年轻人不该患的那些病

本期主题策划：年轻人保健

脑出血、胃癌、糖尿病……

年轻人不该患的那些病

背景新闻：

年轻女主播脑出血

    据报道，凤凰卫视美女主播刘珊玲7月24日在香港家中脑出血，目前已动过2次脑部手术，她现仍住在加护病房观察，至今未脱离危险期。今年37岁的刘珊玲，祖籍中国台湾，曾在TVBS主持周末娱乐新闻及时尚节目，之后主持旅游节目，足迹遍及全球五大洲，现为凤凰卫视主持人。

韩国女星胃癌早逝

    稍早前，韩国女星刘彩英因胃癌去世，年仅37岁，2002年演出电影《色即是空》一夜成名，未料却传出她患胃癌，已经是晚期，虽然接受了手术治疗，但癌细胞却转移到其他部位，医师表示已经束手无策，让不少粉丝相当错愕。对此，相关人士指出平常刘彩英虽然都很有活力，但气色看起来却很糟糕，而即使是被恶病缠身，但她仍坚持继续主持广播节目，直到前阵子病情恶化才卸任。

    如今，我们总能听到或看到名人英年早逝的消息，而且他们所患的疾病往往都是他们那个年龄段不该患的疾病，像什么脑出血、心梗、各种癌症等等。其实，不只是明星、名人会患这样的疾病，如今很多老年病已经开始逼近年轻人，任何不懂得日常保健和预防的人都有可能患病。那么，这些本不该年轻人患的病到底是怎么得的？日常生活中该如何预防呢？

年轻人为何会脑出血——

压力太大、自我保健意识不强

    河南中医学院第一附属医院神经内科主任医师王新志说，脑出血趋于年轻化是由于现代人生活节奏加快，日常生活无规律，再加上中青年人各方面压力太大、情绪波动大、自我保健意识不强造成的。

    脑出血一般起病较急，但或多或少会出现一些先兆症状，如突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳；与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话；暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明；突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒。

    上述表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。这些先兆表现预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。若能仔细观察，及时发现异常，并尽快到医院治疗，可有效控制疾病发展。      

    需要提醒的是：三伏天常常天气闷热，气压低，在这样的天气中，人往往心情烦躁，情绪波动大，所以脑出血高发。在高温下工作的人较容易发生脑出血；一些脑力劳动者，尤其是长时间用脑的人，劳累过度也易引发脑出血。

如何预防脑出血——

控制好血压是第一位

    “脑出血主要是由血压高、动脉硬化造成的，通常发病急、病情重。”河南省人民医院神经内科主任医师韩雄说，在可改变的危险因素中排在第一位的是高血压，90%以上的脑出血病人合并有高血压，“此外，像肥胖、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症、心律失常、心脏瓣膜病、烟酒瘾过大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形等也都属于可改变的危险因素。”

    “控制血压、合理膳食、适量运动、心理平衡，是预防脑出血等脑血管疾病的有效方法。”高血压、糖尿病、高血脂等基础性疾病患者要在医生指导下积极治疗，避免紧张、兴奋、忧虑、脑力或体力过劳等因素，并注意气温骤变和生活习惯的改变等客观环境的影响，“养成合理的饮食习惯，提倡以低盐、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品宜多样化，在食量上不宜过饱或过饥。”

为什么年轻人也会得胃癌——

口味太重、精神紧张、生活不规律

    我国是全球胃癌的“重灾区”，每年新发现40万例，占全球发病人数的42%，胃癌已成为我国三大常见及死亡率高的肿瘤之一（第一位是肺癌，第二位是肝癌）。

胃癌的发病率随着年龄的增长而显著升高，发病的高峰年龄在50岁后，但这并不意味着胃癌离年轻人很遥远，从近年的临床数据看，年轻人胃癌发病率增加迅速，35岁以下年轻人的患病率比30年前翻了一番。那么，为什么年轻人也会患胃癌呢？主要是以下几个方面的原因：

    饮食不当：如今相当多的年轻人嗜食咸肉、烤羊肉串、麻辣烫等，这些含硝酸盐较多的食物在胃里可转化为亚硝酸胺类化合物，从而诱发胃癌。而有些年轻人吃饭时常常是狼吞虎咽或食之过饱，经常加重肠胃负担，也是胃癌发生的诱因。

    嗜烟酗酒：酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜组织，促进致癌物质的吸收。烟雾中含有苯并芘等多种致癌或促癌物质，是导致食管癌和胃癌的原因之一。如果饮酒的同时吸烟，其危害更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而增加对烟雾中致癌物质的吸收。

    精神紧张和生活不规律：许多年轻人事业心强，常在过度紧张的竞争压力下过量工作，起居不规律，这也是导致胃癌发病的原因。

如何预防胃癌——

6大高危人群建议定期筛查

    浙江省第一医院胃肠外科主任医师于吉人说：“与发病率高、转移率高、死亡率高形成鲜明对比的是，我国胃癌病人的早诊率、切除率和5年生存率都非常低，加强筛查是提高早诊率的关键。”建议高危人群至少每两年做一次胃癌筛查。现在普遍认为，胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。那么，哪些人是胃癌的高危人群呢？

    1.家族中曾有人患过胃癌；

    2.感染过幽门螺杆菌；

    3.患有胃溃疡、萎缩性胃炎者；

    4.有胃息肉或做过胃部手术；

    5.长期喜食腌制品及高盐食物，并有胃部不适症状者；

    6.长期吸烟酗酒者。

    注意：如果持续出现上腹部疼痛、胃部饱胀、消化不良或进食时有轻微阻塞感，又或出现黑便，则应尽快到医院查找病因，以免延误病情。 

三大原因让年轻人患糖尿病——

青睐洋快餐、应酬多、压力大

    今年6月，20多岁的小伙子王平（化名）到成都市第二医院内分泌科就诊时，他的病情让内分泌科主任黄斌颇感意外——年仅20多岁的他竟患上了2型糖尿病，这种疾病的发病人群基本上是40岁以上的中老年人。虽然颇感意外，但黄斌还是有充足的心理准备，今年仅仅半年的时间，他已经接诊了五六个像王平一样的病人。黄斌表示，近年来，2型糖尿病正越来越多地找上年轻人，而不良的生活方式成为了发病的主要原因。

青睐洋快餐：在饮食上，年轻人青睐洋快餐，本来中国人的饮食习惯是碳水化合物居多，而洋快餐则是高脂肪、高蛋白的食物，长期摄入就容易诱发糖尿病；有的年轻人喜欢吃甜点，这就导致摄入的油和糖过量；同时，年轻人运动量不够，出门坐车、上下楼有电梯，摄入的食物过量，而运动又不足，就容易导致肥胖，从而成为糖尿病的高危人群。

    应酬多：大多数的中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些有“啤酒肚”的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

    压力大：国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。现代快节奏生活和高强度工作，迫使白领每天承受着巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，容易引发糖尿病。

正确预防糖尿病——

年轻人须消除四大误解

    误解一：糖尿病是老年病，与我无关。

    60%的人认为糖尿病与年轻人无关，认为它纯粹就是老年病。事实上，糖尿病并不是老年人的专利，年龄并不是避免糖尿病的有效武器。

    误解二：亲戚(有血缘关系)患有糖尿病，与我无关。

    调查发现，有68%的人都认为亲戚患有糖尿病并不会提高自己患糖尿病的几率。这个观点是不正确的，因为有糖尿病家族史的人是糖尿病高危人群之一，他们的患病几率比一般人要高。

    误解三：身体没有任何异样，不可能患糖尿病。

    75%的人不知道糖尿病的症状表现，更不知道很多糖尿病其实没有症状表现，因此他们认为身体没有不适，就不可能患有糖尿病。一般来说，糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不过，在实际中，多数2型糖尿病患者起病隐匿，很多人都是等有了并发症，如视力急剧下降、容易感染、性功能障碍等，到医院其他科室看病，等检测出血糖高才知道患有糖尿病。

    误解四：糖尿病很恐怖或糖尿病没什么大不了的。

    一些年轻人对待糖尿病会出现两种极端，一种是超级重视以至于产生恐惧，另一种是超级不重视以至于蔑视，其实这两种态度都是看待糖尿病的大忌。因为糖尿病完全可以得到很好的控制，因此患病的人没必要增加自己的心理负担，未患病的人也不要用异样的眼光看待别人；不过，一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你毫无控制的不良生活方式而缠上你。因此，对待糖尿病最好的方法就是：在战略上蔑视它，在战术上重视它。

年轻人为何会得白内障——

用眼过度是主因

    白内障，一直稳坐世界致盲疾病的第一把交椅。一般人认为，白内障是老年人的专利，但调查显示，中青年白内障患者的比例与十年前相比已增加近三成，而且在城市办公人群中该趋势更明显。专家指出，白内障呈不断年轻化趋势，除遗传基因、体内脏器疾病诱发外，现代人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势，主要有以下几个方面：

    1.伏案工作，过度使用电脑。

    很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、游戏、网购。专家表示，电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，是白内障的重要诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信，不管是在公共汽车上看还是睡前躺着看，都对眼睛不利。

    2.酒吧的视光环境易伤眼。

    由于压力大或其他原因，越来越多的年轻人喜欢泡舞厅、酒吧，但一明一暗急速变换的灯光对眼睛也有影响，易引发白内障。此外，一些现代建筑的幕墙玻璃、家用落地窗等，会反射太阳光，一眼看去，就会觉得特别刺眼，这对眼睛的伤害也较大。

    3.乱使用眼药水。

    很多人眼睛疲劳后，喜欢滴两滴眼药水，缓解眼睛的不适，但某些眼药水含有激素类物质，如果经常不加节制地使用，就会诱发白内障。

    4.阳光与紫外线。

    多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

年轻人如何预防白内障——

抓紧时间闭目养神

    1.多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如胡萝卜含有维生素A及多种类胡萝卜素，是维持眼睛健康之必需元素；猕猴桃丰富的汁液中不但含有维生素C、维生素E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素还具有延缓视力退化的作用。

    2.少吃盐，多吃盐会导致白内障的发生。

    3.不吸烟或少吸烟，研究表明，吸烟者比不吸烟者发生白内障的几率高。

    4.外出戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。

    5．电脑族自觉闭目养神。在日常生活中，要善于利用空隙时间保护眼睛，不管三五分钟也好，十来分钟也好，都要抓紧时间“闭目养神”，既能养眼，又能让你远离白内障。