋。
所以对付眼袋，可从脾、心、肾三脏入手进行治疗。这种艾灸方法，无论是脾还是肾引起的眼袋，都有一定的疗效。灸起来很简单：用艾条对这三个穴位依次进行艾灸，每个穴位每次灸5～10分钟，每天或者隔天一次。10次为一个疗程。
为什么要选择这三个穴位来灸呢？下面简单分析一下。
首先说一下脾俞穴，它属于足太阳膀胱经，原意是指脾脏的湿热之气从它这里而外输到膀胱经，《急救仙方》中说到：“脾俞二穴，是穴理腰身胀满，腹痛寒热，得气灸三壮”。灸脾俞，能健脾和胃，增强机体对营养的吸收能力；灸脾俞，还能利湿升清，帮助水液代谢，可以消除水肿和眼袋。
图片：脾俞穴
图说：取穴是，俯卧，背部当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处即是。
再说一下足三里。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有燥化脾湿，生发胃气的作用。由于眼袋产生的位置就在足阳明胃经的发起之处，因此艾灸足三里，对胃经穴进行良性刺激，能提高脾胃功能，非常利于预防和祛除眼袋。
图片：足三里穴
图说：同上
艾条灸脾俞、足三里、三阴交，祛除眼袋
【灸治穴位】
脾俞、足三里、三阴交
【灸法操作】
用艾条依次灸脾俞、足三里、三阴交。每穴5～10分钟。
【适应证】
眼袋、眼肿等。
【注意事项】
孕妇一般不要灸三阴交穴。
最后说一下三阴交。三阴交为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。而我们知道，眼袋与脾、肾两脏有关，因此无论是脾虚引起的眼袋，还是肾虚引起的眼袋，三阴交都有很好的保健功效。
图片：三阴交穴
图说：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
不过，需要提醒的是，孕妇是不能使用这种艾灸方法的，因为三阴交这个穴位，它会使子宫收缩，不利于胎儿生长。《针灸铜人》中，曾记载了这样一个故事：说是南北朝时的名医徐文伯，有一次与宋太子到效外游玩，遇到一个孕妇，宋太子诊断说孕妇所怀为女婴，文伯诊后说是双胞胎，一男一女，太子想剖腹看看到底是男是女，文伯说不必剖腹，于是为她针三阴交（泻）、合谷（补），胎应针而下，果是一男一女，于是后世就将三阴交、合谷穴列为孕妇禁针穴。
除了艾灸，对付眼袋，还有一些其他小窍门，比如睡觉前尽量少喝水；睡前压一压眼睛下方中间的穴位；或对突然而至的眼袋冷敷，都有很好的消肿作用。当然，这些都是治标的举措，想要彻底消除眼袋，还得采用我们所提供的“治本”方法。
最后要提醒大家的是，不要轻易实施吸脂手术或切除手术来去眼袋，因为这些手术对技术要求极高，万一有一点闪失，我们的代价将无比巨大，损失也无法弥补。
