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注意定期随访 现在常规体检中总少不了颈部触诊这一项，然而就是这看似简单的“一摸”，一些人却“摸”出了问题——甲状腺结节。有人一听到“结节”两个字就非常紧张，生怕自己得的是不治之症；另一些人则认为结节没什么大不了的，既不痛又不痒，随它去好了。两种想法都属极端，建议甲状腺结节的患者关注“三个注意”。 甲状腺结节的患者在临床上可能没有不适症状，恶性率也很低，所以体检查出来有结节不用惊慌，但是合并桥本氏甲状腺炎的患者要适当注意，这种情况下结节的恶性率较单纯的甲状腺结节患者要高一些。桥本的患者通常会有不明原因的乏力、干燥感、睡眠质量差的症状。 甲状腺结节的患者不论治疗与否，都要定期随访复查，一般来说，6—12个月要复查甲状腺B超、血清甲状腺功能指标，以防病情发展，错失治疗时机。即使证实了结节是恶性的，也不必谈癌色变。甲状腺癌根据病变细胞类型的不同有迥异的发展过程，常见的乳头状癌术后治愈率达90%，对生活质量和寿命都没有太大的影响。 注意日常饮食 摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。随着饮食的丰富，因缺碘而引起的甲状腺结节已经非常少见。所以，在日常沿海地区人群则应控制碘的摄入，控制加碘盐的食用量。 甲状腺组织内由于需要合成甲状腺激素，几乎每时每刻进行着生化合成反应，而催化这一反应所需的酶容易受到有害化学物质的破坏和干扰，特别是一些人工合成的化学物质，如硫氰酸盐、过氯酸盐、农药、有害化学气体、过量的食品添加剂等，当食品中出现这些化学物质时，容易诱发结节。同时应该杜绝吸烟不良嗜好，还应减少油炸、烧烤、腌制食品的摄入，多食用绿色健康食品；吸烟人群避免短时间内大量食用富含硫氰酸的十字花科食物（如西兰花、萝卜、卷心菜等）；避免同时食用十字花科食物和富含类黄酮的水果（如橘子、梨、苹果、葡萄等）；多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等；多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。 注意调整情绪 中医认为甲状腺结节是“情志致病”，特别是工作压力大，精神情绪不畅，经常郁怒的人；在西医看来这些都是甲状腺疾病的易感因素。过度劳累也会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。因此，注意调整心态、劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。 |
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