关于西藏，关于如何保护自己

蒙太奇太奇怪 发表于 2014-7-31 14:21
1.关于高原反应：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避 ...

2.关于应对高原反应：可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
注意：我只推荐红景天，因为我自己从来西藏到现在从来没有过高反，我知道的一些朋友略有一些反应的也只是服用了一些红景天之后就好了。酥油茶嘛，如果你喜欢可以喝一些，体验当地风情嘛！当然，如果你觉得反应很严重的话，请务必就医。

3.关于你合不合适来西藏：有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 注意：感冒的千万不要急着来西藏，等病好了再来不迟。你来或者不来，西藏一直在这儿等你！我知道的几个朋友，感冒了偏偏跑来西藏，结果肺水肿了！而且，这个是有后遗症的，一次肺水肿之后，以后但凡来西藏，不管感冒没感冒。次次肺水肿！千万注意！4.关于日常生活的一些琐事：不要再问我西藏有没有电，有没有网，能不能洗澡，能不能买到日常生活用品了。你们知道我初来西藏的时候带的两个行李箱都装了些什么嘛？悄悄告诉你们，洗发水和防晒霜整整装了一箱，因为人家告诉我这些东西在西藏很贵！可是，我来西藏后，发现这些东西价格和内陆一样，而且种类齐全！西藏地区最大的超市百益超市广泛分布，物品种类齐全，尽可满足你的需要！至于电、网，改革开放都这么多年了，一切应有尽有。放心来吧，这里和内陆无差，你可以什么都不用带，只要你带足够多的钱！5.关于结伴和租车：我自己大概有这么三个阶段：①.初来西藏，每次出去都是通过旅行社结伴租车，有时候要等好久才能凑够人，这个暂且不说，包车费不菲啊，去趟羊湖花了我150大洋（淡季）。②.在这呆了几个月后发现找旅行社太不划算，完全就是给旅行社送钱，于是在马蜂窝、贴吧。微博上找人结伴，然后自己租车去玩。这下不仅省钱还可以自己挑选志同道合的朋友一起出去玩，但问题依然存在，结伴太难，好久才能结成伴，还有车也不好找。 ③.第三个阶段，最近朋友给推荐了一个好玩的东西，一个叫筷子旅行的微信平台，这个平台主要是用来结伴和租车的，上面有近万名驴友寻求结伴，想结伴，简直就是分分钟的事儿，随结随走。上面还有3000多个司机的直接联系方式，价格直接由你和司机商量，包车也是分分钟的事儿。 5.关于如何购买特产：前面提到百益超市里物品应有尽有，当然包括土特产。但是，我的建议，买这些特产千万不要去百益超市，物不美价不廉。买这些特产还是应该去一些街边的专门买特产的店，比如说牦牛肉干店什么的。