|
此功法不能出神通，不能成仙成佛，只能通大小周天，只对健康有利。
1. 调息
盘坐（男左腿在外，右腿在内。女相反）上身端正，目垂帘正视前方某一点，
口微开，舌自然平放，双手掐无名指指根部，手心向下（血压高者手心向上）放于膝盖上，身体放松，呼吸自然，入静。（15~20分钟）
2. 扇浊
身体姿势不变，双手轻轻抬起，左手放在右手上（依旧掐子纹）双手指尖与指根相接，手心向下，与两乳头同高处。吸气不管，呼气时意想手部病浊气从涌泉穴排除体外，入地三尺（15~20分钟）
3. 排浊
上身姿势不变，腿部伸平，双手放在膝盖上，目垂帘正视脚指尖上方三寸处，意想全身病浊气由涌泉穴排出体外，入地三尺。（15~20分钟）
收功：双手慢慢抬至与胸同高，慢慢搂抱（意想清气回至下丹田），左右手劳宫穴叠加放在下丹田处，左手在外，右手在内，（女反之）意想下丹田片刻。将手搓热，浴面，用手由前先后梳头，搓耳朵，搓脖子。
|
