中医养生成热门 来试试你身上的“穴药”吧2013年05月23日16:48
来源：城市商报
养生历来是中医的强项之一，穴位更是以调理身体而著称。有些穴位功能之强大，不亚于药物的疗效，当然这也是中医的理论。如今，在现代人渴求健康第一的理念下，中医成养生热门，回归日常生活。小编从苏州仲元归藏古方养生的专家处了解到，如果你感到身体不适，又不想吃药，不如试试仲元专家告诉我们的这些身体上的“穴药”，不必担心副作用，而且必定管用。 □商报记者 冯佳 用穴如用药 中医有一个“药穴同源”的概念，意思是“穴性如同药性”。我们身体是由属阴的部分和属阳的部分组成，阴阳平衡身体才健康，如果阴阳偏盛或偏衰，就会引起身体不适。中药能治疗疾病，就是因为药物有温、热、寒、凉的特性，能够纠正身体的偏颇，达到阴阳平衡。 穴位也有这四种特性，只要使用方法正确，就能有滋阴、助阳、清热等作用。所以可以将穴位当做中药一样使用，用功能相近的穴位来预防和治疗身体的不适。 感冒时大椎穴就是你的感冒药 在中医阴阳理论的中国，大椎穴是人体阳气最集中地地方，被称为“诸阳之会”，它的主要作用是温补，振奋阳气。感冒，在中医看来是正气（阳气）不足，斗不过邪气。风寒感冒时，感冒清热颗粒可以疏风散寒，搓热大椎穴可以鼓舞全身的阳气，抵御外寒，效果一样；而风热感冒时，人体受着内热和外热的双重折磨，必须用板蓝根冲剂清热解毒，这时候在大椎穴刺血拔罐，能让郁积的阳邪从这里向外发散，也有用药的效果。 风寒型：热敷大椎=感冒清热颗粒。典型症状：鼻塞、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、颈项发紧、头疼身痛。 服“穴药”方法： 双掌心搓热，趁热放在大椎穴上，来回搓动，让热感从大椎穴向里渗透。也可以用毛巾热敷大椎，或者洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟，效果一样不错。 风热型：大椎拔罐=板蓝根冲剂 典型症状：发高烧、流黄鼻涕、怕热、咽喉肿痛。 服“穴药”方法 要用“泻”的方法———拔罐。在大椎穴的位置拔罐，20分钟后起罐，罐印明显就能有效。 胃不适吃胃药不如按胃穴 中脘是胃在腹部的集结地，同时也是胆、胃、大肠、小肠、三焦和膀胱这六腑的精气在人体汇聚的地方。所以中脘是专门治疗胃病的，如果胃寒，按摩中脘就可以养胃。如果积食，中医认为胃下口位置就是滑肉门穴。在西医解剖学上，滑肉门恰恰是幽门的部位，食物在胃里经过初步消化，在幽门向下滑入肠道。如果幽门堵住了，食物在这里发生积滞，就会出现胃痛胀等一系列症状。所以，刺激滑肉门相当于服用保和丸，可以帮助食物消化。胃寒：按摩中脘=香砂养胃丸 典型症状：吃寒凉食物或受寒后，脘腹冷痛，食欲不振，肠鸣腹痛，四肢清冷，倦怠。 服“穴药”方法 胃寒是，双手掌心相对，快速擦热，然后放在穴位上，顺时针小范围快速摩动，让热感渗透到肚子里，一般操作5-10分钟。 积食：按摩滑肉门=保和丸 典型症状：饮食停留在胃肠里，引起胃痛、胃胀、厌食呃逆。 服“穴药”方法 积食时，在滑肉门穴用拇指点揉，力量逐渐渗透到深部，使胃底出现明显酸胀感。 上火手指上的穴位是灭火器 上火，中医认为最常见的胃火、肝火、心火，可以用脏腑所属的经脉上的“并穴”来治疗，并穴是一类特殊的穴位，人体的12条经络各有一个，一般分布在手指和脚趾末端，这种穴位的经脉血气十分浅表，就好像泉眼一样容易向外发散，刺激它们能很快起到作用。 ———胃火：刺激商阳=牛黄解毒片 典型症状：口唇周围溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、大便秘结 ———肝火：刺激关冲=牛黄上清丸 典型症状：口唇内侧溃疡、头晕目眩、头疼、目赤、耳鸣等症状———心火：刺激少冲=牛黄清心丸 典型症状：舌头上有溃疡，一般伴有失眠多梦、心烦焦虑等症状服“穴药”方法三种“穴药”都用重刺激穴位的方法，用指甲掐住穴位20秒，然后放松一会儿，再继续掐按，3分钟后就能感觉有效。 补肾按一按“六味地黄穴” 六味地黄丸是补肾的名药，太溪是肾经的“原穴”，原穴也是一组特殊穴位，是脏腑原气经过和停留的地方，也可以说是这条经脉维持正常生理功能的根本。当脏腑发生疾病时，会反射到相应的原穴上来，刺激原穴就能调节相应脏腑经络功能，所以古人有“五脏有疾，当取原穴”的说法。肾经的血气在太溪开始旺盛，刺激这个穴位，能补肾填精。 在滋补肾阴的基础上，又有偏重肝肾阴虚和阴虚火旺的不同。如果干眼症状明显，就是肝肾阴虚，要服用加了枸杞和菊花的杞菊地黄丸，我们再加一个绝骨穴就能达到效果，这个穴位是精髓下渗的汇聚之处，中医认为精血能相互化生，刺激绝骨穴能充实肝血，让其发挥滋养眼目的作用。如果潮热盗汗、烦躁等比较明显，要服用加了知母和黄柏的知柏地黄丸。另加照海穴就能有效，它也是肾经穴位，但同时又平衡阴阳，清退虚热的作用。 ———肾阴虚：点按太溪=六味地黄丸 典型症状：头晕耳鸣、健忘、牙齿松动、腰膝疼痛、酸软无力、夜尿频多、潮热盗汗、五心烦热、足跟痛。 ———肝肾阴虚：点按太溪+绝谷=杞菊地黄丸 典型症状：在肾阴虚的基础上，有明显的干眼及视物不清症状。 ———肾阴虚火旺：点按太溪+照梅=知柏地黄丸 典型症状：如果五心烦热、潮热盗汗、失眠烦躁的症状比较明显，就是肾阴虚太久，引起了阳气过旺。 服“穴药”方法 用拇指或食指按住穴位后，指腹用力点按，直到局部有明显的酸胀感为止。 |
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