治疗着凉性感冒的绝招

--用热水泡脚

不少朋友都曾经被感冒困扰过，那种鼻子被堵住出不来气或不断流鼻涕的感觉，着实不好受。我有一个二十多年来百试不爽的绝招--用热水泡脚，用它对付因着凉而引起的感冒，非常管用。

一说泡脚，很多人都有体会，或许会不以为然。但我说的泡脚，不一定像你想的那样简单，当然，也不是很复杂。

我当年是从少年科学画报上看到的，马上用来给我刚刚上学的儿子，第二天，他就全好了。从此以后，我把这个方法介绍给了很多人，效果都很好。

圣经上说，分担是减半的痛苦，分享是加倍的喜乐。

眼看天气越来越冷了，我愿意把这个方法与各位朋友分享。

整个过程中，最好有其他人帮助你，如若没有也没关系，你只要照我说的办，一定会好的。

第一、你要给自己准备一个能够放下两只脚的桶，而且，最好是比较深的桶，能够淹没小腿更好。

第二、你要给自己准备至少两暖瓶的开水。

(如果没有暖瓶，用热得快、电水壶一类的东西也可以，但要把冷水也同时准备在自己泡脚的地点附近，伸手就能拿得到的地方。因为，整个泡脚过程中，脚不能离开桶里面的水，脚总是进进出出，一是会加重病情，二是每一次把脚拿出水，再放进去的时候，都会感到水温太高，其实，这是一种假象。)

第三、你要把床铺好，并准备好一件浴衣或吸水性好一点的上衣还有另一件睡觉穿的衣服和擦脚布。

第四、最好找一盘自己喜欢看的碟或一本不太用脑子以供消遣的书，或电视节目等等。用于分散注意力。

第五、把桶和冷、热水及烧水的东西等等统统放在离床不远的地方。

第六、你要准备一些利于发汗的姜糖水或者中药感冒药，最好不要用西药，感冒轻一些、体质好一些的，喝热水就行。

第七、喝下发汗的东西以后，先洗一个热水澡，让自己身上感到热了即可。

第八、洗完澡以后，马上披上一件浴衣或其他吸汗的衣服，然后，用被子把自己包裹严实，只露头、两条小腿和脚，安安静静地坐在床边(打开电视或翻看书)。

第九、把桶里放上热水，温度和平时洗脚差不多，水位高于脚脖子。

第十、身边最好放一杯水，可以随时喝。

第十一、把两脚放进桶里，每隔一小会就贴近桶壁(否则，会不小心烫到自己)往桶里缓缓加入热水，并稍稍搅动，好让热水很快扩散均匀。

注意，在加热水的时候，千万不要把脚拿出水!不要怕烫到自己，只要慢慢加就没事。

第十二、只要脚觉得水温稍稍能够适应，就继续往里面加热水。注意，不是等水温下降。这样，一点点地，水温会逐渐升高，但脚不会感到很烫，水温甚至可以达到60度，别人的手都接受不了;水位也最好达到没过小腿。

在泡脚的过程中，(先洗热水澡的，泡脚过程会短一些，大约25分钟就会见效，没洗热水澡的，大约需要40多分钟，因人而异。)你会感觉自己身上逐渐发热，慢慢地，身上全是汗，再到后来，头上也是。不用担心和着急，这是好征兆。

除此以外，你还会发现，你泡在水里的肢体都发红了，这很正常，不要紧张。

有人可能会感到太热，受不了，一定要坚持。你会在某一瞬间，突然觉得自己原来堵塞的鼻子完全通气了。这说明，寒气已经被驱赶出体外，你好了。记住，这是泡脚成功的标志!

但不要急，还要再坚持一小会儿，大约几分钟吧，确定自己的鼻子完全通气了，然后，把脚拿出来擦干，迅速躺进被窝，在被窝里脱下汗水湿过的衣服，换上睡觉的衣服。舒舒服服地睡上一大觉。第二天，一定会好!

记住，千万不要忙着去收拾那些用过的东西，只管躺下睡大觉，否则，二次着凉就麻烦了。

只要是着凉引起的感冒，用这种方法都非常有效。如果在第一时间里治疗，效果百分之百。错过了第一时间，也非常有效，但因每个人的体质和病情不同，有所差别。

当然，并不是所有人都适用这种方法。据说，一些因体质弱、心脏、血压等原因不能承受出大汗或热的人，就不适宜。我没有这方面的体验，需要朋友们自行把握。

有朋友说，蒸桑拿也可以，只要发汗就行。我不知道它们的区别。我只知道两点:一是这种方法是把寒气从脚下逐渐逼到头顶，然后彻底去除;二是它在见效以后，能够第一时间卧床休息，不会再有二次着凉(这样的后果很不好)。这是它与众不同的地方。

说到泡脚，现在已经很流行了，尤其是电热脚盆的迅速推广，更起了推波助澜的作用。每天用热水泡脚、进行脚部按摩，甚至再加上一些药物，对身体是很有好处的。这些方面的书和个人体验很多，我就不再赘言了。

不过，我也有一点点关于脚盆选择的经验和朋友们交流。

作为一般日常的保健泡脚，几乎所有脚盆都能够胜任。但是要达到我上面说的那种效果(我叫它治疗感冒用泡脚)，还是越深一些越好。市场上卖的电热脚盆品种虽然很多，但几乎都不大理想。便宜的太浅，够深的太贵。我曾经给厂家出过一些主意，但没有反响。

一次，我到中日友好医院去看望朋友，无意中发现了他们使用的电热泡脚盆，深度虽不如水桶，但比起市场上的其他商用产品来要理想多了，而且，它物美价廉、功能简单、使用方便。在医院里，为了防止交叉传染，每个使用者都用一个独自的大塑料袋。这种做法也可以借鉴到人口多的家庭里。

据了解，这种脚盆在各个医药用品商店里就有。朋友们可以货比三家。

佛陀说，一切唯心造。泡脚也好，吃药也罢，都不过是摆脱恶业的一种权益的方便而已，保持好的心态，诸恶莫作，众善奉行才是最最重要的。