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太极闲聊
龙城飞将
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有人说太极拳是综合了中国传统的阴阳平衡理论、经络学说、针灸大成、黄帝素问（是不是指黄帝内经和素女经？）。他说人的动就是里面气的运行，这话似乎可以成立，但这只是人们的一种感觉，目前尚未得到科学的证实。他说，手一动，气从丹田出来，经后背、臂膀、肘、手，气达指尖。我的理解，我们实际的运动，这种状况实际上是指“力生于跟……形于手指”可以说，他是用“气”来表示“力”。如果是这样，就是关于”力“的不同的说法而已
实际上，我们在运动中，气是可以到达任何一个神经末梢的。这个运动是通过血管中血液的运动完成了。但是一般讲运动，没有细到这个程序
动脉，从心脏发出，带着人体各部分所需要的营养，包括氧气分子，进入到人体的各个地方。从大血管到小血管，再到毛细血管。
毛细血管、小血管、大血管完成回收废物的过程。通过肾脏等把人体的废物排出来。这在医学上早就是常识了，但到了太极拳，却成了神学。
实际上，任何一种武术，若你是从健身角度，都可以练成太极拳，都可以健身。太极拳的静在于，你的注意力集中，没有什么神奇的东西。
太极拳最早叫绵拳，当时的理论就是从柔入手练拳，这是最本质的，最朴素的，也是最有用的。后来有人加了些没用的，有害的，神学方面的东西，什么阴阳，五行，八卦，三才，四象，九宫等。后来，又有人把一种独特的吐纳加进来。现在又有人把黄帝内经加进来了。
还有人加进了素女经。他们知道什么是素女经吗？素女经是一种房中术，《素女经》可谓是中国古代流传最广的指导人们性事的专著了。素女是中国古代文献中一再记载的一位性爱女神，是传世的房中术著作中经常称引的人物。传说她在公元前21世纪的远古黄帝神话时代就经常和黄帝讨论男女性交问题，给黄帝传授房中术。汉朝的《论衡.命义》说:“素女对黄帝陈五女之法。”汉朝的张衡写过一首《同声歌》，描述男女新婚之夜的性交，有“素女为我师，仪态盈万方”之句，说明素女的影响已深入民间，夫妻过新婚性生活都要以素女的论述为参考。
再后来有人又把经络也加进来。其实，中国传统文化还有许多东西呀，比如绘画，书法，为什么不加进来？吐纳放到太极拳拳里，一点用处也没有。阴阳、八卦、五行、三才、四象、六合、九宫、经络、吐纳、黄帝内经、素女房中术，这些放入太极拳，都是糟粕，害了太极拳，还有关于”气“的学说，放进太极拳也是害人。我们没有发现，黄帝内经和太极拳这种运动有什么必然的联系。
现在学到了，练拳的三境界。大师所说的。第一步，学动作。第二步，去年多余的动作，节节贯穿，一气贯穿。第三步，练拳时无人当有人，遇敌时有人当无人。这样看，太极拳的这三个阶段就没有什么特殊性，什么武术都要这么练。
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含胸拔背，答案就在这四个字中间了。含胸，就是含胸，没有什么复杂的。拔背，拔，挺拔的意思。
不要故意内收。含胸就是含胸，就是不要像解放军阅兵时故意挺胸。挺胸时后背后凹陷，我们讲含胸拔背，则是前胸凹陷，后背挺拔。过度含胸的人，身体是畸形。但在练拳时，要适度。畸形的人含胸是身体已经形态固定。而我们讲练拳时含胸拔背却是由人的意念控制的。就是说，和士兵接受阅兵时的要求相反，他们是挺胸，我们是含胸。他们是前胸挺拔，后背凹陷。我们是前胸凹陷，后背挺拔。含胸拔背、提顶吊裆都是使身体整合的要领。含胸拔背，主要规范前胸和后背。提顶吊裆，主要规范丹田和命门，也就是胯和腰要整体。忘记了，就达到不整。没整明白，腰胯和前胸后背就不能连为一个整体。 吊裆，就是收腹吸臀。
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用不着刻意去追求呼吸，古拳论讲得好，有气者无力，无气者纯刚。这是在讲，不故意追求气，实际上气在其中，发出劲来就有力。故意追求气，反而是使腹部的运动脱离了身体的整体运动，相反发不出劲，或者发劲也是无力的。不故意追求气，实际上气在其中，发出劲来就有力。故意追求气，反而是使腹部的运动脱离了身体的整体运动，相反发不出劲，或者发劲也是无力的。神之气，我是没有，也没有发现。
年纪越大，功夫越高，这种说法并不能成立。实际上，打击力与练拳时间的长短没有必然联系。年轻人，气盛，打击力就大。
有些细微的感觉，医学上已经解决了。而且，我们没有必要去追求本是医学上已经解决的自然人体现象，把它们神化。
要看实际情况。看你在的哪个阶段，看你是不是在长功夫的过程中一些肌肉酸痛的感觉 。酸痛，若练得对，过一段时间就会消失。这是练拳，增强体力的必经阶段，不是什么神仙之气。我觉得的”气感“这个词会误导许多人。
人在呼吸时自然会气达末梢，就是不练拳，人体也是这么循环的。不这样循环，人的血液系统就是有问题了
当你做一件事感觉到酸困时，就是这个局部缺氧。稍微歇歇，氧气供应上来了，就解乏了。
人运动会气喘，就是氧气供应不上。若你功夫见长，则不会轻易气喘。若缺乏锻炼，就容易气喘。你若跑八分钟，会更感觉到累。这其实是一个体力的问题。
其实，我并不否认气。但我讲的气，没有必要刻意去追求。事实，不练拳，气也是这样运行的。学一点人体解剖学，就知道了。就是自然呼吸。
我发现，许多给人讲气的大师，真问到如何练拳时，又回归到自然呼吸上。因为他们实际上并没有理解这里的人体科学原理。可以告诉你这样的一个规律，讲气的，都是为了提高神秘度。遇到这样的老师，你穷问到底，最后他就会告诉你，自然呼吸。
2014/9/16
这篇博文是一位朋友总结我的博文后小结出来的。在此要感谢这位朋友。
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