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到明天我站桩就三个月了 作者：秋来秋去 无量老师您好，到明天我站桩就三个月了，我有一个功夫很深的师兄，他跟我的那个师弟都是从小就练拳和站桩，师兄以前练的是形意，站三体式桩每次每只脚都能站一个小时，打起拳来非常松沉，我以前也跟他学过站三体，但站几分钟都站不下来，以前我也站过几种桩，感觉三体式是最难站的，可见我师兄的功夫真是了不得，身体好极了，什么病也没有。我6月1日开始站桩也总是请教他，他跟我讲就是放松，从头松到脚下，怎么站着舒服就怎么站，就像脚下生了根往下扎，什么也别想，有任何反应也别去管更不用害怕。三个月到半年是打基础，只要坚持站以后会非常好。我这整好站了三个月了，有很多体会和心得，前段时间我给您发的信里讲那段时间我不但站桩时头的左侧到头顶发麻，不站时只要坐在那全身一放松头就开始发麻，尤其是晚上躺在床上麻的我都无法入睡，实在不行我就吃点睡眠药，但也是睡的不好，后来您给我回信说那是练功的正常反应，不用害怕不用去管他，坚持练就是了，其实我也知道那一定是练功的反应，但我还是有点害怕，我怕以后总是这样那怎么办呀？看来我还是一个典型的凡人，定力和修行还差的不是一星半点，很多事看似很明白，真正遇到就乱了阵脚。我在这短短的三个月里每一天都是一如既往的站三个多小时，现在头部还是发麻，但比以前好多了，最大的感觉就是脚下每次都是越站越热，也有种麻苏苏的感觉，最近腰和后背也越站越热，呼吸每次开始不是太顺，但在逐渐的放松下呼吸也是越来越顺畅，我现在除了站混元桩外，还替换着站无极桩，我感觉站桩的过程也是要根据自身的情况来进行调整，每天都在感受思索和摸索，我因为以前有过气结的毛病，所以怎么才能尽快的松下来是比其他人更需迫切解决的一个关键的问题，这也是我在站桩的过程中反复调整自己的站姿中感受到无极桩最能让我放松，也是我感到站的最舒适，就像坐在一个高高的凳子上，全身放松沐浴在大森林中或是在大海边，那真是一种最高级的享受，所以我就跟着我的感觉走。 无量老师，我发现我现在对站桩已经到了痴迷的地步，但是我特别为此而感到自豪和高兴，您觉得有意思吗？人还真是很奇怪呀，想想都总想笑出来，我在生活中特别乐观，人生在世，充足优质的睡眠（无量注：起居有常），均衡的膳食（无量注：食饮有节），适量的体育锻炼（无量注：不妄作劳），良好的心态，这四样都做到一定能建康长寿。 站桩三个月下来，我的身体各个方面感觉都在向好的方向发展，俗话说一分耕耕耘一分收获，信心和勇气，脚踏实地的坚持，铁杵也能磨成针，这就是我的信念。 |
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