“过午不食”，我不吃饭的理由

师父经常提醒我们：“把晚饭戒了，对身体有好处”

  修行人士多有“过午不食”的习惯，
 提倡不吃晚饭，也是为了养生。    过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重。
    过午吃饭会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过午不食，也是清肠排毒的一个过程，过了中午还吃饭，会使经脉不通。经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞。心地闭塞，则道业荒废。
    若17-19点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲。
    19-21点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制。也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭的。
 
     为什么提倡不要吃晚饭？

郑圆明道长提倡各位善众不吃晚饭的几个理由是：
1、下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；期间进食人体就会把它们变为脂肪使人发胖，因此不吃晚饭可以减肥。

2、吃晚饭后心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态，心率很慢；容易造成心肌缺血而猝死。

3、人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律，也不利于

4、人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。

5、在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液把人体的毒素排出，肠胃干净，皮肤自然就好，也不需要跑美容院做美容了

6、夜间减少孩子胃部负担，有利于脑垂体大量分泌生长素，帮助孩子健康成长百利而无一害。

7、是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴，咽喉有火焰，生烦恼。
8、是让所有的五脏六腑都超负荷地运转，就衰老得更快。
9、是容易产生欲望，增加贪、瞋、痴三毒。
10，我们如果真正地能够受持过午不食，清净地受持斋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的，都能够让我们得到六十万世余粮，六十万辈子之中都不用担心没有粮食吃，又是一大功德，

11、节约时间，累积福报。别人请你和你请别人，晚饭是最浪费时间的，虽然是大吃大喝，最后还是剩余很多。不吃晚饭，即环保，又节约食物，又节约时间。

12、我们如果一直有贪著于物质的享受，灵性就闭塞。不利于禅修