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现给出平和、阴虚体质的中医本质、体征、临床表现和应对方法，这些内容，你在保健养生时，可能用得着。 今后我们将陆续给出阳虚体质、血虚、气虚、气血双虚、阴阳双虚、血瘀、气郁、痰湿、湿热及特禀体质这方面内容。 平和体质 此体质人往往能自觉做到科学养生，如戒烟限酒、均衡营养，三餐有别，饮食有节，并善于劳逸结合，关注季节天气变化，顺应天时调养，适当运动，思维敏捷，勤于动脑，反应灵活，善于宣泄，注意养好精、气、神，寡欲养精，乐观向上，做事能持之以恒。 平和体质宜均衡营养，不要偏食，一般以平、甘偏凉食品为宜。 阴虚体质 一、概述 阴虚体质具体表现主要有这些，手足心热，大便干燥，小便短赤，口干咽干，皮肤干燥，口唇干红，皮下易出血，易患干燥综合症、甲亢，易潮热盗汗，五心烦热，性急易怒。阴虚火旺体质人体内激素分泌增多，血液循环加快，心跳增强、加快，会心悸心慌，心动过速，且易患内分泌系统疾病，如糖尿病（气阴两虚所致）。 阴虚体质人适应冬、春，不耐夏、暑，此体质往往会伤及脾胃，即消谷善饥，吃不胖，体形偏瘦、精悍，肌肉不松弛，舌红苔少，脉细弱而快。津液泛指水液，它们可温润皮肤，布于脑髓、关节、孔窍，起濡养、润滑机体作用，而精、血液也属水液，它们起繁衍后代，供人体营养及滋润等作用，也和阴虚密不可分。 二、阴虚体质产生主要原因 三、阴虚体质临床症候 四、阴虚体质应对方法 （一）阴虚体质人要避免经常熬夜，不宜在高温酷暑下活动，也不宜夏练三伏、冬练三九，可做一些中、小强度运动，并且要控制出汗量，中年后不宜做磨损关节的运动，尤其是膝关节，尽量保证午休，随时随地控制情绪，养阴特别关注的是，心静神怡，净化心灵，在竞争激烈的社会，能做到这点，尤为难得。 （二）饮食方面 少吃：辛辣热性肥腻食品，如韭菜、辣椒、蒜、肥肉、羊、狗肉，虾、桂圆、荔枝、核桃及味精（味精在炎热干燥天气宜少吃）等。 宜吃：甘酸可化阴，甘寒可清热，应吃这些食品，如猪肉、鸭肉、龟、甲、鳖、鸡、鸭蛋、豆腐、豆浆、奶制品、蜂蜜、百合、黑木耳、莲肉、绿豆、枸杞子、柠檬、荷叶、菊花茶、苹果、香蕉、金桔、柑、橙、猕猴桃、桔子、西瓜、草莓、葡萄、桑葚、番茄、荠菜、芹菜、菠菜、青菜、大白菜、绿豆芽、藕（生藕汁在夏季食用最补脾胃）、小米、糯米及薏苡仁。 阴虚体质人补益关键在秋季，可用百合、麦冬、沙参、玉竹，它们均可护肺。夏季可用西洋参、沙参、麦冬、玉竹、梨、百合。 （三）阴虚体质治理主要中药 主药：生地、熟地、天冬、麦冬、首乌、黄精、女贞子、玄参、龟甲及阿胶。 辅药：山茱萸、天冬、麦冬、玉竹、玄参、沙参、山药、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、 炙甘草、百合、阿胶，铁皮枫斗、扁豆、茯苓、乌梅、芡实。 （四）阴虚辩证施治药方 1、肺阴虚 （1）症候：干咳、咽燥，甚至失音，咯血，潮热盗汗，面色潮红，舌红少津，脉细而快。治宜养阴润肺——沙参麦冬汤加减（沙参12、麦冬、玉竹各15、天花粉、 桑叶各10、甘草6）。 （2）症候：干咳，咳声短促，或咳少量黏痰，或痰中带有血丝，色鲜红，胸部隐隐闷痛，午后手足心热，或盗汗，皮肤干灼，口干咽燥，疲倦乏力，纳食不香，舌尖、边红，苔薄白，脉细而快。治宜滋阴润肺——月华丸加减（北沙参、麦冬、天冬、白及、百部、浙贝母、茯苓、桑叶、白菊花各10，生地黄12、三七3）。 （3）症候：病程多较长，常见低热盗汗，干咳无痰，面色潮红，舌质红少津，苔花剥，苔少或无苔，脉细而快。治宜养阴清肺，润肺止咳——沙参麦冬汤加减（沙参、麦冬、天花粉、桑白皮各5、玉竹6、扁豆10、炙款冬花、甘草各3） （4）症候：咽部红肿，咽痛，口干咽燥，急、慢性咽炎。治宜养阴生津，清热利咽——金果含片（地黄、麦冬、玄参、太子参、西青果、胖大海、南沙参、陈皮及蝉蜕）。 （5）症候：咳嗽气喘，咽喉干燥，咳痰甚少，或痰中带血，舌红苔少，脉浮而快。治宜养阴补肺，宁嗽止血——补肺阿胶汤（阿胶、马兜铃、牛蒡子、杏仁、糯米、甘草）。 （6）症候：燥咳少痰、痰中带血、咽干喉痛。治宜养阴润肺，化痰止咳——百合固金丸（百合、川贝母、当归、白芍、甘草各100、地黄200、熟地黄300、麦冬150、 玄参、桔梗各80）。 （7）肺阴虚治理主要中药 玉竹、天冬、麦冬、南沙参、北沙参、山药、阿胶、虫草、川贝、天花粉、银耳及黄精。 2、心阴虚 （1）症候：心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。治宜滋阴养血，补心安神——天王补心丸（丹参、石菖蒲、党参、茯苓、玄参、远志、甘草、桔梗各25，当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁各50，地黄200、朱砂10）。 （2）症候：心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，口干，盗汗。治宜滋阴清火，养心安神——天王补心丹加减（生地、天冬、丹参各12，玄参、麦冬、当归、黄苓、茯神、酸枣仁、桔梗、炙甘草各10，党参15、黄连5、远志6、五味子5）。 （3）症候：虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦。治宜养血安神，清热除烦——酸枣仁汤（酸枣仁25、知母、茯苓、川芎各5）。 （4）症候：更年期出现的潮热汗出，弦晕，耳鸣，失眠，烦躁不安，血压不稳。治宜滋阴清热，除烦安神——更年安片（地黄、熟地黄、麦冬、泽泻、茯苓、玄参、 仙茅、首乌藤、制何首乌、五味子、磁石、浮小麦、珍珠母、牡丹皮、钩藤）。 （5）心阴虚治理主要中药 人参、黄芪、党参、茯神、五味子、远志、莲肉、珍珠母、生地、黄芩、丹参、 朱砂。 3、肾阴虚 （1）症候：肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗、遗精、骨蒸潮热，消渴。治宜滋阴补肾——六味地黄丸（熟地160、山茱萸80、山药80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。 （2）症候：虚热往来，自汗、盗汗，遗淋不禁，或气虚昏运，或眼花耳聋，或口燥舌干，或腰酸腿软。治宜补益肾阴——左归丸（熟地40、山药、枸杞子、山茱萸、 菟丝子、鹿胶、龟胶各20、川牛膝15）。 （3）症候：两次月经中间，阴道少量出血或稍多，色红、质稍稠；头晕腰酸，夜卧不宁，五心烦热，便艰尿黄，舌偏小质红，脉细而快。治宜滋肾养阴，固冲止血——两地汤合二至丸（生地黄20、地骨皮、麦冬各12、玄参、白芍、女贞子、旱莲草各15、阿胶10）。 （4）症候：经乱无期，出血量少，淋沥累月不止，或停闭数月后又突然暴崩下血，经色鲜红，质稍稠，头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，夜寐不宁，舌红、少苔或有裂纹，脉细而快。治宜滋肾益阴，固冲止血——左归丸合二至丸加减（熟地黄24、山药、 枸杞子、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟甲胶、川牛膝、女贞子、旱莲草各12）。 （5）肾阴虚治理主要中药 枸杞子、女贞子、墨旱莲、熟地、怀牛膝、首乌、元参、龟板、天冬、紫河车、石斛、山茱萸、桑寄生、黄精。 4、胃阴虚 （1）症候：口干、唇燥，不思饮食，大便燥结，或见干呕，嘈杂似饥，面色潮红，舌干少津，脉细又快。治宜养阴和胃——益胃汤加减（沙参、玉竹各12、麦冬15、 生地黄15、白芍、谷芽、鸡内金各10、乌梅、甘草各6、玫瑰花5）。 （2）症候：呃声短促而不得续，口干咽燥，烦躁不安，不思饮食，或食后饱胀，大便干结，舌红、苔少而干，脉细而快。治宜养胃生津，降逆止呃——益胃汤合陈皮竹茹汤加减（沙参、生地黄、柿蒂各12、麦冬、玉竹、竹茹各10、陈皮5、枇杷叶8）。 （3）症候：烦热干渴，头痛，牙疼，失血。治宜清胃滋阴——玉女煎（石膏 15～25、熟地25、麦冬10、知母、牛膝各6）。 5、肝阴虚 （1）症候：肝肾阴虚，气滞不运，胸腔胁痛，吞酸吐苦，疝气瘕聚，舌无津，咽喉干燥，脉细弱而虚弦。治宜滋阴疏肝——一贯煎（北沙参、麦冬、当归身、生地、川楝子、甘杞子）。 （2）症候：头痛，头晕，耳鸣，目干涩畏光，视物模糊，急躁易怒，或肢体麻木，筋惕肉，舌红少苔，脉弦细而快。治宜滋阴养肝——补肝汤加减（生地黄、木瓜、 制首乌各15、当归、山茱萸各10、白芍12、川芎、甘草各6）。 6、肺肾阴虚 （1）症候：潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。治宜：滋肾养肺——麦味地黄丸（麦冬、牡丹皮、泽泻、茯苓各60、五味子40、熟地黄160、山茱萸（制）、山药各80）。 （2）症候：虚损劳伤，精血大亏，虚火旺盛，咳嗽潮热，形体消瘦。治宜滋阴清热，益肾补肺——大造丸（紫河车（人体胎盘）一只、龟板10、黄柏8、杜仲8、牛膝6、麦冬6、天冬6、生地黄12、茯苓10、人参5）。 7、肺脾阴虚 （1）症候：夜间遗尿，日间尿频量多，经常感冒，面色无华，神疲乏力，食少纳差，大便溏薄，舌淡红，苔薄白，脉沉无力。治宜补肺益脾，固涩膀胱——补中益气汤合缩泉丸加减（党参、甘草各3、黄芪10、白术、当归、益智仁、山药各6、升麻3、 柴胡、乌药各5）。 （2）症候：①咳逆上气，咳痰不爽，或咳吐涎沫，口干咽燥，手足心热，舌红少苔，脉细而快。②气逆呕吐，口渴咽痛，舌红少苔，脉细而快。治宜滋养肺胃，降逆和中——麦门冬汤（麦冬63、半夏、人参各9、甘草6、粳米3、大枣3枚）。 8、心脾阴虚 症候：①心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱②便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量多色淡，或淋漓不止，舌淡，脉细。治宜益气补血，健脾养心——归脾汤（黄芪、白术、桂圆肉、酸枣仁（炒）、茯神各30、人参、木香各15、远志、当归各3、甘草（炙）7.5）。 9、心肝阴虚 症候：起病多较缓，结块或大或小，质地较软（如甲状腺肿大），伴头晕耳鸣，心悸失眠，手足心热，手指震颤，眼干目眩畏光，形体消瘦，面潮红，倦怠乏力，舌红少苔，脉弦细而快。治宜滋阴降火，养心柔肝——天生补心丹或一贯煎加减（生地黄、茯苓各12、沙参、枸杞子、酸枣仁各10、玄参15、麦冬、天冬、人参、丹参、柏子仁、 五味子、远志、川楝子各6）。 10、心肾阴虚 （1）症候：失眠健忘，神疲乏力，腰膝酸软，头晕耳鸣，少气懒言，神经衰弱，脉细或沉无力。治宜补肾填精，养心安神——乌灵胶囊（发酵乌灵菌粉330克）。 （2）症候：心痛憋闷，心悸，盗汗，虚烦不寐，腰酸膝软，头晕耳鸣，口干便秘，舌红少津，苔薄或剥，脉细而快或促代。治宜滋阴清火，养心和络——天王补心丹加减（生地黄、玄参、丹参、白芍各12、天冬、麦冬、茯苓、酸枣仁、当归、阿胶、炙甘草各10、党参15、柏子仁8、五味子5、远志6）。 （3）症候：情绪不宁，心悸，健忘，失眠多梦，五心烦热，盗汗，口咽干燥，舌红少津，脉细而快。治宜滋养心神——天王补心丹合六味地黄丸加减（熟地黄20、山药15、西洋参5、茯苓、当归各12、丹参、牡丹皮、天冬、麦冬、玄参、柏子仁各10、 山茱萸、五味子、远志各6）。 11、肝肾阴虚 （1）症候：肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。治宜补益肝肾，滋阴止血——二至丸（女贞子（蒸）500，墨旱莲500）。 （2）症候：肝肾双亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟痛。治宜滋肝肾，补阴血，清虚热——归芍地黄丸（当归、白芍（洒炒）各40、 熟地黄160、山茱萸、山药各80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。 （3）症候：肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。治宜滋肾养肝——杞菊地黄丸（枸杞子、菊花各40、熟地黄160、山茱萸（制）、山药各80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。 （4）症候：急躁易怒，冲动任性，五心烦热，舌红苔薄，脉细弦，多动难静，神思涣散，注意力不集中，记忆力欠佳，学习成绩低下，兼有遗尿，盗汗，便结。治宜滋养肝肾，平肝潜阳——杞菊地黄丸加减（熟地黄、山药各10、枸杞子6、茯苓、龟甲各8、菊花、牡丹皮、山茱萸各3、泽泻、龙齿各4.5）。 （5）症候：经期或经后，午后潮热，经量少色红，两颧红赤，五心烦热，烦躁少寐，舌红而干，脉细而快。治宜滋养肝肾，育阴清热——蒿芩地丹四物汤加减（青蒿、地骨皮、牡丹皮、当归、白芍各9、黄芩、川芎各6、生地黄12）。 （6）症候：小儿重度贪血，皮肤苍白，爪甲色白易脆，发育迟缓，头晕目涩，两颧潮红，潮热盗汗，毛发枯黄，四肢震颤抽动，舌红，苔少或光剥，脉弦而快或细而快。治宜滋养肝肾——左归丸加减（龟甲、山药、枸杞子各8、鹿角胶2、菟丝子4、怀牛膝、山茱萸、阿胶各3、山楂5）。 （7）症候：肝肾阴虚、耳鸣耳聋，头晕目眩。治宜滋肾平肝——耳聋左慈丸（磁石、竹叶、柴胡各20、熟地黄160、山茱萸、山药各80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。 （8）症候：腹大胀满，见青筋暴露，面色晦滞，唇紫，口干而燥，心烦失眠，时有鼻衄，牙龈出血，小便短少，舌红少津，苔少，光剥，脉弦细而快。治宜滋肾柔肝，养阴利水——六味地黄丸合一贯煎加减（沙参、麦冬、猪苓、泽泻各10、生地黄、枸杞子、褚实子、茯苓各12、山茱萸6、玉米须15）。 （9）症候：小便短小，呕恶频作，头晕头痛，面部烘热，腰膝酸软，手足抽搐，舌红苔黄腻，脉弦细。治宜滋补肾肝，平肝熄风——枸杞地黄丸合羚角钩藤汤加减（熟地黄24、山药12、山茱萸、枸杞子、石决明、浙贝母、竹茹、胆南星、竹沥、制大黄、败酱草各10、羚羊角5、钩藤15、六月雪15）。 （10）症候：腹痛隐隐，或腹内结块，便秘，大便带血，腰膝酸软，头晕耳鸣，视物昏花，五心烦热，口干咽燥，盗汗，遗精，月经不调，形瘦纳差，舌红少苔，脉弦细而快。治宜滋肾养肝——知柏地黄丸加减（知母、黄柏、泽泻、牡丹皮各10、熟地黄20、山茱萸6、山药、茯苓各15）。 12、脾胃阴虚 （1）症候：口干唇燥，不思饮食，大便燥结，或见干呕，嘈杂似饥，面色潮红，舌干少津，脉细而快。治宜养阴和胃——益胃汤加减（沙参、玉竹各12、麦冬、生地黄各15、白芍、谷芽、鸡内金各10、乌梅、甘草各6、玫瑰花5）。 （2）症候：形体消瘦，胃纳减少，或食少饮多，或不思饮食，口渴心烦，手心发热，大便偏干，小便短黄，皮肤失润，舌红少津，苔少或花剥，脉细而快。治宜滋脾养胃，佐以助运——养胃增液汤加减（沙参、麦冬、玉竹、白芍各6、石斛、乌梅、焦山楂、炒麦芽各5、甘草3）。 13、滋阴降火 （1）症候：阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。治宜滋阴降火——大补阴丸（熟地黄120、知母（盐炒）、黄柏（盐炒）各80、龟甲120、猪脊髓160）。 （2）症候：阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。治宜滋阴降火——知柏地黄丸（知母、黄柏各40、熟地黄160、山茱萸、山药各80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。 （3）症候：女孩乳房发育及内外生殖器发育，月经提前来潮，男孩生殖器增大，声音变低，有阴茎勃起，伴颧红潮热，盗汗，头晕，五心烦热，舌红少苔，脉细而快。治宜滋阴降火——知柏地黄丸加减（知母、山药、山茱萸各6、生地5、牡丹皮、泽泻、茯苓、玄参、龟甲、黄柏、龙胆草各3）。 （4）症候：见紫癜时发时止，鼻衄，齿衄，血色鲜红，低热盗汗，心烦少寐，大便干燥，小便黄赤，舌光红，苔少，脉细而快。治宜滋阴降火，凉血止血——大补阴丸加减（熟地黄、蜂蜜各6、龟甲3、黄柏、知母、猪脊髓各5）。 （5）症候：夜寐盗汗或有自汗，五心烦热，口干咽燥，形体消瘦或兼午后潮热，面赤颧红，便干，小便赤，舌红少津，苔薄微黄，脉细而快。治宜滋阴降火——当归六黄汤加减（当归、黄芩、黄柏、乌梅各10、生地黄20、熟地黄15、黄连5、五味子6）。 （6）症候：起病多较缓，多因受热及烦劳而诱发，牙龈渗血，血色较淡，牙龈微痛，牙松浮，舌红，苔少，脉细而快。治宜滋阴降火，凉血止血——六味地黄丸合茜根散加减（熟地黄20、山药15、茯苓12、牡丹皮、泽泻、茜草根、黄芩、侧柏叶、阿胶 各10、山茱萸6）。 （7）症候：小便短赤带血，头晕耳鸣，颧红潮热，神疲乏力，腰膝酸软，舌红，脉细而快。治宜滋阴降火，凉血止血——知柏地黄丸加减（知母、黄柏、泽泻、牡丹皮、旱莲草、大蓟、小蓟、蒲黄各10、熟地黄20、山药15、藕节15、茯苓12）。 14、阴虚内热 （1）症候：小便频数或短赤，低热，盗汗，颧红，五心烦热，咽干口渴，唇干舌红，舌苔少，脉细而快。治宜滋阴清热——知柏地黄丸加减（生地黄、山茱萸、牡丹皮各5、女贞子、茯苓各3、山药、泽泻、知母、黄柏各6）。 （2）症候：心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，口干，盗汗，思虑劳心时则症状加重，伴耳鸣腰酸，头晕目眩，急躁易怒，舌红少津，苔少或无，脉细而快。治宜滋阴清火，养心安神——天王补心丹加减（生地黄、丹参、天冬各12、玄参、麦冬、当归、 黄芩、茯神、酸枣仁、柏子仁、桔梗、炙甘草各10、党参15、黄连、五味子各5、远志6）。 （3）症候：午后或夜间潮热，五心烦热，不欲近衣，失眠多梦，颧红，盗汗，头晕目眩，大便干结，舌红少苔或无苔，脉细而快。治宜滋阴清热——清骨散加减（银紫胡、知母、地骨皮、青蒿、鳖甲各10、胡黄连3、秦艽6）。 （4）症候：温病初期，夜热早凉，热退无汗。治宜养阴透热——青蒿鳖甲汤 （青蒿、知母各10、鳖甲25、丹皮15、生地20）。 （5）症候：经断后阴道出血，量少，色鲜红，质稠，腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣，口咽干燥，舌质偏红，苔少，脉细而快。治宜滋阴清热，安冲止血——知柏地黄丸加减（熟地黄、山茱萸、山药各12、泽泻、茯苓、牡丹皮各9、知母、黄柏各6、阿胶10、龟甲15）。 （6）症候：月经周期延后，经量少，色红质稠，渐至月经停闭不行，五心烦热，颧红唇干，盗汗甚至骨蒸痨热，干咳或咳嗽唾血，舌红，少苔，脉细而快。治宜养阴清热调经——二阴煎加减，再加丹参、黄精、女贞子、制香附，组方为：生地黄、熟地黄、白芍、知母、地骨皮、丹参、黄精、女贞子、制香附各12、麦冬15、炙甘草6）。 五、部分脏腑阴虚主要表现 （一）肺：干咳，咽燥，咳血，甚则失音，潮热盗汗，面色潮红，舌红少津，脉细而快。 （二）心：心悸，失眠，烦躁，潮热，盗汗，或口舌生疮，面色潮红，舌尖红或痛，舌红少津，脉细而快。 （三）胃：口干唇燥，不思饮食，胃嘈，胃痛如灼，易患慢性胃炎，胃溃疡，大便燥结，甚则干呕，呃逆，面色潮红，舌干，苔少或无苔，脉细而快。 （四）肝：口干唇燥，不思饮食，头晕，目糊，胸壁两侧灼热，大便燥结，甚则干呕，呃逆，面色潮红，头晕，耳鸣，盗汗，手足心热，舌干红，脉弦细而快。 （五）肾：腰膝酸软，眩晕耳鸣，甚则耳聋，牙松动，口干，咽痛颧红，遗精，午后潮热，盗汗，舌红少津，脉沉细。 六、阴虚体质常用按摩穴位
气海、百会、命门、关元及神阙 △ 以上文中的治病方药，是依据病体的临床表现和望、切、体征等给出的，同时也给 出方药组方的配伍及用量（中医认为方药之秘在于剂量），它们可在治病用药时，作为一个重要参考依据，但是因为个体的病因、体质等以及季候，寒、热的内、外因素有别，应辨证施治。所以本文给出的方、药须在医生指 本文主要参考资料：
一、中国医学论坛报
二、《家庭中医药》杂志 三、上海市龙华医院固定专栏 四、国家药典成方实用手册 五、中医处方手册 六、中医处方方法学
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