|
我今年已75岁，按真气运行法练功，一百天内通了关，这是我当初所意想不到的事。我的练功经过是： 第一步，呼气注意心窝部。练了十天，心窝部感到很温暖。第二步，意息相随守丹田。练了十五天，觉得真气下行，丹田发热，热气向满腹扩张。第三步，调神凝息守丹田。练了二十天，不但丹田有饱满之感，而且真气已到后腰。这以后便进行做第四步，通督勿忘复勿助。我想着丹田，也注意后腰上的真气活动。这一步比较难，真气上升至夹脊，即停止不进。以后缓缓活动，经过十五天左右，才感到上达玉枕关。这个关阻力最大，真气集中在脖子后，总是上不去，只感觉头部有时很不舒服，前额、左腮疼痛，头皮紧张，发根奇痒，百会穴跳动，两耳之间连两耳在内，好像是一道墙，紧胀得很，气通不过去。还有两次感觉玉枕关那里，“嘎”地响过，但气还是上不去，这样约经过二十天，在一天中午约二时半左右，睡醒后一翻身，忽觉一股热气冲到玉枕关，从玉枕关再往上，有二指宽一道凉气上升脑际，后脑部象开了一条渠道一样，头顶感到清爽凉快。这样历时约二十分钟，我又睡着了。通关后，真气的运行，并不十分顺利；又过了二十多天，才比较畅通了。气一上去，头顶部即有凉爽感觉。这中间，继续头紧头痒，不过减轻得多了。 我从练功中体会到，年纪大的人进程慢，通关也不如青壮年容易，但只要按照功法，认真坐练，不断不懈，不要操之过急，自然会水到渠成，玉枕关是可以通过的。 关于治病方面，我有痔疮，以前每周常有一两次便后流血。从练功起，三个月来再未流过血。还有消化不良的病，经常口味不好，大便也不正常。练功后消化功能很快就恢复了正常，体重也增加了六、七斤，这是从前从来未有过的。我还有左面部神经性抽搐症，现在也大为减轻。练功前血压层高达220/120毫米汞柱，练功后已降到170/90毫米汞柱。虽还未达到正常值，但已无头昏头痛的感觉。现在我信心十足，一定要坚持下去。 |
|
|
