|
你知道这些保健知识吗？第六期：会睡眠就会身体好。睡眠是养生保健的基础，如果你经常敖夜不在晚十一点入睡，对身就损失大。那么如何才算睡好眠？保持晚十一点前入睡；睡前二小时前不进食；睡觉先睡心做到心静；创造安静的睡眠环境；睡前热水泡脚微出汗。只要做到这些保你一觉睡到天亮，保你身体好. 你知道这些保健知识吗？第七期。用干毛巾搓背能增强自免疫力。中医认为人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经。这些经络经过擦背捶背能防病治病。当今学者认为人背部下积聚看免疫細胞是人体守护神，若能激活它就可增强免疫力。用干毛巾搓背每天早晚各一次，每次二百下可激活人体守神. 你知道这些保健知识吗？第八期，人血白蛋白普通人补充无意义。不知从什么吋候起，人血白蛋白成了增强体 质防疾病的万能针剂，有好多家长为了孩子学习好要求给补充，这是很大误解。人血白蛋白是通过人血分离提取制成一种生物制品，不含防腐剂和抗生素供静脉输注，它不是普通人群可用的补品，健康人用无意义 你知道这些保健知识吗？第九期，坏习惯让人 早衰老。人常说：好衣服只穿一阵子，好习贯管你一辈子。好习惯促人健康，坏习惯促人衰老。那些是坏习惯呢？爱睡懒觉、喝水很少、常天忧愁、不爱运动、不爱聊天、不喜做家务和不爱学习。只有改了述坏习惯才能身体健康 你知道这些保健知识吗？第十期。秋季养生要滋阴润肺为主。秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也要顺应四时变化而适应，进入保护阴气的吋机，饮食方面要防燥养阴，要吃滋阴润肺之物如芝麻、梨，苹果、香蕉等生津食品，中医认为“秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之本”提醒人们秋季养生要滋阴润肺为主。
|
|
|
