颈椎病眩晕 穴位按摩简单有效

58岁的赵老师两个月前突发眩晕，检查发现有高血压、动脉粥样硬化，治疗1个月后  ，血压降下来了，眩晕却仍然是老样子。后来，他拿着颈椎X光片及化验结果找到我，让我给看看，我发现是颈性眩晕。颈性眩晕，顾名思义，就是脖子上出了问题造成的头晕。找到病根后，我给赵老师做了一周的推拿，眩晕就完全消失了。

在我们日常生活中，由颈椎病引起的眩晕非常多见，它可以占到各种眩晕的60%以上。这种眩晕被老百姓形象地称为“跟着脖子走的眩晕”。对于这种疾病，我根据自己50年来的临床经验，总结出一套穴位按摩法，经治疗数百位病人，效果非常明显。

1、点揉内关穴 从腕部横纹处向内臂方向量3横指处，两条大筋之间就是内关穴，通过点揉两侧内关穴各3分钟，可有效缓解因颈性眩晕引起来的恶心、心慌症状，起到镇静安神的作用。

2、点揉风府、风池穴 脖子后仰，找到颈部与脖子的连接处，正中位置就是风府穴，在风府穴点揉3分钟后，顺着风府穴向两边旁开2横指的凹陷处即为风池穴，再点揉3分钟。

3、耸肩和旋肩 缓解完颈部肌肉，还要对肩部肌肉进行松解，可先从运动幅度不大的耸肩开始。耸肩时宜坐在凳子上，双手自然下垂，颈部不动上下耸肩3分钟。耸肩结束后，可做旋肩运动，先正旋后倒旋锻炼3分钟。

上面这个推拿法比较全面，做完后不仅可以治病，还可以锻炼全身。但是，它也有缺点，就是持续的时间太短了。下面还有一个方法，就是把药贴在穴位上，可以对穴位进行长时间的刺激。选枸杞、葛根、天麻各20克，川芎15克，然后把这四味药研成末，贴于天柱（位于后头骨正下方凹处）双侧、大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）上，每两天换一次。

须提醒的是，很多人突发眩晕后，会突然栽倒在地，这是非常危险的，很有可能导致猝死。因此，中老年朋友如果眩晕突然加重，应立即坐下，并保持头部不动的“安静”状态，手掌可按住扶手或其他东西以支撑身体，一般20分钟后，眩晕可自行缓解。

河南中医学院一附院教授

高清顺（何世桢整理）