淤血体质[表现]（全身血液循环不是那么畅通，有潜在的淤血倾向，容易生斑（痤疮，暗斑不容易消），容易有浊的外形，面色晦暗，头发容易脱落，如果脱发，脱得比较严重，微循环不好，久病入络），经常皮肤干燥、瘙痒（中医认为是风，祛风先活血，血活风自灭）。常红丝盘睛（眼睛浑浊，常有红血丝）。在不不觉中出现乌青或者紫的瘀斑，牙龈容易出血，男的易得前列腺炎，你的脸部有钞票纹（两颊部分，毛细血管堵了），容易出现暗斑吗？口唇颜色偏暗，舌质暗，有长期不消的淤血点和瘀血斑，舌下两侧的两条小静脉是怒张的，严重的，成片、成堆，黑血；表情抑郁和呆板一些，容易失眠和健忘（丢三拉四），会心烦吗？
【形成】 1 先天禀赋；
2 七情长期不调，抑郁、压抑不能舒展（影响到肝，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀）；
3 久病入络
【易得病】 肥胖、高血压、或者消瘦（消瘦的成因：阴虚内热或者气血化源不足或者或者淤血微循环不好，）乳腺增生、肿瘤（痰湿、淤血混合；或者阴虚体质、淤血体质混合）、冠心病、痛经、紫斑、生殖系统的问题，月经不调（闭经、月经不调，经前紧张综合证）男的前列腺痛、抑郁症（气虚、阳虚、淤血、痰湿），偏头痛、肋间神经痛（胁肋痛，刺痛，淤血；胀痛，气郁），一旦得病，容易转为慢性，对药物治疗的反应比较差。（气滞血瘀）气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。
淤血体质主要和肝相关，肝主气机疏泄，本身有藏血。肝肝气郁滞，容易产生淤血体质。
【养生原则】 疏肝理气
【饮食】
宜：少量饮用红葡萄酒，山楂、韭菜、红糖、醋、菇类、金桔、蜜桔、玫瑰花茶、黑木耳、当归（补血活血），男性一般血热
忌：收涩的，寒凉的食物（气血运行一个特点：遇温则行，遇寒则凝）
【生活起居】 情绪要开朗，培养兴趣爱好，思思维活跃一些，多活动，多交朋友（性格开朗的）
【简易的方药】
山楂、桃仁、红花、田七、川穹、益母草、当归、阿胶（补血，血滞严重到血干，需要养阴补血滋润）、枸杞 子、何首乌
【中成药】活血化瘀的药物（同调湿热一样）不能久用。
1 大黄蜇虫丸（改善严重淤血体质造成的瘦弱）
2桃红四梅汤：容易生斑，暗疮印不消（暗疮印色素沉着）
3 逍遥丸（女人多用，改善气滞血瘀、气血虚，肝脾不和、肝胃不和）
4 生化汤
5 血府逐瘀口服液
要在医师指导下使用
【四季保养】春季保养是关键，让肝气舒展，尤其是舒展侧体，做一些伸展运动，做做神拉筋骨的运动（披发缓行，衣服宽松）；秋季不要秋冻，冬季注意保暖。
【针灸】曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈腧、肝俞
开朗快乐比什么都重要。
【食疗及偏方】
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，调以红糖进食，可活血散瘀。
黑豆川穹粥：川穹（行气活血，血中之气药）10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖，分次温服，可活血化瘀，行气止痛。 黄芪茶：每天10片左右代茶饮。可反复冲泡。补药之长，补气。红花（活血）3克，泡茶饮或者做成胶囊都可以。
三七（又补又通）粉。
乾隆皇帝：先通再补，吃大黄，泻药；推陈以致新。
首先要通：血脉要通、大便要通、心血要通。 |
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