急性腰痛的简易按摩方法

 

急性腰痛（可以包括急性腰扭伤，骨折即腰椎脱位情况除外），紧急缓解疼痛的方法：

 

1.取穴：手三里，手阳明大肠经穴。在前臂背面桡侧，肘横纹下2寸。

2.方法：在手三里附近，有一个痛点，极痛，刺痛，大致在肘横纹下桡侧2寸附近，可以是前臂的背面，也可以是前臂的正面。

按揉手三里附近的痛点：拇指立（指尖）式按揉，1分钟后，一边继续按揉，一边活动腰。