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洗手可有效帮助预防疾病，不过秋季气候干燥，医生提醒要注意保湿护肤，洗手不要太过频繁。另外，许多人在挑选洗手用品时，倾向于选择宣传有“抑菌”或“抗菌”作用的香皂等洗涤产品。对此医生表示只要正确洗手，即使使用普通的洗涤用品也能起到很好的清洁作用，没有必要特意选用抗菌产品。 本报记者 梁蕾 用什么洗手更干净 我们都知道，洗手可以帮助预防疾病，尤其是在干燥的秋季，极易发生感冒、流感等疾病，如果能讲卫生，外出回家后或是饭前便后勤洗手，即可起到一定的防病作用。在洗手时，许多朋友都会选择有“抑菌”或“抗菌”等作用的香皂、洗手液等洗涤用品，认为用这一类产品更能有效杀菌、保护健康。这样做有没有道理呢？对此，医生表示，对于一般人群来说，平时使用普通的洗涤用品就可以起到有效的清洁作用，没有必要特意选用抗菌类的产品。另外，还有报道称抗菌洗涤品中多含三氯卡班或三氯生成分，这有可能会干扰人体激素，带来健康风险。对此，白求恩国际和平医院皮肤科主任马玉昕表示，三氯卡班或三氯生有抗菌或杀菌作用，但目前国内并没有科研实验证实其会影响人体激素。不过，马主任同时也指出，人体体表的细菌构成人体体表的微生态，各种细菌和平共处，维持动态平衡，这些均有益于维持人体的正常功能，也就是说，人体体表的细菌多数是对人体有益的；如果确如某些洗涤产品所宣传的，能杀灭人体体表90%以上的细菌，那么长期使用的话即可因菌群失衡而引发疾病。 香皂、肥皂、洗手液，用在哪里更合适 洗手防病、讲卫生，对于一般人来说，选用正规厂家的合格洗涤用品已足够了。不过，即使是普通的洗涤品，也有香皂、肥皂、洗手液等不同产品，这又该如何选择呢？马主任表示，去除污垢、杀菌消毒是洗手的主要目的，在这方面，香皂、肥皂、洗手液等没有根本的区别，只要是正规厂家的合格产品都可以选择。如果一定要细分的话，洗手液主要用于洗手；香皂可以洗手和洗脸兼用；肥皂则可在手或体表污垢较多时使用，或者用于洗衣服。 怎么洗手比用什么洗手更重要 其实，相对于选择何种洗涤用品，医生认为，关注怎样洗手才更有利于保护手部的清洁健康、预防疾病。马主任建议大家最好能掌握正确的洗手方法，学会洗手比花心思选香皂更能有效帮助预防疾病的发生或传播。正确洗手的原则是手的各个部位都要兼顾，具体来说，洗手步骤一般要分六步进行： 第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦；第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；第六步：搓洗手腕，交换进行。 另外需要注意的是，最好在流动水下洗手，且时间不宜过短，以不少于30秒左右较为合适。 秋季勿频繁洗手 进入秋季后，天气较为干燥，对此马主任提醒，虽然勤洗手讲卫生是必要的，但在这个季节洗手不要太过频繁，以免导致皮肤干燥、皲裂等。洗手的水温要适宜，不要用过热的水洗手；接触洗洁精、洗衣粉或消毒水等化学物品的时候，一定要先带上手套再使用，以减少对手部皮肤的刺激；洗完手后，如果手部皮肤干燥，则可以适当用一些保湿用品如护手霜等以保护皮肤。此外，秋天还应适当多吃些新鲜水果、多饮水，这些都有益于手部及全身皮肤的滋润保养。 |
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