名医教授医方整理3

名医教授医方整理：自用 ：  仅供参考 

 401：专家针对肝郁的情况，给出了一个疏肝解郁的代茶饮——三花饮。白梅花.白菊花.合欢花。三花饮能调节人的情志，让心情愉悦，但是这三花总体性味偏凉，如果有脾胃虚寒，经常腹泻的患者应在医生指导下使用。《养生堂》2013.9.15  专家是周平安

402： 周老提供了一款可以有效预防感冒、扶正补虚的食品——五红汤。枸杞子15克.红小豆30克.大枣30克.红衣花生30克，红糖适量。五红汤的前身是四红汤，是周老在2009年流感大爆发时研究出来的，其成效在当时也颇为显著，有慢性病，体质虚弱，血液病，气血两虚。及放化疗的肿瘤病人都可用。（体质壮实，湿热旺盛的人就不要吃了）《养生堂》2013.9.16  专家是周平安
403：干眼症：1）枸杞子+银耳做汤或羹。2）中药熏眼睛方：生地20克，麦冬15克，山栀子10克，白芷10克，防风10克，薄荷10克。《除薄荷外把前5种药放入锅中加300毫升水沸煮，改文火同时加入薄荷即可开始熏眼睛，要求眼睛离锅口10厘米，边眨眼睛边熏10-15分钟，以不烫眼为主，也可用白纸卷筒集中蒸气熏眼睛。上药可用2次，第2次可直接加热。症状缓解为止》有急性结膜炎以及分泌物过多的不要用。《养生堂》2013.9.17
404：肺肾阴虚：麦味地黄丸（八仙长寿丸）滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣  腰膝酸软。 《养生堂》2013.9.17  专家是周平安
405：阴虚火旺.嗓子干. 嗓子疼.嗓子哑：《滋阴清咽饮》玄参（元参）10克，麦冬10克，桔梗5克滋肾阴.养肺阴.清利咽喉.止咳化痰。开水冲泡焖10分钟，3泡，重者喝10-15天，可配麦味地黄丸（八仙长寿丸）用《养生堂》2013.9.17  专家是周平安
406 ：便秘： 很多老年人可能都不知道，自己的便秘实际上跟肾阴虚有很大关系。肾阴虚了，大肠阴液不足，大便就会干结。针对这类便秘，专家推荐“滋肾糊”来滋肾水，“增水行舟”，让大便通畅。“滋肾糊”的五种主料都是黑色的，是药食同源的佳品，黑芝麻，黑桑葚，黑木耳，核桃仁，女贞子。研成粉末后熬制成糊状食用。老年人心脑血管的人，肺心病，肿瘤病人，比较虚弱的人都可以用。《大便稀的，湿盛的，湿热的不要用》《养生堂》2013.9.17   专家是周平安
407：气滞血瘀有很多外在表现，比如手脚发凉、两胁胀痛、口唇爪甲发紫发暗、舌头有瘀斑等，针对这些症状周老给大家推荐了自己用来调和气血的小方子：黄芪，当归，大枣，鸡血藤，党参，半夏，白术，灵芝。《此方仅供参考，具体用量建议咨询医生》。《养生堂》2013.9.18   专家是周平安
408：周老给大家推荐了自己的抗癌粥： 早上晚上都会喝粥，早晨的粥里面常年不变放三样东西：大米或小米，3克西洋参，半根铁棍山药，三颗大枣（15克），晚上的粥就只放大枣。周老特别强调怀山药是他经常吃的食物，每年有大半年的时间都吃怀山药，因为它性味平和、而且肺脾肾都补。
 《养生堂》2013.9.18   专家是周平安
409：治疗血虚：王教授特别为大家推荐人参养荣丸人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补，最适于虚寒体质，手脚怕冷、久病体虚、气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现； 。还可用归脾丸或八珍颗粒。（人参养荣丸重在健脾养血。而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气）。《养生堂》
410：脾胃关系最为密切的是肺气虚和脾气虚： 补肺气：黄芪汤。补气固表，利水退肿，脱毒排脓，生肌等。黄芪大家也可以拿它煮水喝代茶饮或黄芪炖鸡也是非常好的。黄芪的用量可以用到30克，甚至气虚严重的病人可以用到60克。 缓解肺气虚的中成药——补中益气丸。 便秘脾气虚： 缓解脾气虚的中成药——四磨汤。 脾阳虚的调理：中成药就是理中丸。通过补气来补阳的理中丸，但是病情进展了，药也要有所添加附子理中丸。《养生堂》
411：转氨酶高：可用乌鸡白凤丸。 《万家灯火》2013.9.10  王凤歧
412： “益肾元气茶”：由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性，所以这是一个大补元气的绝妙小方。这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。一副配方可以泡上一天。《入冬以后，凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。您如果注意保养，并坚持喝这个茶，一般来说，每个月会补出一个手指的半月痕，元气也就渐渐充足起来了》。《养生》
413：肝血亏损： 清肝明目的食疗方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大枣10颗熬粥食用。日常生活中可以通过一些小方法达到护眼的目的：1、闭目养神。在这个过程中眼球要有意识的上下左右进行转动；2、用浸泡过的绿茶叶敷在眼睑上，约十几分钟再清洗掉，具有很好的滋润功能。《万家灯火》2013.9.21   著名中医内科专家：王凤岐。
414：   疏肝解郁小妙方：针对失眠、烦燥、好发脾气可以服用甘麦大枣汤来疏肝解郁。甘麦大枣汤配方：炙甘草30克、大枣30克、淮小麦50克，加水600毫升熬煮至300毫升，分三次服用即可。
415：去虚火最好.生津：麦冬，石 角斗 泡水喝。《身体虚弱忌苦寒反伤津》
416： 十个手指上藏着养生密码。拇指：代表肺。食指：消化系统。中指：心包经。无名指：心经。小指：三焦经。分别代表五脏功能，平时可做一些手的动作如：捶胸顿足，握一握，抻一抻，甩一甩，拍一拍，揉一揉都可以保护心脏，肺让手部经络循环通畅，各气管供血才能足。

 《万家灯火》2013.9.22  著名中医内科专家：王凤岐。
417： 保养头发：可以用豆浆按照1：1的比例兑上水用来洗头，不要使用洗发水，让豆浆水在头发上保留十几分钟的时间，然后用清水冲洗掉。经常使用此方法也可以起到很好的保养头发的目的。

 《万家灯火》2013.9.24  著名中医内科专家：王凤岐。
418：便秘：便秘是腑气不通的症状之一。腑气不通会导致体内糟粕排出不畅，浊气不降。进而使得人体气血津液代谢失常，病理产物增多。1）专家在节目中特别推荐了有润肠通腑作用的茶饮方：决明子30克，菊花6克，山楂10克，桑葚子15克。泡水喝。2）专家在节目中为观众介绍了两种通腑治疗便秘的方法，萝卜通便膏：萝卜500克搅碎加拌蜂蜜100克。每天早晚各服30毫升。3） 按揉支沟穴：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸（四指） 伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。主要治疗头痛，耳鸣，耳聋，中耳炎；目赤，目痛，暴喑，咽肿，热病，瘰疬；咳引胁痛，胸膈满闷，卒心痛，逆气；便秘，呕吐，泄泻；经闭，产后血晕。 
 《养生堂》2013.9.26  专家：高颖  （北京中医药大学东直门医院副院长）
419：气虚的人群： 在中风发病的时候有一部分病人的表现为气虚，而气虚也是诱发中风的主要原因。气虚引起血瘀，瘀阻脑脉，是气虚型的脑中风的发病机理。对于这种气虚型的脑中风，单靠活血化瘀是不够的，还要适当地加入益气的药物。专家推荐了常用的经验方—益气化瘀汤。 益气化瘀汤配方：生黄芪，当归，桃仁，红花，赤芍，川芎，柴胡。针对一些轻度气虚的人群，专家给出了有助于补虚扶正的药膳粥：新补虚正气粥配方：灸黄芪60克，太子参20克，粳米100克。方法：把2药煎成汁，把粳米加水煮成粥后再把药汁加入再煮几分钟就可以了《有气虚症状的人都可以喝》
 《养生堂》2013.9.27  专家：高颖 （北京中医药大学东直门医院副院长）
420：外用：对于气虚型中风，有后遗症的患者，在康复的过程中加入扶正补虚的药物更为必要，能够使患者精神更好一些，有利于他们进行自主的康复锻炼。 专家也给出了一个外用熏洗的方子: 复元通络液配方：川乌9克，草乌9克，当归15克，川芎15克，红花15克，桑枝15克，络石藤30克。制作方法：把药材缝制成药包，加入1000--2000毫升的水，将药包放入锅中煎汤，待煎好后倒入盆中，先趁热用蒸汽熏蒸患处，等蒸汽消失变温再泡洗和擦拭。每日1-2次，每次20-30分钟，药可加热连续用2天。《而对于中风后出现的一些肢体活动不利（主要表现是瘫软无力）骨关节问题，如：老寒腿，手足关节，手僵硬，发胀，肿 一些症状。用了都非常好。
《养生堂》2013.9.27  专家：高颖 （北京中医药大学东直门医院副院长）
421：补益脾胃：四宝粥：莲子肉10克，山药20克，芡实10克，薏米30克。早晚各吃一碗，一周有作用。平时脾胃怕：冷凉，吃撑，甜食，水湿，辣，酒
 《万家灯火》2013.10.13 胡维勤：前中南海保健医生  

422：气虚的胖子：  可选用党参10克加枸杞子和菊花泡水喝；7天有效清火，补肾，明目。 
         阳虚的胖子怕冷： 可服用中成药金匮肾气丸来补充阳气。 
         痰湿的胖子： 可以用薏米仁、赤小豆加玉米须泡水喝； 
    湿热的胖子 ：可以用拔火罐和按摩曲池穴的方式进行调理。 
423：火气旺怎么办 ：出现心火旺的症状，可以用莲子心10克泡水喝，火气大者可再加黄连3~6克；胃火旺的人适宜吃些绿豆粥，如果想要加强祛火功效，可以在绿豆汤里加上点薏米仁；肝火旺的人平时应该多吃些梨，各品种梨中，雪花梨祛肝火效果最佳；肺火旺的人可以多吃些猪肝、百合，这两种食物都有很好的祛肺火功效。《万家灯火》2013.10.14 胡维勤：前中南海保健医生
424：糖尿病患者什么时间运动最好？ 正确答案是糖尿病患者饭后一小时运动最好。  
     缓解腿发沉的泡脚方:透骨草15克，伸筋草15克，桂枝10克，川牛膝15克。透骨草可以透过皮肤发挥药效。抽筋是下肢血管堵塞的危险信号。 《 健康之路 》 2013.10.14  
425：痛风 ：蒸蒜末：把大蒜切碎末，上锅蒸3-5分钟，每餐 1-2勺经常吃（可阻断嘌呤在体内存留的几率，降低人体嘌呤量。《万家灯火》2013.10.10  王雷

426：《外洗方》油腻很重的脂溢性皮炎外洗方 ： 赵炳南经验方脱脂洗剂配方：透骨草30克，大皂角30克。煎水2000毫升外洗，每周1-3次。煎煮前把药用无纺布袋装里，凉水寖泡40分钟后煎，一煎20分钟，二煎15分钟,2次药混合在一起，把浓度，温度调好，就可以洗头了。先用药液洗完头后，最后用清水洗净。（脱 发，瘙痒，脱屑，多油）《养生堂》2013 .10.15  专家：张广中 
427：孙老经常给肿瘤病人开的小方就是黄芪、女贞子和西洋参在一起煮水服用，例如黄芪多糖可以将低下的免疫功能调高，抑制并杀死肿瘤细胞。另外香菇、芦笋也是孙老常吃的有助于免疫的食物，但孙老提醒：香菇多糖只溶于热水，炖煮后食用效果最佳。《养生堂》2013 .10:14 教授 .孙燕 
428：润泽全身皮肤？专家推荐了赵炳南老先生的经验方——楮桃叶水剂，可在秋冬干燥季节使用。用楮桃叶洗浴，鲜品与干品皆可。下面是赵老先生经验方的制作方法。此经验方用楮桃叶为干品。

赵炳南经验方—楮桃叶水剂配方：楮桃叶500克，水5000毫升【制法】煮沸30分钟后滤过备用【功用】止痒润肤【适应】皮肤瘙痒症，慢性荨麻疹等，瘙痒性疾患【用法】药液溻洗或浸浴。
      《养生堂》2013 .10.17  专家：张广中

429：身体补水秘方：第一步是喝足水。喝《大麦茶》有些人喝茶会影响睡眠，孙老师给大家推荐大麦茶。大麦茶不含茶碱、咖啡因，不刺激神经；相对于酒和甜饮料而言，大麦茶基本上没有什么热量，且其中的矿物质和维生素含量较高，适合血糖、血脂偏高的人群。第二步是锁住身体中的水分，
《提高胶原蛋白》在身体中的合成率。一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏、血管等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。专家提示：蛋白质进入体内分解之后会变成小分子氨基酸，并不会直接变成胶原蛋白。胶原蛋白的合成需要一定条件，所以在吃猪蹄的时候，还要加上富含脯氨酸和赖氨酸的豆类，以及富含维生素c的食物，一般在8小时以内合成，这样才能提高胶原蛋白在体内的合成概率：猪蹄+豆类+油菜    《养生堂》2013 .10.24   专家：孙树侠
430：疗颈椎病引起手麻的方！用量：黑木耳（用水发起来）120克 桃仁120克 蜂蜜120克做法：将黑木耳和桃仁用搅拌机打碎后，将蜂蜜和打碎的黑木耳与桃仁，放在一起蒸熟15分钟。这个分量一天吃2次，是四天的量。（民间）
431：胆囊炎：红小豆3-5斤，每天抓一把煮水喝，如有条件可把豆也吃了，包好（要选存红的那种）

432：四君子汤、四物汤、八珍汤：（中药名方）
 “四君子汤：党参9克、白术9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。服法：可研为细末，每服15克，水一盏，通口服；可水煎服。 主治：脾胃气虚证，面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。
 “四物汤”当归10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。 服法：作汤剂水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。主治：冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。

“八珍汤” 当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克炙甘草5克。八味中药组成，即四君子汤和四物汤组合。服法：清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分食前服。主治：气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。（中药名方） 
433：念字治病：念“嘘”可以治肝脏的疾病-念“呵”可以治心脏的疾病-念“呬”可以治肺部的 疾病- 念“吹”可以治肾脏的疾病-念“呼”可以治脾脏的疾病-念“嘻”可以治三焦的疾病-   《万家灯火》 

434：瑶族四季养生茶：春 ：多火毒 解毒善—绞股蓝茶5-10克(一天的量)夏： 多暑热 解暑茶—甜叶菊、葛根5-10克(一天的量)秋 ：多犯困 醒脑茶—薄荷、甜叶萄5-10克(一天的量) 冬 ：多寒气 暖胃茶—姜十虹茶5-10克(一天的量) （湖南卫视）                              
435：老年失眠 ：桑葚能缓解老年失眠。专家观点：每天吃15克桑葚干可缓解老年失眠。灵芝泡水喝可缓解老年失眠。专家推荐缓解失眠中成药：交泰丸。老年失眠经验方：百合20克，夏枯草10克，龟板20克，龙骨20克。缓解失眠的穴位：劳宫穴、涌泉穴。舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠。专家推荐缓解失眠良药：丹参（活血化瘀、安心宁神）。血瘀失眠经验方：夏枯草10克，百合20克，延胡索10克，琥珀粉3克。延胡索有镇静止痛的作用；虎皮粉有安神、镇惊的作用。川芎入药枕对血瘀失眠更有效。专家观点：川芎有化瘀镇静的作用。《健康之路》  王琦  中医调养睡得香（下） 2013.10.28 

436：水湿重：解决方法：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。 
437：血 瘀：舌下静脉怒张，血液流动不畅、外伤造成、生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）、气虚、寒冷造成。 解决方法：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。
438：血 虚：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。解决方法：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。 
439：阴虚：原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。解决方法：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。《六味地黄丸》
           阳虚： 原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。解决方法：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。《金贵肾气丸》
440：肝气不疏.舌形尖尖.舌质边尖红 ：原因：思虑重、压力大（七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱）解决方法：灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿     《中医养生》 

441：专家：给出了补充肾气的好办法——山药酒。除了平时有意识地养护元气，对于老年人来说，要想长寿，还应该减少损耗，主要减少对于肾气的消耗。 山药酒制法：绍兴黄酒1斤.山药半斤，去皮，鲜的切段拍碎，干品研粉，一段大葱白，把黄酒放入锅中加热煮沸，把拍碎的山药放入锅中（不能搅拌）山药煮熟再放切好的 大葱白，再后加入半勺食盐。《服用时最好现熬现服》老人早餐后喝1两左右。 主治：治下焦虚冷，小便数，瘦损无力。

      《养生堂》2013.11.6 王玉英  北京中医药大学教授、主任医师:

442：地黄粥：地黄50克.小米50克.大米50克. 盐少许。将地黄煎煮30分钟，取药汁备用，把水煮开下小米.大米，等米8成熟再倒入药汁，再后加入盐少许（不要咸了）《养生堂》2013.11.6 王玉英

443：吞口水养生法：唾液中还含有一种荷尔蒙，叫“口水腮腺激素”，能帮助使人保持年轻、聪明、齿坚、肌强，到老年也会红光满面，不减青春活力。一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥。<方法> 首先要凝神闭气（憋住气）轻轻的把这口气分3次吐出来，把牙咬住，把嘴闭上，用你的舌头在嘴里搅动（象漱口一样）搅动30次，把唾液逐渐的分泌出来，你的口水基本上满口了，然后分3次缓慢的咽下去，随着意念：从食道进入胃再到丹田中，让唾液温暖我们的丹田。这就是一个流程，我们要做3次这叫（三度九咽）每天早晚各一次，持之以恒就能起到养生的作用，身体更健壮，皮肤更润泽，元气更加充足。《养生堂》2013.11.6 王玉英 
444：茯苓粥：茯苓 50克打成粉.大米100克。首先把水烧开，将大米 下到锅里，当米八成熟时再把茯苓粉倒入 锅里，等到大米熟后就可以吃了，健脾渗湿，调中止泻，增强免疫力、抗肿瘤。

     《养生堂》2013.11. 8.王玉英

445：眼睛功：安神养血 .养护肝气。把眼睛和嘴轻轻闭上，将你的眼珠双眼顺时针7次，再逆时针7次 （慢慢的转动） 把眼睛 使劲的闭起来，然后突然间大睁（速度要快）才能达到很好的养血作用，安神养血 .养护肝气。 《养生堂》2013.11. 8.王玉英 

446：瘀血体质：是血液循环不畅，血液粘稠度高形成的一种体质.在女性中更多见，这种体质容易埋下多种疾病隐患。瘀血体质的典型特点是：面色暗沉、皮肤粗糙、眼圈发黑、指甲色深，女性的话还会伴有月经有血块、颜色发暗、量少、周期不规律等情况。平时多补充水分，天气最冷或最热的时候都是脑中风的高发期。天特别冷的时候诱发的是脑出血，天特别热的时候诱发的是脑梗。解决瘀血体质：夏季最推荐的中药是三七，化瘀效果好又不会伤气，但用量要控制好，吃太多会上火，三七纯粉每天服用2~3克，如果泡水喝，每天用10克就够了。此外，也可以用山楂、桃花、玫瑰花、薄荷、茉莉花或红花来活血化瘀，既可以泡茶喝，也可以做成药膳吃《万家灯火》2013.8.9  佟彤，中医养生专家。  

447：修复血管内皮方：黑麦100克，黑米50克，核桃100克，莲子100克，黑豆100克，山药50克，西洋参15克，大枣25克。 专家提示：保养好血管内皮，才能从根本上降低血压、预防高血压，一道纯食物构成的方子，可以从营养上为维护血管内皮的稳定提供帮助，方中包含以下食材，您不妨也试试 。《养生堂》2013.11.9  北京友谊医院营养科主任洪忠新

448：洪主任还推荐了“降脂六君子”：海带.山楂.绿豆.大蒜.蘑菇.木耳.消脂饮组方为:黑麦100克，薏仁
           150克，茯苓150克，山药150克，大枣25克，混合磨粉，开水或低脂牛奶冲泡后饮用。

      <养生堂》2013.11.10  北京友谊医院营养科主任洪忠新

449: 活血补肾方：熟地12克，丹参20克，骨碎补15克，红花10克，当归12克，川续断12克。专家提示：中医把骨质疏松归纳到骨痿的范畴，认为其根本原因还是肝肾不足，补肝肾、壮筋骨，活血养血，是中医治疗和预防骨质疏松的基本原则。而专家也给出了自己临床常用的活血补肾方 用于（1）骨质疏松性病人（2）骨折到后期，促进骨折愈合的时候（3）骨头断了做完手术一般到5-6周用这方。专家推荐的适合中老年人的锻炼方法是散步，阳光，饮食。不适用：孕妇.肠胃不好的.大便糖稀.胃不好的。<养生堂》2013.11.13  中国中医科学院望骨伤综合科主任赵勇