蹦步连飞（鸳鸯坐荇水上漂）

两腿并立，两掌向前平伸，掌心向下。两腿屈膝全蹲。左脚脚 面绷平向前平踢，左手拍击左脚面。左脚下落，右脚在左脚尚未落地前向前踢出，右手拍击右脚面。右脚屈膝落下，左脚向前踢出，连续轮换进行。